부모 나 가족과의 관계를 끊을 때 기대할 수있는 것

가족과의 문제를 해결하기 위해 수년간 노력한 후, 일부 사람들은 부모 또는 가족과의 관계를 끊는 것이 최선의 선택이라고 생각합니다. 그러나 사람들은 종종 이러한 행동의 결과로 경험할 수있는 감정적 반발에 대비하지 못합니다.

유대를 끊는 감정적 과정 이해하기

인연을 끊는 것은 최후의 수단이며 단순히 어려운 가족을 상대하는 것보다 훨씬 더 심각합니다. 아무도이 결정을 가볍게 내리지 않습니다. 기분이 어떤지 이해해야합니다.누군가를 잘라내기로 결정하다당신의 삶의 일부는 낙진에 대비하는 데 도움이 될 수 있습니다.

가족과의 유대를 끊는 예

사례 연구를 보는 것은 유대 관계를 끊기로 선택한 후 나타날 수있는 잠재적 인 감정을 더 잘 이해할 수있는 좋은 방법입니다. 한 고객에게는 간헐적으로 그녀의 삶을 드나 드는 아버지가있었습니다. 그녀는 자녀들이 할아버지를 알기를 원했지만 그의 말을 지키기 위해 그를 의지 할 수 없었고 그는 그녀를 몇 번이고 실망 시켰습니다. 이 클라이언트의 이름은 그녀의 신원을 보호하기 위해 변경되었습니다.

``나는 수년에 걸쳐 열심히 노력했고 그는 일련의 깨진 약속의 여파로 나를 떠나 버릴 것입니다 .``라고 Lydia는 설명했습니다. '드디어 롤러 코스터에서 내려 그와의 관계를 끝내기로 결심했습니다. 그가 변하지 않을 것이라는 것이 분명했고, 나는 그를 내 인생에서 그냥 내버려 두어야했기 때문에 더 사랑스런 아버지를 기다리며 항상 우울하고 우울하지는 않았습니다. 그것은 내 삶의 모든 것, 내 관계 및 내 자신에 대한 느낌에 영향을 미쳤습니다. 나는 나 자신을 위해 일어 서서 그가 나를 쓰레기처럼 취급하지 못하게해야했습니다. '

슬픔의 감정

그러나 클라이언트가이 작업을 수행했을 때 그녀는 예기치 않은 감정 . '나는 그를 잘라내는 것이 나와 내 가족에게 가장 좋은 일이라는 것을 알고 있었지만, 내가이 일을하면서 경험 한 감정을 기대하지 않았습니다. 생각만큼 쉽지는 않았습니다. 나는 마치 아버지가 돌아가신 것처럼 아버지를 잃은 것에 대해 슬퍼했습니다. 고아가 된 기분 이었어요. '

잠재적 인 관계를 놓치다

그녀는 계속해서 '그렇게 그리워서 그를 그리워했다. 언젠가는 그가 변할 것이고, 언젠가는 그가 내가 원하는대로 나를 위해 거기에있을 것이고, 그가 내가 항상 원했던 아버지의 유형이 될 것이라는 잠재력을 놓쳤습니다. '

본질적으로 Lydia는 실제로 아버지를 놓치는 것이 아니라 아버지를 놓친 것입니다. '그는 애초에 나를 위해 거기에 있었던 적이 없었고, 그것을 깨닫는 것이 나를 아프게했다. 그와 인연을 끊은 후에는 언젠가 우리가 더 가까워지고 관계를 맺게 될 것이라고 더 이상 스스로에게 말할 수 없었습니다. 그것은 현실을 설정했고 나는 나의 상실을 슬퍼했습니다. '

해결되지 않은 느낌이들 수 있습니다.

리디아가 경험 한 또 다른 감정은 아버지와 그녀 사이에 항상 말하지 않은 말이 남을 것이라는 느낌이었습니다. '때로는 그에게 전화를 걸어 그가 내 인생에 더 많은 노력을 기울이지 않은 것에 대해 얼마나 실망했는지 알려주고 싶습니다.'

부모 나 다른 가족과의 유대 관계를 끊기로 결정했다면, 부모가 한 일과 그 때문에 상처를 입은 이유를 설명 할 수 없다는 사실을 받아 들여야 할 수도 있습니다. 부모 나 가족과 함께 겪었던 문제들, 그러한 상처와 분노를 포함하여 해결하는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 치료 또는 치료 과정 그룹과 같은 다른 방법을 찾아야 할 수도 있습니다.

관계는주고 받기가 필요하다

종종 부모와의 유대를 끊는 아이들은 어렵고 배은망덕 한 것으로 묘사됩니다. 그러나 어른이 되어도 관계 실패의 유일한 원인으로 아이를 탓하는 것은 비현실적이다. 관계는 양방향 거리입니다. 관계가 비 기능적이라면 종종 부모는 이러한 가족 역학에서 크고 지울 수없는 역할을합니다.

