이 검은 콩 수프 조리법은 풍미가 풍부하고 두껍고 왕성한 마음에 드는 것입니다. 검은콩, 채소, 육수를 우리가 가장 좋아하는 굵은 양념과 함께 끓이면 맛있고 쉬운 수프가 완성됩니다!
사워 크림 한 덩어리, 베이컨 한 스푼, 좋아하는 신선한 허브 또는 얇게 썬 파와 함께 제공하십시오.
우리가 이 수프를 좋아하는 이유
그것의 빨리 만들다 !
헤비 크림 없이도 풍부하고 크리미하며 야채와 섬유질이 풍부하면서도 퇴폐적인 맛을 냅니다.
Panera Black Bean Soup은 항상 즐겨찾는 메뉴였으며 최근에 단종되었습니다. 인정해야 합니다. 저는 이 버전을 더 선호합니다!
전갈 자리는 어떻게 생겼습니까
야채, 베이컨, 콩 및 향신료로 가득 찬 예산 친화적 인 수프이며 좋아하는 모든 토핑으로 장식 할 수 있습니다!
성분/변형
콩
이 수프의 주인공은 바로 검은콩! 통조림 콩은 더 빠른 수프를 만들 수 있지만 원하는 경우 말린 콩에 대한 지침을 포함했습니다.
채소
피망, 양파, 셀러리, 토마토를 콩과 함께 끓여서 풍성하고 속을 채운 수프를 만듭니다. 버섯, 호박, 옥수수, 시금치 등 가지고 있는 모든 것을 추가하세요!
조미료
고춧가루 , 파프리카, 커민을 모두 끓인다. 육수 맛이 어우러질 때까지! 나만의 추가 타코 조미료 , 파히타 조미료 , 또는 케이준 조미료 , 당신이 선호하는 무엇이든!
검은 콩 수프 만드는 법
이 쉬운 레시피는 곧 준비될 것입니다!
- 베이컨을 먼저 볶거나 에서 만들기 오븐 ) 그리고 드립핑에 야채를 요리하십시오.
- 나머지 재료(아래 레시피 참조)를 넣고 20분 동안 끓입니다.
- 월계수 잎을 제거하고 국물의 일부를 혼합하여 질감을 두껍고 크림처럼 만듭니다.
믹스인 및 토핑
검은콩 수프는 약간의 믹스와 토핑으로 더욱 진하고 맛있습니다! 맛있는 추가 기능을 그릇에 담아 모두가 자신의 검은 콩 수프를 만들 수 있습니다!
- 갈가리 찢긴 체다 치즈 또는 으깬 코티야 치즈
- 또띠아 스트립 또는 콘 브레드 부서지다
- 아보카도 슬라이스와 슬라이스 블랙 올리브
- 얇게 썬 할라피뇨 또는 잘게 썬 녹색 고추
- 살사와 사워 크림
- 과카몰리 또는 나초 치즈
팁
- 통조림 콩은 물기를 빼고 헹구어 소금과 거품을 모두 제거한 후 추가합니다.
- 수프의 일부를 혼합하여 질감을 위해 일부 콩과 채소를 남깁니다.
- 국물이 너무 걸쭉하다면 육수를 넣고(조금씩) 양념을 조절하세요.
나머지
- 남은 음식은 밀폐용기에 담아 냉장고에 3~4일 보관할 수 있습니다.
- 다시 데우려면 스토브에서 끓이거나 전자레인지에 1-2분 동안 또는 완전히 가열될 때까지 가열합니다.
- 검은 콩 수프는 얼 수 있습니다. 완전히 식힌 다음 냉동실 백에 국자로 눕혀서 얼리십시오(냉동실에서 최대 4개월 보관).
시도할 수 있는 푸짐한 수프
- 타코 수프 레시피 – 30분 식사
- 뚝배기 감자와 소시지 수프 – 그것을 설정하고 잊어
- 쇠고기와 마카로니 수프 – 풍미 가득
- 치킨 와일드 라이스 수프 - 신선한 야채가 가득
- 이탈리아 콩 수프 – 왕성하고 채우는
- 수제 치킨 크림 수프 – 한 그릇 식사!
당신의 가족은 이 검은 콩 수프를 좋아했습니까? 아래에 댓글과 평점을 남겨주세요!
5~에서14투표 검토레시피검은콩 수프
준비 시간열 다섯 분 요리 시간30 분 총 시간넷 다섯 분 서빙4 작가 홀리 닐슨 이 수프는 푸짐하고 맛이 좋으며 추운 날 속부터 따뜻하게 해 줄 것입니다!재료
- ▢4 조각 베이컨 다진 것, 또는 버터 1큰술
- ▢하나 크기가 큰 양파 다진 것
- ▢하나 컵 셀러리 다진 것
- ▢1 ½ 컵 피망 (모든 색상) 잘게 썬 것
- ▢4 마늘 정향 다진 것
- ▢14 온스 깍둑썰기한 토마토 주스와 함께
- ▢둘 티스푼 커민
- ▢둘 티스푼 고춧가루
- ▢½ 티스푼 훈제 파프리카
- ▢하나 할라피뇨 고추 씨를 뿌린 것, 잘게 썬 것
- ▢둘 컵 닭고기 국물 저염
- ▢하나 베이 리프
- ▢둘 캔 검은 콩 물기를 빼고 헹구어 각각 19온스
토핑
- ▢사워 크림, 파, 고수 선택 과목
지침
- 큰 냄비를 가열하고 베이컨을 넣습니다. 파삭 파삭 할 때까지 중간 열에서 요리하십시오. 팬에서 제거하고 따로 보관합니다(지방 보존).
- 베이컨 기름에 양파, 셀러리, 피망, 마늘을 넣고 부드러워질 때까지 중간 불에서 요리합니다.
- 나머지 재료(베이컨 제외)를 넣고 끓입니다. 열을 줄이고 뚜껑을 덮고 20분 동안 끓입니다.
- 월계수 잎을 제거하고 버리십시오. 이머전 블렌더를 사용하여 수프 혼합물의 약 절반을 섞어 걸쭉하게 만듭니다. 섞이도록 저어주고 베이컨을 넣습니다.
- 원하는 경우 사워 크림, 고수, 파와 함께 제공하십시오.
레시피 노트
말린 콩을 사용하려면 통조림 콩을 생략하십시오. 큰 스튜 냄비에 ½ 파운드 콩을 반으로 가른 큰 양파 1개와 통 마늘 2쪽과 함께 넣습니다. 물로 덮고 중불에서 끓입니다. 약불로 줄이고 뚜껑을 덮습니다. 콩이 부드러워질 때까지 약 90분간 끓입니다. (필요한 경우 더 많은 물을 추가하십시오).영양 정보
칼로리:329,탄수화물:44G,단백질:17G,지방:10G,포화 지방:삼G,콜레스테롤:열 다섯mg,나트륨:762mg,칼륨:1056mg,섬유:열 다섯G,설탕:7G,비타민 A:2449아이유,비타민 C:97mg,칼슘:112mg,철:5mg(제공된 영양 정보는 추정치이며 조리 방법 및 사용된 재료 브랜드에 따라 달라질 수 있습니다.)
강좌전채, 석식, 앙트레, 중식, 메인 코스, 수프