시트 팬 쉬림프는 팬 하나로 우아하고 맛있는 저녁 식사를 만드는 쉬운 방법입니다!
모두가 즙이 많은 마늘 버터 새우를 좋아하며 이제 이 좋아하는 요리를 오븐에서 바로 만들 수 있습니다. 한 줌의 조미료에 버무려진 감자, 아스파라거스, 새우가 모두 함께 구워져 간편한 저녁식사 레시피!
우리가 이 레시피를 사랑하는 이유
이 다재다능한 요리는 우아한 디너 파티와 충분히 쉬운 평일 저녁으로!
어떤 페달이 자동차의 브레이크인지
준비가 부족하고 빨리 정리 , 그러나 풍미와 프리젠테이션에 큰!
다양한 조미료를 곁들인 이 요리는 끝없이 맛 옵션 당신의 미뢰를 즐겁게 하기 위해.
야채를 빼다 당신이 손에 무엇이든 !
팁 및 재료
새우 점보 새우가 푸짐하고 맛있습니다! 그러나 이 조리법에서는 모든 새우가 효과가 있으므로 새우를 껍질을 벗기고 내장을 제거해야 합니다. 더 작은 새우를 사용하는 경우 조리 시간을 줄여야 할 수도 있습니다!
새우가 다 익었는지 확인하려면 약간 불투명하고 흰색 과육이 있는 분홍색이어야 합니다.
고양이 아목시실린 줄 수 있어요
감자들 아기 감자나 껍질이 얇은 감자는 이 조리법에 잘 맞습니다. 구운 감자 요리법 ). 변경하려면 고구마나 참마를 사용해 보세요. 감자는 빨리 익도록 작게 썰어주세요.
채소 이 조리법에서는 모든 채소가 효과적입니다! 우리는 아스파라거스의 풍미를 좋아하지만 브로콜리, 고추, 샬롯 또는 구운 진주 양파는 모두 훌륭한 첨가물입니다.
더 부드럽거나 두꺼운 아스파라거스의 경우 팬에 더 빨리 추가하십시오. 더 얇은 줄기를 위해 나중에 팬에 추가하십시오.
조미료 한 줌의 간단한 조미료와 약간의 추가 향신료를 위한 고추 조각으로 이 요리는 풍미로 가득 차 있습니다! 에 던져보십시오 수제 파히타 조미료 , 또는 함께 제공 수제 마늘 버터 새우를 담그기 위해.
시트 팬 새우를 만드는 방법
이것은 하나의 팬에 모든 단백질, 채소 및 전분을 포함하는 하나의 매우 간단한 레시피입니다!
- 올리브 오일/허브 혼합물에 감자를 넣고 볶습니다(아래 레시피 참조).
- 아스파라거스(또는 사용하는 경우 브로콜리)를 자르고 양념한 다음 팬에 추가합니다.
- 녹인 버터 혼합물과 새우를 섞고 새우가 완전히 익을 때까지 팬에 넣습니다.
시트 팬 새우와 함께 제공되는 것
한끼식사지만 반찬은 언제나 반가워요! 감자가 충분한 탄수화물을 제공하기 때문에 쌀이나 파스타와 같은 추가 전분은 필요하지 않습니다. 가볍고 즐거운 맛의 조합을 위해 여분의 야채 요리를 고수하십시오! 그리고 디저트도 잊지 마세요!
이 독특한 레시피는 만드는 것이 재미있고 절대적으로 실패하지 않습니다. 매번 맛있다!
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5~에서24투표 검토레시피마늘 버터 시트 팬 새우
준비 시간이십 분 요리 시간36 분 총 시간56 분 서빙4 서빙 작가 홀리 닐슨 시트 팬 쉬림프는 팬 하나로 우아하고 맛있는 저녁 식사를 만드는 쉬운 방법입니다!재료
- ▢1 ½ 파운드 아기 감자 씻어서 자른다
- ▢1 ½ 큰 스푼 올리브유 각기 다른
- ▢하나 티스푼 오레가노
- ▢하나 파운드 아스파라거스 씻어서 1' 조각으로 자른다
- ▢1 ½ 파운드 점보 새우 껍질을 벗긴
- ▢½ 티스푼 바질
- ▢하나 큰 스푼 신선한 파슬리
마늘 버터 이슬비
- ▢¼ 컵 버터 녹은 것
- ▢하나 정향 마늘 다진 것
- ▢하나 티스푼 레몬 제스트
- ▢¼ 티스푼 붉은 고춧가루
- ▢소금 후추 맛을보기 위해
지침
- 오븐을 450°F로 예열하십시오.
- 올리브 오일 1테이블스푼, 오레가노, 소금 및 후추로 감자를 버십시오. 로스팅 팬에 올려 20분간 굽는다.
- 올리브 1큰술, 소금, 후추로 아스파라거스를 버무립니다. 감자를 뒤집고 구이 팬에 감자에 아스파라거스를 넣습니다. 10분간 굽는다(아스파라거스가 얇으면 새우를 넣어도 좋다).
- 마늘 버터 재료를 섞는다. 던져 올림 마늘 버터 반 새우와 섞는다. 팬에 새우를 넣고 새우가 익을 때까지 6~8분 더 볶습니다.
- 오븐에서 꺼내 그 위에 바질과 파슬리를 뿌린다.
- 담그거나 이슬비를 위해 남은 녹은 마늘 버터와 함께 제공하십시오.
레시피 노트
아스파라거스가 두꺼운 경우 몇 분이 더 필요할 수 있습니다. 새우를 추가하기 전에 팬에 몇 분 동안 추가합니다.영양 정보
칼로리:441,탄수화물:35G,단백질:41G,지방:열 다섯G,포화 지방:5G,콜레스테롤:444mg,나트륨:1388mg,칼륨:1092mg,섬유:6G,설탕:4G,비타민 A:1238아이유,비타민 C:51mg,칼슘:308mg,철:8mg(제공된 영양 정보는 추정치이며 조리 방법 및 사용된 재료 브랜드에 따라 달라질 수 있습니다.)
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