삼바 댄스 스텝

19 세기 브라질에서 시작된 삼바는 엄청나게 다양한 스타일로 전 세계에서 발견됩니다. 리우데 자네이루와 같은 곳에서 가장 유명하지만 핀란드의 거리 퍼레이드 나 시카고의 디너 클럽에서 수행되는 이러한 단계를 쉽게 볼 수 있습니다. 그 매력의 일부는 삼바의 기본 단계를 배우는 단순함으로, 나중에 복잡한 안무로 쉽게 꾸밀 수 있습니다.

삼바 리듬을 구축하세요

스타일에 관계없이 삼바의 리듬이 매력의 비결입니다. 음악은 2/4 시간이지만 각 소절에는 세 단계가 있습니다. 간단히 말해서, 두 비트마다 세 단계가 있습니다. 길고 빠르게, 짧게, 그리고 느리게 진행됩니다.

두 가지 기본 삼바 댄스 단계

삼바 춤을 추려면 실제 단계 두 개만 있으면되며 서로의 거울입니다. 실제로 '단계'라는 단어는 약간 오해의 소지가 있습니다. 대부분의 전문 무용가들은 발에서 발로의 체중 이동 (또는 안무 용어 인 '볼 변경')에 더 가깝다는 점을 지적 할 것입니다. 전통적으로 남성은 여성이 Backward Basic으로 미러링하는 Forward Basic으로 시작합니다. 각각은 다음 두 소절의 방향을 바꾸고 앞뒤로 반복합니다.

이 기본 삼바 단계를 배우는 데 도움이되는이 인쇄 가능한 그림을 다운로드하십시오. 아래 썸네일을 클릭하면어도비 벽돌문서화하고 인쇄하십시오.

페이스 북에서 찌르는 것은 무엇을 의미합니까?

이제 printable을 사용하여 다음 삼바 단계를 연습하십시오. 두 파트너는 시작하기 위해 서로 마주합니다.

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포워드 베이직 (리더)

음악의 첫 번째 비트에서 왼발을 아주 약간 앞으로 밀고 몸의 전체 무게를 그 위에 올려 놓습니다.
오른발을 앞으로 밀면서 몸이 왼발의 공으로 미묘하게 이동하도록합니다. 오른쪽 뒤꿈치가 바닥에 닿으면 안됩니다.
무게가 이동함에 따라 왼쪽 다리가 들어 올린 후 바닥에 다시 평평하게 놓고 보조 등 기본에 들어갈 준비를합니다.

뒤로 기본 (팔로어)

음악의 첫 번째 비트에서 오른발을 뒤로 아주 살짝 밀고 몸 전체의 무게를 그 위에 올려 놓습니다.
왼발을 뒤로 밀면 무게가 왼발의 공에 미묘하게 이동합니다. 이 움직임도 미묘하며 왼쪽 뒤꿈치가 바닥에 닿지 않습니다.
공이 바뀌어 오른쪽 다리가 올라간 후에는 전체 무게를 되돌 리면서 바닥으로 완전히 돌아 오게하십시오.

삼바 광장을 돌려

삼바를 더 배우고 싶다면 삼바 스퀘어를 사용해보세요. 기본 삼바 단계의 리듬처럼 길고 빠르게 짧게, 그리고 느리게 진행됩니다. 리더는 삼바 스퀘어를 앞으로 시작하고 후반부는 뒤로합니다. 추종자는 삼바 스퀘어를 뒤로 시작하고 후반부를 앞으로합니다.

다시 한 번 두 파트너는 서로 마주해야합니다.

포워드 삼바 스퀘어 (리더)

왼발로 앞으로 나아갈 때 왼쪽 무릎을 구부립니다.
오른발로 오른쪽으로 발을 디디면서 오른쪽 무릎을 곧게 펴십시오.
왼발을 오른발로 가져갈 때 양쪽 무릎을 구부립니다.
무릎을 곧게 펴십시오.

뒤로 삼바 광장 (팔로어)

오른발로 뒤로 걸을 때 오른쪽 무릎을 구부립니다.
왼발로 왼쪽으로 발을 디디면서 왼쪽 무릎을 곧게 펴십시오.
오른발을 왼발로 가져갈 때 양쪽 무릎을 구부립니다.
양쪽 무릎을 곧게 펴십시오.

각 기본 동작의 세 단계는 음악이 2/4 시간이기 때문에 처음에는 계산에 혼란 스러울 수 있습니다. 일부 교사는 가르치기 위해 '빠르고 느리다'방법을 사용하지만, 마지막 단계는 다가오는 체중과 방향 전환을위한 준비 배치만큼 '느린'움직임이 아니기 때문에 당혹 스러울 수 있습니다. 이런 이유로 많은 사람들은 '1과 2, 3과 4, 5와 6, 7, 8'로 계산되는 박자 사이에 'and'를 대신 사용합니다.

삼바 사이드 스텝

두 파트너는 사이드 스텝의 시작을 위해 서로 마주합니다.

삼바 사이드 스텝 (리더)

왼발로 왼쪽으로 밟으면 서 왼쪽 무릎을 구부립니다.
오른발을 왼발 뒤로 가져오고 똑바로 펴십시오.
왼발로 제자리에 들어갈 때 왼쪽 무릎을 구부립니다. 오른발을 제자리에 유지하십시오.
바르게 되다.
오른발로 오른쪽으로 밟을 때 오른쪽 무릎을 구부립니다.
왼발을 오른쪽 발 뒤로 가져간 다음 곧게 펴십시오.
오른발로 제자리에 들어갈 때 오른쪽 무릎을 구부립니다. 왼발을 제자리에 두십시오.
바르게 되다.

삼바 사이드 스텝 (팔로어)

오른발로 오른쪽으로 밟을 때 오른쪽 무릎을 구부립니다.
왼발을 오른쪽 발 뒤로 가져간 다음 곧게 펴십시오.
오른발로 제자리에 들어갈 때 오른쪽 무릎을 구부립니다. 왼발을 제자리에 두십시오.
바르게 되다.
왼발로 왼쪽으로 밟으면 서 왼쪽 무릎을 구부립니다.
오른발을 왼발 뒤로 가져오고 똑바로 펴십시오.
왼발로 제자리에 들어갈 때 왼쪽 무릎을 구부립니다. 오른발을 제자리에 유지하십시오.
바르게 되다.

삼바 그랜드 피니시

댄서들은 삼바를 극적으로 마무리합니다. 삼바를 완성하는 올바른 방법은 손을 옆으로 뻗고 머리를 뒤로 젖히는 것입니다. 열정적 인 움직임에 대한이 뚜렷한 그랜드 피날레는 댄스에 딱 맞는 마무리 터치를 더합니다.

삼바 수행을위한 팁

삼바는 문구이자 프로그레시브 댄스라는 것을 명심하십시오. 삼바는 무릎 움직임이 많이 필요하기 때문에 무릎이 나쁜 사람은 다른 춤을 선택해야합니다. 자주 무릎을 구부리고 춤의 자연스럽고 즐거운 바운스를 느껴야합니다. 삼바에서는 움직임이 과장되어서는 안됩니다. 그들은 자유롭고 쉽게 즐겁게 보일 때까지 연습해야합니다.

삼바 연습

이 단계를 계속 연습하여 완벽하게 만드십시오. 당신이 좋아하는 것이라면 댄스 스튜디오에서 시도하십시오. 결국, 춤의 진정한 느낌을 전달하는 가장 좋은 방법은 음악을 듣고, 가급적이면 교사로부터 수업을 듣는 것입니다. 제공하는이 모든 춤을 즐기면서 음악이 당신을 감동 시키십시오.