노인을위한인지 활동

성인을위한인지 운동은 정신을 날카롭게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 위험 감소 또는 발병 지연 연령 관련 치매의. 카드 게임 및 퍼즐과 같은 노인을위한 마음을 자극하는 게임을 탐색하거나취미인지 기능을 향상시키면서 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.

정신 운동의 중요성

가장 예리한 노인조차도인지 능력 저하의 작은 징후를 보입니다. 메모리, 처리 속도 및 추론은 모두 나이가 들어감에 따라 점차 쇠퇴하다 , 다른 뇌 관련 진단이없는 사람에게도 해당됩니다. 다른 사람들에게는인지 저하가 더 빨리 발생하며 질병의 결과 또는 알츠하이머 병, 다발성 경화증 또는 헌팅턴병과 같은 상태.

인지 활동이인지 쇠퇴를 줄이는 방법

신체가 건강을 유지하기 위해 육체적 운동이 필요한 것처럼, 뇌도 날카롭게 유지하기 위해 정신적 운동이 필요합니다. 정신 운동은 뇌를 자극합니다 , 종종 사고 및 추론 기술, 기억 및 처리 속도와 관련하여 오래 지속되는 긍정적 인 효과를 제공합니다.

인지 능력이란 무엇입니까?

인지 능력은 오감에서받은 모든 정보를 처리 할 수있는 사람의 정신 능력입니다. 이러한 기술은 다음을 수행하는 데 필요합니다.

몇 살에 노인으로 간주됩니까?

생각한다
이야기
배우다
읽다
판단과 직관을 바탕으로 결론을 도출
추억을 회상

인지 능력의 저하는 노인의 삶의 질에 부정적인 영향을 미치고 일상 생활을 더욱 어렵게 만들 수 있습니다.

노인을위한인지 활동 기술 향상

노인의인지 능력을 유지하고 향상시키는 데 도움이되는 다양한 유형의 활동이 있습니다. 여기에는 일상 활동, 퍼즐, 공예 및 게임이 포함됩니다.

의미있는 대화

가장 중요한인지 능력 중 하나노인을위한 활동이다 의미있는 대화에 참여 . 종종 사람들은 나이가 들어감에 따라 사회적 상호 작용에서 물러나 자신에게 중요한 것에 대해 다른 사람들과 이야기 할 기회를 줄입니다. 상황과 사건에 대해 의견을 묻는 것은 마음을 자극하고 기분을 높일 수 있습니다.

인지 능력을 강화하는 일상 활동

일상적인 활동을 약간 바꾸는 것은인지 능력을 향상시키는 또 다른 방법입니다. 예를 들면 양치질, 이름 쓰기, 전화 걸기시 반대쪽 손 사용 등이 있습니다.

취미와 공예

새로운 취미를 배우거나 기술을 익히는 것은 노인들이 두뇌를 활동적이고 깨어있게하는 훌륭한 방법입니다. 이러한 활동의 대부분은 미세 운동 기술뿐만 아니라 눈과 손의 협응력을 유지하는데도 도움이됩니다. 그 사람이 관절염과 같은 신체적 한계를 가지고 있다면, 그들을 행복하게 만드는 경험의 일부가되는 것을 계속 즐길 수있는 방식으로 공예 나 취미를 수정하십시오.

좋은 시간이 케이준을 굴려 보자

수채화 기분 예술

작업수채화 물감눈과 손의 조정에 어려움이 있지만 예술 활동을 즐기는 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 수채화는 조작, 레이어링 및 변경이 매우 쉽습니다. 매일 자신의 기분에 대한 추상적 인 이미지를 만들도록 요청하십시오. 이것은 그들이 신체적 조정을 계속하는 데 도움이 될뿐만 아니라 자신의 감정을 자기 반성하도록 격려 할 것입니다. 매우 큰 브러시는 잡고 조작하기가 더 쉽습니다. 더 큰 캔버스도 도움이됩니다.

파스텔 스케치

파스텔은 잡기 쉽고 손가락이나 손으로 더러워 질 수 있으며 실수가있을 경우 쉽게 제거 할 수 있습니다. 차분하고 편안하게 느끼는 데 도움이되는 장면을 그려 보라고합니다. 이것은 색깔, 장소 또는 사람 일 수 있습니다. 그들에게 창조적 인 자유를주고 그들에게 의미있는 작품을 만들 수 있도록하세요. 파스텔은 더 큰 크기로 구입할 수 있으므로 잡기 쉽습니다. 완료되면 그림을 액자에 넣어 매달아 평온함을 느끼게합니다.

재생 목록 및 명상

긍정적 인 기억을 상기 시키거나 기분을 좋게하는 음악 모음집을 만드는 데 시간을 할애하십시오. 연구에 따르면 음악 듣기 인지 능력, 기분 및 주의력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 재생 목록은 다른 활동 중에 재생할 수 있습니다.명상하는 동안. 재생 목록이 완료되면안내 명상을 이끌다끝났을 때 어떻게 느끼는지 물어보세요.

네이처 워크

신체적 능력이 문제가되지 않는다면 자연 속에서 시간을 보내는 이완, 독립 및 사회화를 촉진하는 것으로 나타났습니다. 자연 산책 조직 아름다운 지역에서 노인들이 자신과 주변 환경과 연결되어 있다는 느낌을받을 수 있습니다. 시간을내어 지역을 조사하고 흥미로운 식물, 동물 및 랜드 마크를 지적하십시오.

그들에게 참여하게 할 수도 있습니다.주의걷거나 밖에있는 것이 가져 오는 감각에 내적으로 집중하는 곳에서 걷는 것입니다. 산책 중과 산책 후에 다음 사항에 대해 생각하도록 요청하십시오.

발, 손, 얼굴 및 기타 신체 부위에서 걷는 느낌은 어떻습니까?
외부에있는 것은 어떤 느낌이고, 냄새가 나고, 모양과 소리가 어떻습니까?
밖에서 조용히 걸을 때 어떤 감정이 떠오르나요?

성인을위한인지 게임 및 퍼즐

게임을하고 퍼즐을 푸는 것은 우수한인지 활동 노인을 위해. 이러한 유형의 활동은 재미 있고 상호 작용하는 방식으로 두뇌를 자극하고 자극합니다. 많은 웹 사이트에서 신체 장애가있는 노인을 위해 수정 된 게임과 퍼즐을 제공합니다. 여기에는 대형 조각이있는 퍼즐, 큰 활자 퍼즐 책 및 카드 놀이가 포함됩니다. 이러한 유형의 게임은 시니어 스토어 과 무제한 게임 , 무엇보다도.

모자이크 타일 퍼즐

약 100 개 제공모자이크 타일조각을하고 타일을 사용하여 복제 할 이미지를 선택하도록 요청합니다. 사진, 잡지 사진 또는 흥미로운 인쇄물이 될 수 있습니다. 이것이 그들이 작업 할 수있는 지속적인 프로젝트가되도록합니다. 이 프로젝트는 문제 해결 능력, 공간 능력, 집중 능력 및 창의적 능력을 활용합니다. 모자이크는 세라믹 냄비, 접시 또는 단순한 합판에 놓을 수 있습니다.

사진 청소부 사냥

다음을 사용하여 실내 또는 실외 청소부 사냥을 만듭니다.카메라적절한 사람, 장소 또는 물체의 이미지를 캡처합니다. 찾아야 할 10 가지 이상의 단서 목록을 작성하세요. 단서는 개인의인지 능력에 따라 쉬운 것부터 더 어려운 것까지 다양합니다. 이 게임은 집중력과 문제 해결 능력을 활용하며, 그들도 움직이게합니다.