바삭한 아보카도 완탕!

가루 설탕 대신 무엇을 할 수 있습니까?

이것들은 매우 맛있고 만들기 쉽습니다!

요즘 레스토랑에서 볼 수 있는 아보카도 계란말이 팬이라면 이 바삭한 작은 뭉치를 좋아할 것입니다!

신선한 아보카도를 깍둑썰기하고 라임과 함께 버무려 맛있는 필링을 만듭니다! 완탕 포장지(약 3″x3″)에 싸서 바삭해질 때까지 볶습니다! Wonton 포장지는 대부분의 식료품점에서 찾을 수 있습니다(Walmart에는 일반적으로 없습니다). 델리 또는 두부/콩 제품 근처에서 확인하십시오. 안 보이면 가끔 엉뚱한 곳에 숨어있기 때문에 물어보는 것이 좋습니다!

레핀 크리스피 아보카도 완튼

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바삭한 아보카도 완탕

준비 시간5 분 요리 시간둘 분 총 시간7 분 서빙12 완턴 작가 홀리 닐슨 이것들은 매우 맛있고 만들기 쉽습니다!

재료

▢12 완턴 래퍼
▢하나 큰 아보카도 깍둑썰기한
▢둘 티스푼 라임 쥬스
▢둘 큰 스푼 선드라이 토마토 깍둑썰기한
▢하나 큰 스푼 적 양파 다진 것
▢½ 큰 스푼 고수 다진 것
▢튀김 용 기름

고수 디핑 소스

▢둘 큰 스푼 크림 치즈
▢삼 큰 스푼 사워 크림
▢¼ 티스푼 마늘 가루
▢½ 큰 스푼 고수 또는 맛보기
▢½ 티스푼 라임 쥬스
▢소금과 후추 맛

지침

고수 디핑 소스

모든 재료를 작은 블렌더에 넣고 부드러워질 때까지 처리합니다. 따로.

아보카도 완탕

팬에 약 ½″ 식물성 기름을 예열하십시오.
잘게 썬 아보카도와 라임 주스를 섞습니다. 선드라이 토마토, 양파, 고수와 함께 버무리세요.
한 번에 하나씩 작업하면서 각 완탕 포장지에 약 1테이블스푼의 충전물을 넣으십시오. 손가락을 물에 담그고 포장지의 가장자리를 따라 움직입니다. 대각선으로 접고 가장자리를 꼬집어 밀봉하십시오.
작은 완탕 포장지로 오일을 테스트하십시오. 추가되면 떠서 거품이 발생해야 합니다.
충분히 뜨거워지면 채워진 완탕을 한 번에 몇 개 추가합니다. 한 면당 약 2분 또는 갈색이 되고 바삭해질 때까지 요리하십시오. 종이 타월에 물기를 제거하고 뜨겁게 제공하십시오.

영양 정보

피복재:하나완턴,칼로리:66,탄수화물:7G,단백질:하나G,지방:4G,포화 지방:하나G,고도불포화지방:하나G,단일불포화 지방:둘G,콜레스테롤:5mg,나트륨:56mg,칼륨:127mg,섬유:하나G,설탕:하나G,비타민 A:87아이유,비타민 C:둘mg,칼슘:13mg,철:하나mg

(제공된 영양 정보는 추정치이며 조리 방법 및 사용된 재료 브랜드에 따라 달라질 수 있습니다.)