미국의 찬양 춤은 종종 추가 팔 동작이있는 발레와 해석 춤을 사용합니다. 몇 가지 간단한 동작을 배우면 나만의 칭찬 댄스 안무를 만들 수 있습니다.
찬양 댄스 스텝
찬양 춤에는 지정된 '단계'가 많지 않습니다. 신 앞에서 해석과 개인적인 표현에 모두 개방되어 있기 때문입니다.하지만 발레 나 재즈와 같은 장르에서 가져온 더 주류 동작이 주입 된 루틴을 가끔 볼 수 있습니다. 전통적으로 팔은 종종 하늘을 향해, 또는 마치 하나님 께 손을 뻗는 것처럼 몸의 앞쪽으로 들어 올립니다. 팔을 옆으로 뻗어 그리스도를 상징하거나, 하나님 께 항복하거나, 치유와 회복에 개방 할 수 있습니다.
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다음 단계는 종종 찬양 춤에 통합됩니다.
쌍둥이 자리가 당신과 함께 할 때
활
활은 서 있거나 무릎을 꿇은 자세에서 할 수 있습니다.
스탠딩 보우
- 서있는 동안 허리를 구부리고 머리를 무릎쪽으로 내립니다.
- 동시에 팔을 옆으로 벌립니다.
무릎을 꿇는 활
- 양쪽 무릎을 바닥에 대고 무릎을 꿇습니다.
- 몸을 구부리고 머리를 숙이면서 무릎이나 바닥에 손을 얹습니다. 대안으로 극적인 감각을 더하려면기도하는 것처럼 손을 잡을 수 있습니다.
그레이프 바인
이 단계는 칭찬 댄서를 원 주위로 아름답게 움직입니다.
- 발을 어깨 너비만큼 벌리고 서십시오.
- 왼발로 밟고 오른쪽 뒤에 놓습니다.
- 오른발을 오른쪽으로 움직여 발이 다시 어깨 너비가되도록합니다.
- 왼발로 밟고 오른쪽 앞에 놓습니다.
- 오른발을 오른쪽으로 움직여 발이 원래 위치로 돌아 오도록합니다.
- 같은 방향으로 계속 움직이려면 2 ~ 5 단계를 반복합니다.
회전
3 단계 회전은 다양한 형태의 춤에 사용됩니다. 배우기 쉽고 다양한 속도로 실행하여 다양한 극적인 효과를 낼 수 있기 때문에 칭찬 댄스에 매력적입니다. 시계 방향으로 3 단계 회전하는 방법은 다음과 같습니다.
- 오른쪽으로 가십시오.
- 반대 방향을 향할 때까지 오른발을 시계 방향으로 돌립니다.
- 왼발을 돌리면서 시계 방향으로 계속 돌면서 시작한 것과 같은 방향을 향하게합니다. 한 방향으로 바닥을 가로 질러 이동하면서 3 점 회전을 계속하거나 발을 전환하고 시계 반대 방향으로 회전하여 다른 방향으로 이동할 수 있습니다.
아라베스크
당초는 발레 단계로 인식 할 수 있습니다. 위치는 어려울 수 있지만 자신의 능력 수준에 쉽게 적응할 수 있습니다.이 춤은 완벽한 기술을 보여주는 것이 아니라 신을 찬양하는 것입니다.
- 오른발로 앞으로 나아갑니다.
- 왼쪽 다리를 최대한 높이 들어 올리면서 동시에 팔을 들어 올려 바닥과 거의 평행이되도록합니다. 다리를 들어 올릴 때 다리를 약간 바깥쪽으로 돌리십시오. 이렇게하면 등에 가해지는 압력이 줄어 듭니다.
- 몇 초 동안 포즈를 유지하십시오.
뛰기
도약은 기쁨을 표현하기 위해 찬양 춤에서 사용할 수 있습니다. 도약에는 다양한 스타일이 있습니다. 인기있는 것은 그란데 제트 또는 스플릿 도약입니다.
- 도약 추진력을 제공하기에 충분한 몇 가지 달리기 단계를 수행하십시오.
- 팔을 사용하여 높이를 높이고 한 발은 앞쪽으로, 다른 발은 뒤쪽으로 쪼개서 공중으로 뛰어 오릅니다. 괜찮은 전체 분할을 할 수 없다면 최선을 다하십시오.
- 똑 바른 다리가 아닌 약간 구부러진 무릎으로 착륙하십시오. 그러면 충격을 흡수하고 무릎을 보호하는 데 도움이됩니다.
행동하는 춤 동작
다음 비디오는 많은 포도 덩굴과 회전을 포함하여 위의 많은 단계를 사용하는 찬양 댄서를 보여주고 춤은 활로 끝납니다. 또한 미국 찬양 춤에서 일반적으로 사용되는 팔 동작의 좋은 예를 제공합니다.
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의사 표현을 해
찬양 춤은 강력한 사역 도구입니다. 이 댄스 형식을 더 자세히 탐구하고 싶다면 칭찬 댄스 비디오를 시청하면 단계를보고 스스로 시도해 볼 수 있습니다. 또한 미국 전역 및 국제적으로 많은 기독교 무용 컨퍼런스 및 워크샵이 있습니다. 국제 기독교 무용 펠로우쉽 , 참석할 수 있습니다. 무엇을 선택하든 찬양 춤은 개인적인 표현과 춤을 통해 기쁨과 경외심을 표현하는 능력에 관한 것임을 기억하십시오.
