크림 시금치

어린이를위한 최고의 이름

크림 시금치 좋아하는 반찬이다. 만들기도 간편하고 그 어떤 음식점보다 맛있습니다!





이 간단한 반찬은 신선한 시금치(또는 냉동)를 크림 소스로 조리하여 완벽한 면을 만듭니다.

크림 시금치 한 그릇



우리가 이 레시피를 사랑하는 이유

에서 시금치 아티초크 딥 퀵 앤 크리미 시금치 파스타까지, 나는 달콤한 시금치와 크림 같은 베이스의 조합을 좋아합니다.

크림 시금치는 종종 스테이크와 함께 제공되는 반찬입니다. 오븐에 구운 닭 가슴살 (또는 심지어 속을 채운 닭 가슴살 ). 부드러운 달콤한 시금치와 크림 소스의 맛있는 조합 시금치 그라탕 !



이 요리는 간단하지만 맛이 풍부하고 무엇보다 몇 분 안에 준비됩니다.

신선 또는 냉동 시금치 사용

이 조리법에서 냉동 시금치를 사용할 수도 있지만 신선한 시금치가 더 부드럽고 달콤합니다(줄기를 제거하고 다진 것).

크림 시금치 4인분에는 신선한 시금치 1파운드가 필요합니다. 그것은 시금치의 거대한 산처럼 보이지만 아주 적은 양으로 익습니다!



전통적이지 않을 수 있지만 크림 치즈를 추가하면 소스가 풍부하고 크림이되어 이것을 소스로 만듭니다. 몇 초 동안 가다 크림 시금치의 일종!

팬에 시금치

크림 시금치 만드는 법

이 크림 시금치 레시피가 눈에 띄는 이유는 무엇입니까? 만들기도 쉽고 맛도 좋고 재가열도 잘 됩니다!

  1. 시금치에서 줄기를 제거하고 자릅니다.
  2. 팬에 시금치를 3분간 삶아 물기를 뺀다.
  3. 히트 소스 재료(아래 레시피 참조)와 조미료. 시금치를 저어 서빙하십시오.

당신은 교체 할 수 있습니다 냉동 시금치 , 접시가 물기가 없도록 해동하고 짜내십시오! 자르기 전에 단단한 줄기를 제거하십시오.

섞지 않은 팬에 크림 시금치

우리는 종종 이 크림 시금치 레시피를 돼지고기 안심 또는 육즙이 많은 스테이크이지만 솔직히 말하면 나는 그것을 숟가락으로 떠서 좋아합니다. 으깬 감자 도!

당신이 좋아할 더 많은 야채 사이드

크림 시금치 한 그릇 5~에서3. 4투표 검토레시피

크림 시금치

준비 시간10 요리 시간열 다섯 총 시간25 서빙6 서빙 작가 홀리 닐슨 이 쉬운 크림 시금치 사이드는 우아한 휴일 식사, 이웃 포트럭 또는 휴일 작업 행사에 훌륭한 추가 기능입니다.

재료

  • 하나 파운드 신선한 시금치 또는 10oz 냉동 시금치, 해동 및 압착 건조
  • 하나 티스푼 올리브유
  • ¼ 양파 다진 것
  • 하나 큰 스푼 버터
  • 헤비 크림
  • 온스 크림 치즈
  • ¼ 티스푼 마늘 가루
  • 티스푼 조미료 소금
  • 검은 후추 맛

지침

  • 신선한 시금치를 사용하는 경우 시금치를 씻고 말리십시오. 단단한 줄기는 제거하고 굵게 다져주세요.
  • 올리브 오일을 두른 팬에 시금치를 중불에서 3분 정도 익을 때까지 익힙니다. 팬에서 꺼내 체에 걸러 물기를 뺀다.
  • 팬에 양파와 버터를 넣고 양파가 부드러워질 때까지 중약불에서 볶습니다. 나머지 재료를 넣고 부드러워질 때까지 저으면서 끓입니다. 1-2분 또는 걸쭉해질 때까지 끓입니다.
  • 시금치에서 과도한 수분을 짜내십시오. 팬에 다시 넣고 섞이도록 저어줍니다. 가열하고 서빙하십시오.

레시피 노트

신선한 시금치는 10온스의 냉동 다진 시금치로 대체 가능

영양 정보

칼로리:121,탄수화물:4G,단백질:G,지방:10G,포화 지방:6G,콜레스테롤:33mg,나트륨:160mg,칼륨:454mg,섬유:하나G,비타민 A:7470아이유,비타민 C:21.7mg,칼슘:93mg,철:2.1mg

(제공된 영양 정보는 추정치이며 조리 방법 및 사용된 재료 브랜드에 따라 달라질 수 있습니다.)

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