그릭 샐러드는 톡 쏘는 드레싱에 버무린 신선한 채소로 채워져 빠르고 쉽게 준비할 수 있습니다.
아삭한 오이, 즙이 많은 토마토, 아삭한 피망에 올리브와 페타 치즈를 버무린 건강한 조합. 드레싱은 매우 빠릅니다. 메이슨 병에 넣고 흔들기만 하면 됩니다(또는 그릇에 넣고 휘젓기)!
완벽한 여름 샐러드
여름 음식하면 신선한 그릭 샐러드가 생각납니다. 이 레시피에서는 통통한 토마토, 아삭한 오이, 피망, 적양파, 페타 치즈를 모두 지중해식 드레싱에 버무려 가장 신선한 그리스식 샐러드를 만들 수 있습니다.
나는 내 정원에서 신선한 토마토를 곁들인 그리스식 샐러드를 가장 좋아하며, 물론 슈퍼마켓 농산물도 잘 먹습니다.
재즈를 조금 더 흥미롭게 만들고 싶다면 이 레시피를 그리스 파스타 샐러드 또는 몇 가지 빠른 추가가 포함된 그리스 오르조 샐러드! 이 맛있는 샐러드와 함께 치킨 수블라키 그리고 측면 토마토와 죽은 태아의 쿠스쿠스 완벽한 식사를 위해!
그리스 샐러드 재료
채소 이 레시피는 신선한 다진 채소로 가득합니다: 고추, 토마토, 오이! 간단히 씻어서 먹기 좋은 크기로 잘라주세요.
드레싱 메이슨 병에 올리브 오일 약간, 식초 약간, 상큼한 레몬과 양념을 넣고 뚜껑을 닫고 흔들어 주세요! (내 딸은 그릭 샐러드 드레싱을 만드는 것을 좋아합니다!)
붉은 양파 나는 적양파를 채썰어 얼음물에 조금 담가두었다가 나머지 재료를 준비합니다. 이것은 약간의 물기가 필요하며 완전히 선택 사항입니다.
올리브 칼라마타 올리브는 이 조리법에 완벽한 풍미를 더합니다. 팬이 아니라면 이 레시피에서 제외하거나 블랙 올리브, 그린 올리브 또는 케이퍼로 교체해 보세요!
치즈 페타 치즈가 없으면 그리스 샐러드가 아니지만 핀치에 손에있는 모든 것으로 대체 할 수 있습니다. 몇 가지 훌륭한 대안은 염소 치즈, 모짜렐라 또는 리코타입니다!
그리스 샐러드 만드는 법
수제 그리스 샐러드는 가장 쉽게 만들 수 있는 샐러드 중 하나입니다!
- 크림 오이 토마토 샐러드
- 오이 아보카도 샐러드 - 클래식 즐겨찾기!
- 호박 샐러드(나선형) – {{NEW}} 신선한 여름 맛!
- 브로콜리 샐러드
- 클래식 시저 샐러드 – 스테이크와 함께 먹으면 딱!
- ▢하나 적 양파 깍둑썰기한
- ▢¼ 컵 씨를 뺀 칼라마타 올리브 (또는 블랙 올리브)
- ▢하나 피망 다진 것
- ▢4 토마토 다진 것
- ▢하나 긴 영어 오이 다진 것
- ▢하나 컵 페타 치즈 부서진
- ▢⅓ 컵 올리브유
- ▢½ 레몬 주스
- ▢둘 큰 스푼 레드 와인 식초
- ▢하나 꼬집다 설탕
- ▢하나 티스푼 오레가노
- ▢½ 티스푼 바질
- 모든 드레싱 재료를 작은 볼에 넣고 잘 섞습니다. 또는 꼭 맞는 뚜껑이 있는 메이슨 병에 모든 재료를 교대로 넣고 흔들어 섞습니다.
- 큰 볼에 적양파, 블랙 올리브, 피망, 토마토, 오이, 페타 치즈를 섞습니다.
- 샐러드 위에 드레싱을 붓고 섞습니다.
- 쉬운 그리스 파스타 샐러드
- 그리스 토르텔리니 샐러드
- 쉬운 그리스 샐러드 컵
짜잔! 모두가 열광할 신선하고 맛있는 샐러드가 있습니다.
팁: 더 풍미를 더하려면 샐러드를 냉장고에서 몇 시간 또는 하룻밤 동안 식히십시오. 이렇게 하면 맛이 서로 섞일 수 있습니다!
나머지
이 샐러드는 재료가 양념에 재워졌기 때문에 다음날에도 맛있습니다. 그리스 샐러드 드레싱 !
이 샐러드의 남은 음식은 거의 없지만 밀폐 용기에 담아 보관하면 냉장고에서 3-4일 동안 보관할 수 있습니다. 그리고 오래 두면 더 맛있습니다!
서빙할 준비가 되면 아삭한 식감을 더하기 위해 다진 신선한 오이와 고추를 넣고 치즈를 너무 많이 먹을 수 없기 때문에 신선한 페타 치즈를 뿌릴 수도 있습니다!
더 신선한 야채 샐러드
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4.97~에서26투표 검토레시피 그리스 식 샐러드
준비 시간열 다섯 분 요리 시간0 분 총 시간열 다섯 분 서빙8 서빙 작가 홀리 닐슨 신선하고 쉬운 드레싱에 버무린 토마토, 오이, 고추의 간단한 클래스 조합.재료
샐러드
드레싱
지침
영양 정보
칼로리:164,탄수화물:7G,단백질:삼G,지방:13G,포화 지방:4G,콜레스테롤:16mg,나트륨:280mg,칼륨:267mg,섬유:하나G,설탕:4G,비타민 A:700아이유,비타민 C:26.1mg,칼슘:117mg,철:0.6mg(제공된 영양 정보는 추정치이며 조리 방법 및 사용된 재료 브랜드에 따라 달라질 수 있습니다.)
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