마늘 버터 시트 팬 새우

어린이를위한 최고의 이름

시트 팬 쉬림프는 팬 하나로 우아하고 맛있는 저녁 식사를 만드는 쉬운 방법입니다!





모두가 즙이 많은 마늘 버터 새우를 좋아하며 이제 이 좋아하는 요리를 오븐에서 바로 만들 수 있습니다. 한 줌의 조미료에 버무려진 감자, 아스파라거스, 새우가 모두 함께 구워져 간편한 저녁식사 레시피!

시트 팬에 구운 감자와 새우 위에 파슬리와 레몬



우리가 이 레시피를 사랑하는 이유

이 다재다능한 요리는 우아한 디너 파티와 충분히 쉬운 평일 저녁으로!

어떤 페달이 자동차의 브레이크인지

준비가 부족하고 빨리 정리 , 그러나 풍미와 프리젠테이션에 큰!



다양한 조미료를 곁들인 이 요리는 끝없이 맛 옵션 당신의 미뢰를 즐겁게 하기 위해.

야채를 빼다 당신이 손에 무엇이든 !

아스파라거스와 감자로 구울 준비가 된 생 새우



팁 및 재료

새우 점보 새우가 푸짐하고 맛있습니다! 그러나 이 조리법에서는 모든 새우가 효과가 있으므로 새우를 껍질을 벗기고 내장을 제거해야 합니다. 더 작은 새우를 사용하는 경우 조리 시간을 줄여야 할 수도 있습니다!

새우가 다 익었는지 확인하려면 약간 불투명하고 흰색 과육이 있는 분홍색이어야 합니다.

고양이 아목시실린 줄 수 있어요

감자들 아기 감자나 껍질이 얇은 감자는 이 조리법에 잘 맞습니다. 구운 감자 요리법 ). 변경하려면 고구마나 참마를 사용해 보세요. 감자는 빨리 익도록 작게 썰어주세요.

채소 이 조리법에서는 모든 채소가 효과적입니다! 우리는 아스파라거스의 풍미를 좋아하지만 브로콜리, 고추, 샬롯 또는 구운 진주 양파는 모두 훌륭한 첨가물입니다.

더 부드럽거나 두꺼운 아스파라거스의 경우 팬에 더 빨리 추가하십시오. 더 얇은 줄기를 위해 나중에 팬에 추가하십시오.

조미료 한 줌의 간단한 조미료와 약간의 추가 향신료를 위한 고추 조각으로 이 요리는 풍미로 가득 차 있습니다! 에 던져보십시오 수제 파히타 조미료 , 또는 함께 제공 수제 마늘 버터 새우를 담그기 위해.

서빙할 준비가 된 시트 팬에 구운 감자, 아스파라거스, 새우

시트 팬 새우를 만드는 방법

이것은 하나의 팬에 모든 단백질, 채소 및 전분을 포함하는 하나의 매우 간단한 레시피입니다!

  1. 올리브 오일/허브 혼합물에 감자를 넣고 볶습니다(아래 레시피 참조).
  2. 아스파라거스(또는 사용하는 경우 브로콜리)를 자르고 양념한 다음 팬에 추가합니다.
  3. 녹인 버터 혼합물과 새우를 섞고 새우가 완전히 익을 때까지 팬에 넣습니다.

접시에 구운 감자, 아스파라거스, 새우

시트 팬 새우와 함께 제공되는 것

한끼식사지만 반찬은 언제나 반가워요! 감자가 충분한 탄수화물을 제공하기 때문에 쌀이나 파스타와 같은 추가 전분은 필요하지 않습니다. 가볍고 즐거운 맛의 조합을 위해 여분의 야채 요리를 고수하십시오! 그리고 디저트도 잊지 마세요!

이 독특한 레시피는 만드는 것이 재미있고 절대적으로 실패하지 않습니다. 매번 맛있다!

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시트 팬에 구운 감자와 새우 위에 파슬리와 레몬 5~에서24투표 검토레시피

마늘 버터 시트 팬 새우

준비 시간이십 요리 시간36 총 시간56 서빙4 서빙 작가 홀리 닐슨 시트 팬 쉬림프는 팬 하나로 우아하고 맛있는 저녁 식사를 만드는 쉬운 방법입니다!

재료

  • 1 ½ 파운드 아기 감자 씻어서 자른다
  • 1 ½ 큰 스푼 올리브유 각기 다른
  • 하나 티스푼 오레가노
  • 하나 파운드 아스파라거스 씻어서 1' 조각으로 자른다
  • 1 ½ 파운드 점보 새우 껍질을 벗긴
  • ½ 티스푼 바질
  • 하나 큰 스푼 신선한 파슬리

마늘 버터 이슬비

  • ¼ 버터 녹은 것
  • 하나 정향 마늘 다진 것
  • 하나 티스푼 레몬 제스트
  • ¼ 티스푼 붉은 고춧가루
  • 소금 후추 맛을보기 위해

지침

  • 오븐을 450°F로 예열하십시오.
  • 올리브 오일 1테이블스푼, 오레가노, 소금 및 후추로 감자를 버십시오. 로스팅 팬에 올려 20분간 굽는다.
  • 올리브 1큰술, 소금, 후추로 아스파라거스를 버무립니다. 감자를 뒤집고 구이 팬에 감자에 아스파라거스를 넣습니다. 10분간 굽는다(아스파라거스가 얇으면 새우를 넣어도 좋다).
  • 마늘 버터 재료를 섞는다. 던져 올림 마늘 버터 반 새우와 섞는다. 팬에 새우를 넣고 새우가 익을 때까지 6~8분 더 볶습니다.
  • 오븐에서 꺼내 그 위에 바질과 파슬리를 뿌린다.
  • 담그거나 이슬비를 위해 남은 녹은 마늘 버터와 함께 제공하십시오.

레시피 노트

아스파라거스가 두꺼운 경우 몇 분이 더 필요할 수 있습니다. 새우를 추가하기 전에 팬에 몇 분 동안 추가합니다.

영양 정보

칼로리:441,탄수화물:35G,단백질:41G,지방:열 다섯G,포화 지방:5G,콜레스테롤:444mg,나트륨:1388mg,칼륨:1092mg,섬유:6G,설탕:4G,비타민 A:1238아이유,비타민 C:51mg,칼슘:308mg,철:8mg

(제공된 영양 정보는 추정치이며 조리 방법 및 사용된 재료 브랜드에 따라 달라질 수 있습니다.)

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