이것은 다른 가족 관계에서도 마찬가지이며, 자녀, 형제 자매 또는 다른 가까운 가족과의 유대 관계를 끊는 경우에도 정서적 반응이 동일 할 수 있습니다.

부모 또는 가족과의 유대 관계를 끊을 수있는 이유

가족, 부모 또는 부모와의 관계를 끊는 것을 선택하는 것은 믿을 수 없을 정도로 어려운 결정입니다. 종종 관계를 종료하기로 선택한 사람들은 다음과 같은 이유로 그렇게합니다.

부모 또는 부모가 어린 시절에 학대를 받았으며 더 이상 그들의 건강에 해로운 행동의 일부가되고 싶지 않습니다.
그만큼가족이 상처 받다, 혼란스럽고, 주변에있는 것이 매우 불편 함
가족 구성원이나 부모가 신뢰할 수 없으며정신적 또는 육체적 안녕에 대한 위협
부모가 된 후 다른 사람과의 관계를 끊는 것을 선택할 수 있습니다.건강에 해로운 역학

한 부모와의 관계 끊기

당신의 부모가 결혼하고 서로 동맹을 맺고 있다면 그들 중 한 명과의 관계를 끊는 것은 종종 둘 다의 관계를 끊는 것을 의미합니다. 당신이 어떤 관계를 맺고 싶은 부모는 당신이 그만두는 부모의 편에있을 수 있습니다. 이것은 당신이 훨씬 더 거부감과 상처를 받게 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 관계를 끊지 않은 부모가 다른 부모와 다시 연결하도록 압력을 줄 수 있습니다. Yoru 형제 자매도 건강에 해로운 가족 역학을 떠나면 어딘가에 배치되어야하는 불편한 긴장의 전환을 초래하며 종종 형제 자매 또는 다른 부모에게 가해 지므로 다시 연결하도록 압력을 가할 수 있습니다.

한 가족과의 관계 끊기

한 부모와의 관계를 끊는 것과 유사하게, 한 가족 구성원과의 관계를 끊는 것은 당신이 아직 연락하고있는 다른 가족 구성원들로부터 반발을 일으킬 수 있습니다. 그들은 당신을 죄책감에 빠뜨리고 부끄럽게 할 수 있으며 당신이 다시 연결되도록 할 수있는 모든 것을 할 수 있습니다. 하루가 끝나면이 큰 결정을 내릴 수있는 사람은 당신 뿐이지 만 다른 가족 구성원과 불편하거나 스트레스가 많은 만남을 경험할 수 있다는 사실을 아는 것은 당신이 직면 할 수있는이 과정의 한 측면입니다.

타이 절단의 장기적 결과

한 개인과의 인연을 끊을 수도 있지만 이는 파급 효과로 이어질 수 있습니다. 건강에 해로운 가족 구조가 심하게 얽혀 있기 때문에 한 조각을 제거하면 (당신) 나머지 구성원에게 무의식적 인 수준에 영향을 미치는 불균형하고 불편한 상황이 발생합니다. 이러한 불편 함은 조부모, 사촌, 숙모, 삼촌, 형제 자매가 당신을 다시 당신의 역할로 되돌리려 고 손을 뻗어 가족의 건강에 해로운 항상성을 재개하거나 심한 거절을 경험할 수 있습니다. 어떤 경우에는 귀하의 결정을지지하는 가족 구성원이있을 수 있으며 건강에 해로운 역할을 그만두고 싶을 수도 있습니다.

결과 및 조정

당신이 결정한 것은 아무것도 없다는 것을 명심하십시오. 그래서 당신이 재 연결을 선택하지만 다른 경계를 가지고 있다면 상대방이 그것에 우호적이라면 그렇게 할 수 있습니다. 그들이 너무 상처를 입어 미래의 화해를 진행하지 않을 가능성이 있습니다. 이 선택을 할 때 고려할 가치가있는 모든 잠재적 결과입니다.

가장 건강한 결정 내리기

부모와의 유대를 끊을 필요가 있고 이것이 건강하고 행복하며 생산적인 삶을 살 수있는 유일한 방법이라고 결정했다면, 이것이 진정으로 최선의 결정이라고해도 감정적 인 피해가 있음을 알고 있어야합니다. 이 결정이 예상치 못한 방식으로 영향을 미칠 것이라는 점을 이해하면 치유를 향한 여정에 도움이 될 것입니다. 이 어려운시기에 친구 나 다른 가족의 지원을 충분히받지 못한다면이 과정을 진행하는 데 도움을 줄 수있는 상담 사나 치료사에게 연락하는 것이 좋습니다.