누구든지 왈츠를 배울 수 있습니다. 익숙한 '1-2-3'리듬으로 3/4 시간에 매끄럽고 활공하는 댄스로, '라틴 힙'동작이나 당김 된 다운 비트를 숙달 할 필요가 없습니다. 왈츠 단계를 배우는 것은 새로운 취미를 찾는 커플에게 재미 있고 낭만적 인 활동이 될 수 있습니다. 왈츠는 오랫동안 단순한 움직임과 완벽한 스타일의 고급 댄스로 여겨져 왔습니다.
기본 상자 단계
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여섯 단계는 기본 상자 단계를 구성하며 부부가 방을 돌아 다닐 때 반복됩니다. 이것은 하나 둘 셋의 두 풀 카운트가 될 것입니다.
- 리더는 왼발로 앞으로 나아갑니다. 추종자는 그녀의 오른쪽으로 물러납니다.
- 리더는 오른발로 오른쪽으로 걷습니다. 추종자는 왼발로 왼쪽으로 발걸음을 옮깁니다.
- 리더는 왼발을 오른쪽으로 닫습니다. 추종자는 오른발을 왼쪽으로 닫습니다.
- 리더는 오른발로 뒤로 물러납니다. 추종자는 왼발로 앞으로 나아갑니다.
- 리더는 왼발로 왼쪽으로 나아 간다. 팔로어는 오른발로 오른쪽으로 걷습니다.
- 리더는 오른쪽 발을 왼쪽으로 닫습니다. 추종자가 왼발을 오른쪽으로 닫습니다.
모든 움직임은이 기본 단계에서 비롯됩니다. 부부는 작은 걸음을 내딛거나 아주 큰 걸음을 내딛을 수 있습니다. 리더는 추종자를 돌릴 수 있고, 두 사람은 매우 가깝게 춤을 추거나 더 열린 자세로 춤을 출 수 있습니다.
몇 가지주의 사항
지도자는 :
- 당기거나 밀지 말고 팔이 아닌 몸으로 인도하십시오.
- 다른 커플을 만나지 않고 책임감있게 댄스 플로어를 탐색하십시오.
- 일반적으로 추종자의 신체적 건강 관리
추종자는 :
셔닐 침대보 침대 욕조 및 그 너머
- 지시가없는 한 지원을 위해 리더에게 의지하지 마십시오.
- 항상 그녀의 무게 중심을 유지
- 절대 뒤지지 마십시오. 이는 리더가 어디로 갈지 예상한다는 의미입니다.
리더와 추종자들은 항상 길거리에서 신지 않는 댄스 화를 포함하여 적절한 신발을 착용해야합니다. 천이 너무 많지 않은 상태에서 움직이기 쉬운 편안한 옷도 중요합니다. 긴 머리는 모두 뒤로 묶어야합니다.
내츄럴 턴
자연스러운 회전은 왈츠의 기본적인 부분입니다. 댄스 플로어를 처음 접하는 사람들에게는 두려울 수 있지만 대부분의 댄서가 꽤 빨리 배울 수있는 간단한 6 단계 만 포함됩니다.
- 동시에 오른쪽으로 돌리면서 오른쪽 발로 앞으로 나아갑니다. 이 단계가 끝나면 뒤꿈치를 밟으십시오.
- 계속해서 오른쪽으로 돌면서 왼발로 옆으로 밟으십시오. 이것은 당신의 발의 공에해야합니다.
- 오른발을 왼발로 가져옵니다. 발가락으로 움직 인 다음 왼발로 뒤로 물러날 때 뒤꿈치로 떨어 뜨립니다.
- 계속 오른쪽으로 돌면서 왼발로 뒤로 물러나십시오. 이렇게 할 때 발의 공을 뒤로 물러서 고 있는지 확인하십시오. 발 뒤꿈치로 내리고 즉시 위로 올립니다.
- 계속해서 회전하면서 오른발의 공을 옆으로 밟습니다.
- 발가락으로 움직이면서 왼발을 오른발로 가져옵니다.
리버스 턴
리버스 턴은 댄서가 약간의 성격을 보여줄 수 있도록하는 것으로 알려져 있습니다. 완벽을 위해 약간의 연습이 필요한 왈츠의 필수적인 부분이지만, 자주 왈츠하는 사람들에게는 제 2의 천성이됩니다.
- 왼발을 왼쪽으로 돌리면서 앞으로 나아갑니다.
- 계속 왼쪽으로 돌면서 오른발의 공 옆으로 밟으십시오.
- 왼발을 오른발로 가져옵니다.
