학교 팀을 응원하든 경쟁 응원을하든 거의 모든 치어 리더가 사용하는 기본적인 치어 리더 동작이 있습니다. 각 동작을 알면 새로운 루틴을 빠르고 쉽게 배울 수 있습니다. 동작을 올바르게 수행하면 전체 분대가 공연 중에 균일하고 날카롭게 보일 수 있습니다.
기본 치어 리딩 동작
치어 리더가 처음부터 배우고 사용하는 몇 가지 동작이 있습니다. 치어 커리어에서 더 높은 레벨로 올라갈 때에도 이러한 기본 동작은 계속해서 계속 사용됩니다.
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준비 위치
이것은 거의 모든 루틴의 기본 시작 위치입니다. 발은 어깨 너비로 벌리고 양손은 엉덩이가 시작되는 곳에서 주먹을 쥔다. 팔꿈치는 앞쪽을 향하지 않고 옆으로 똑바로 나와야합니다.
손 걸쇠
치어 리더가 박수를 치는 것처럼 보일지 모르지만 그녀는 손을 모으고있을 가능성이 높습니다. 이것은 일상에 날카로운 모습을 만들고 치어 리더가 청중이 그녀에게 박수를 치도록 할 때 더욱 극적입니다.
T 모션
팔은 어깨 높이에서 옆으로 똑바로 뻗어 있으며 엄지 손가락이 앞을 향하고 새끼 손가락이 뒤쪽을 향하도록 손을 돌려야합니다. 손은 꽉 주먹에 있습니다. 발은 일반적으로 함께 있지만 루틴에 따라 다를 수 있습니다.
깨진 T
부러진 T 동작을 만들려면 두 팔을 들어 주먹이 어깨 높이에서 가슴에 얹히도록합니다. 엄지 손가락은 뒤쪽으로, 몸에 가장 가깝고 새끼 손가락은 앞쪽으로 향해야합니다. 팔꿈치를 들어 올리고 떨어 뜨리지 않도록주의하십시오. 단단하고 날카로운 움직임을 위해 주먹을 몸에 가깝게 유지하십시오.
치어 리더를위한 중간 동작
접지
터치 다운 동작을 수행하려면 팔을 똑바로 펴고 귀 양쪽으로 들어 올립니다. 손은 새끼 손가락을 앞으로 내밀고 주먹을 쥔다. 발이 함께 있습니다. 로우 터치 다운이라는 동작도 있습니다. 낮은 터치 다운을 수행하려면 팔을 곧게 펴고 허벅지 양쪽에 오도록 똑바로 아래로 가져옵니다. 엄지 손가락은 낮은 터치 다운에서 앞쪽을 가리 킵니다.
V 모션
V 동작은 높은 V 또는 낮은 V로 수행 할 수 있습니다. 다리를 어깨 너비로 벌리고 시작하십시오. 높은 V 동작을 완료하려면 팔을 똑바로 세우고 머리에서 약 45도 정도 떼어냅니다. 팔을 다리와 같은 너비로 벌리면 완벽한 높은 V에 매우 가깝습니다. 엄지 손가락은 앞을 향합니다. 낮은 V를 수행하려면 동작을 반대로하고 팔을 다리에서 45도 정도 빼냅니다.
오른쪽 및 왼쪽 펀치
이 동작은 간단 해 보일 수 있지만 한 손은 엉덩이에 대고 다른 손은 주먹을 치는 동작이 번갈아 가며 매우 젊거나 새로운 치어 리더에게는 혼란 스러울 수 있습니다. 그러나 치어 리더를 고수한다면 치어 리더 경력 초기에이 동작을 배우게 될 것입니다. 위와 같이 오른쪽 펀치를하려면 팔꿈치를 옆으로 쭉 뻗은 상태에서 왼손을 엉덩이에 대십시오. 오른팔은 귀 옆에 똑바로 세워야합니다. 왼쪽 펀치를 수행하려면 동작을 반대로하고 오른손을 엉덩이에, 왼팔을 공중에 똑바로 올리십시오.
고급 동작
L 모션
팔이 곧은 문자 'L'을 만들고 있다고 상상해보십시오.이 응원 동작을 완료 할 수 있어야합니다. 위의 치어 리더는 오른팔을 옆으로 뻗고 왼팔을 올린 상태에서 올바른 생각을 가지고 있지만, 고급 치어 리더가 되려면 팔을 더 나은 위치로 움직여야합니다. 오른쪽 L을 수행하려면 오른쪽 팔을 어깨 높이에서 옆으로 쭉 뻗으십시오 (위의 치어 리더가 팔을 약간 들어야합니다). 엄지 손가락이 앞을 향해야합니다. 왼팔은 귀 옆에 똑바로 있습니다 (위의 치어 리더는 왼팔을 곧게 펴고 머리에 더 가까이 가져와야합니다). 왼쪽 L을 수행하려면 동작을 반대로하고 왼쪽 팔을 옆으로 똑바로 내고 오른쪽 팔을 머리 옆에 똑바로 세우십시오.
오른쪽 및 왼쪽 K
K는 특히 여러 동작을 기억하려고 할 때 루틴 중간에 올바르게 수행하기 위해 많은 연습과 조정이 필요한 고급 치어 리더 동작입니다. 오른쪽 K를 수행하려면 오른쪽 다리가 부분 런지의 측면에 있고 왼쪽 다리가 앞쪽을 향하고 발가락도 앞쪽을 향합니다. 오른팔은 똑바로 위로 올라가 머리에서 45도 위치로 이동합니다. 발이 어깨 너비로 벌어지면 팔이 오른쪽 발 바깥 쪽의 너비와 일치합니다. 왼팔을 내려 가슴을 가로 질러 오른쪽으로옵니다. 왼쪽 K를 수행하려면 왼쪽 팔을 위로 올리고 오른쪽 팔을 몸 전체에 놓습니다.
함께 모아서
별다른 생각없이 수행 할 수있을 때까지 각 치어 리더 동작을 연습하십시오. 당신의 움직임을 날카 롭고 매끄럽게 유지하십시오. 위치를 완성했으면 준비 위치에서 높은 V, 낮은 V로 이동하는 드릴을 만들기 시작합니다. 계속해서 오른쪽 K에서 왼쪽 K에서 L 동작으로 이동합니다. 연습을 통해 이러한 움직임이 거의 제 2의 자연이라는 것을 곧 알게 될 것입니다.
