관계의 단절은 얼마나 오래 지속되어야합니까?

당신과 당신의 파트너가 당신의 관계에서 휴식을 취하는 아이디어를 모색하고 있다면, 당신 모두에게 가장 적합한 기간을 찾는 것이 중요합니다. 관계의 단절이 얼마나 오래 지속되어야하는지에 대해 논의하는 것과 같이 토대를 마련하면 두 사람 모두 상황을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

관계의 단절은 얼마나 오래 지속되어야합니까?

관계의 단절은 당신과 당신의 파트너가 동의하는 것에 따라 며칠에서 몇 달까지 지속될 수 있습니다. 휴식 시간에 얼마나 많은 시간을 할애해야하는지 결정할 때 자신과 파트너에게 가장 기분 좋은 것이 무엇인지 논의하십시오. 언제든지 더 짧은 기간에 동의하고, 다시 연결할 날짜를 정하고, 둘 중 한 명 또는 모두가 더 많은 시간을 원하는지 논의 할 수 있습니다. 소요 시간을 결정할 때 :

각자가 편안하다고 느끼는 시간에 대해 토론하십시오.
특정 시간에 대한 이유를 설명하십시오.

휴식을 취하는 것은 관계에서 무엇을 의미합니까?

관계에서 휴식을 취하는 것은 각 부부뿐만 아니라 파트너마다 다른 의미를 가질 수 있습니다. 그것이 당신과 당신의 파트너에게 의미하는 바를 철저히 논의하고 당신이 파트너의 마음을 읽을 수 있다고 결코 가정하지 않는 것이 매우 중요합니다. 휴식을 취하는 것은 다음을 의미 할 수 있습니다.

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둘 다 관계 측면에서 원하는 것을 결정하기 위해 일정 시간 동안 연락하지 않습니다.
휴식 시간 동안 연락을 취하지 않고 다른 사람과 데이트 할 수도 있습니다.
휴식 시간에 정기 체크인을 예약 할 수 있습니다.
연락에 제한이 없도록 선택할 수 있습니다.

휴식 지침과 관련하여 귀하의 요구 사항 중 하나 또는 둘 모두가 언제든지 변경 될 수 있다는 점에 대해 논의하고 그러한 상황이 발생하는 경우 둘 다 토론 할 수 있다는 데 동의하는 것이 좋습니다.

관계에서 휴식을 취하는 방법

당신이 아끼는 사람과 휴식을 취하기로 결정하는 것은 엄청나게 신경이 쓰이고 무섭고 불안감을 느낄 수 있습니다. 휴식을 취할지 여부를 결정하는 중이거나 휴식중인 경우 :

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자신의 감정적 과정을 경험하도록 허용하십시오.
휴식은 그 관계가 당신에게 가장 건전한 선택인지를 반성하고 당신의 개인과 관계적인 필요를 진정으로 식별 할 수있는 놀라운 기회가 될 수 있다는 것을 명심하십시오.
지원하는 친구 및 / 또는 가족 구성원과 연결하십시오.
당신의 경험을 더 처리하는 데 도움을 줄 수있는 치료사와 이야기하는 것을 고려하십시오.
이전에 설정 한 휴식 지침의 측면에 대해 우려 사항이있는 경우 파트너에게 알리십시오 (불안감을 줄이는 데 도움이 됨).

관계 휴식 중 의사 소통

휴식 시간 동안 의사 소통에 필요한 사항을 논의하는 것이 중요합니다. 연락을하지 않거나 정기적으로 체크인하거나 원하는만큼 연락을 유지하도록 선택할 수 있습니다. 몇 가지 지침을 함께 작성하려면 다음 사항에 대해 논의하는 것이 좋습니다.

두 사람이 편안하게 서로 연락 할 수 있는지 여부
당신이 하나를 선호한다면커뮤니케이션 유형, 다른 사람은 아님
서로 마주 치면 할 일
연결 방법한 명 또는 두 명 모두 정해진 가이드 라인에 대해 불편 함을 느낀다면
휴식 시간을 재평가 할 시간을 정할 때

관계의 단절이 효과가 있습니까?

관계의 단절은 두 사람 모두가관계의 건강, 자신의 행동과 반응, 정서적 건강. 개인의 관계 목표가 무엇인지, 그리고 다시 연결되면 서로 일치한다면 관계의 단절은 긍정적일 수 있습니다. 둘 중 한 사람 또는 둘 다 자신의 '물건'을 반영하고 해결하지 않으려는 경우 관계에서 기회가 변경되지 않고 다시 관계 내에서 동일한 어려움을 겪을 수 있습니다.