- 오른발이 왼쪽으로 돌아갈 때 뒤로 물러납니다. 발의 공에 뒤로 물러서 고 발 뒤꿈치로 내리면 즉시 올라갑니다.
- 왼발이 계속 왼쪽으로 회전하면서 옆으로 밟으십시오.
- 오른발을 왼발로 가져옵니다.
뒤로 통과하는 변화
역방향 전달 변경은 수행시기에 따라 다르게 연습해야하는 중요한 단계입니다.
자연 회전 후 후진 패스 변경을 할 때 다음 단계를 따르십시오.
- 약간 회전하면서 왼발의 공을 뒤로 물러서십시오.
- 오른발로 뒤로 물러서십시오.
- 왼발의 공을 뒤로 물러서십시오. 과정에서 오른쪽 발을 통과하도록 허용합니다.
역 회전 후 후진 패스 변경을 할 때는 다음 단계를 따르십시오.
- 약간 회전하면서 오른발 공 위에서 뒤로 물러납니다.
- 왼발의 공을 뒤로 물러서십시오.
- 오른발로 뒤로 물러서십시오.
상승과 하락
이름에서 알 수 있듯이 무용수는 무릎과 발목을 사용하여 오르락 내리락합니다. 이것은 근육의 긴장을 줄이면서 춤에 우아함과 우아함을 더합니다. 발 상승은 발의 볼을 밀어 올려 몸이 위로 올라가는 것을 말합니다. 무릎이 약간 구부러진 상태에서 발이 다시 평평 해지면 하강이 발생합니다. 마지막으로, 신체 상승은 발의 도움없이 몸이 상승하는 것입니다. 아래 비디오에서 보여주는 것처럼 다른 무릎 자세 또는 약간의 머리 또는 어깨 움직임을 통해이를 달성하십시오.
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왈츠 변형
왈츠하는 방법을 알게되면 다양한 변형을 시도해보십시오. 왈츠를 처음 접하는 사람이든, 중급 댄서이든, 프로이든, 변주곡은 전통 춤을 재미 있고 흥미롭게 유지하는 방법입니다.
주저 왈츠
주저하는 왈츠가 빠른 음악에 맞춰 춤을 춥니 다. 이 스타일을 실행하려면 움직이는 발을 공중에 띄운 상태에서 음악을 전체 측정하는 동안 서있는 발로 멈 춥니 다.
크로스 스텝 왈츠
교차 단계를 수행하려면 첫 번째 단계를 특정 방향 선으로 건너십시오. 이것은 West Coast 대학생들이 시작한 훨씬 더 현대적인 형태의 왈츠 춤입니다.
Waltzing 할 때 기억해야 할 팁
대부분의 운동과 마찬가지로 모든 댄스 동작의 핵심은 '발에 가볍다'는 것입니다. 이를 위해서는 균형의 중심을 찾아 유지해야합니다. 시작하는 가장 좋은 방법은 똑바로 서 있지만 뻣뻣하지 않은 등을 똑바로 세우고 가슴을 들어 올리는 것입니다. 모든 파트너 댄스에서와 같이 리더와 팔로워는 독특한 역할을합니다. 리더는 강하고 신중하면서도 온화해야하며 추종자는 확고한 존재를 유지하면서 안내를 허용해야합니다.
리더 (전통적으로 남성)는 팔을 견갑골 바로 아래 팔로어의 등에 부드럽게 얹습니다. 그런 다음 팔로어의 오른손을 왼손으로 부드럽게 잡습니다. 팔은 열려 있고 두 번째 위치에 구부러져 있지만 팔꿈치는 들어 올려야합니다. 어깨는 항상 이완되어야합니다. 단단히 잡거나 당길 수 없습니다.
추종자 (전통적으로 여성)는 왼손을 파트너의 어깨에 부드럽게 얹습니다. 그녀는 그를 밀거나 기대지 않을 것입니다. 추종자는 항상 그녀의 무게를 지탱하고 리더가 고의로 들어 올리거나 다른 움직임을 위해 그녀의 균형을 맞추지 않는 한 균형을 유지해야합니다.
남자 친구에게 할 로맨틱 한 말
계속해서 춤을 탐구하십시오
왈츠를 배우는 것은 멋진 음악, 활공하는 동작, 초월적인 경험을 의미합니다. 이 단계를 배우고 왈츠하는 방법을 배우면 분기를 시작하십시오. foxtrot, rhumba 및 quickstep과 같은 대부분의 볼룸 댄스는 왈츠에서 나왔을뿐만 아니라 다른 많은 댄스는 왈츠 형식을 포함합니다.
