결혼 별거 화해를위한 단계

부부로 돌아가는 길은 복잡 할 수 있지만 결혼 별거 화해의 단계를 따르면 귀하와 귀하의 배우자가 성공적으로 그렇게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 문제를 처리하고 향후 문제를 예방할 수있는 방법은 화해하기로 결정한 후에도 관계를 튼튼하게 유지하는 데 도움이됩니다.

1. 행동 계획 수립

선택할 때 다시 모이다 , 중요합니다계획을 세우다몇 가지 잠재적 인 조정 결과를 반영합니다. 다음을 가이드로 사용하여 커플로 고유 한 계획을 만드세요.

당신이 둘 다 편한 시간을화해.
두 사람이 같은 페이지에 있는지 확인하기 위해 개별적으로 조정이 의미하는 바에 대해 이야기하십시오.
즉시 함께 이사 할 것인지 또는 미리 데이트를 할 것인지 논의하십시오.
일반적으로 당신의 기대에 대해 이야기하십시오-당신이 화해하기를 원하는 이유와 관계를 유지하기 위해 기꺼이 할 수있는 노력.

2. 무엇이 잘못되었는지 확인

관계를 어떻게 진행할 것인지에 대한 기본 계획을 만든 후에는 부부로서 개별적으로 검토하는 것이 중요합니다. 관계가 작동하지 않은 이유 예상대로 밖으로. 둘 다 차분하고 감정적으로 준비되어있을 때 다음을 수행하십시오.

침착하게 컨버스

비난도, 고함도, 이름을 부르지도 않고, 방어도하지 않는 등 서로 정렬하여 대화를 시작합니다. 대화 중에 누군가가 불편하거나 방어 적이라고 느낀다면 차분하게 서로에게 말하고 일시적으로 채팅을 보류 할 수있는 방법을 생각해보십시오. 작업하는 것이 중요 함을 기억하십시오.건강한 의사 소통, 특히 과금 된 대화 중

관계에서 자신의 역할에 집중

관계에서 자신의 역할에만 집중하세요. 더 잘할 수 있었던 것, 앞으로 나아갈 때 개선하고 싶은 것 등입니다. 당신의 행동이 파트너에게 어떤 영향을 미쳤는지 생각하고 서로를 처리하십시오.

파란 눈과 갈색 머리를위한 아이 섀도우

함께 목록 만들기

함께, 두 사람이 일반적으로 잘못되었다고 생각하는 것의 목록을 작성하십시오. 구체적으로 말하지 않고 커뮤니케이션, 애정, 미래의 목표 / 계획, 신뢰, 책임 및 개인적인 필요와 같은 주요 주제에 대해 생각하십시오.

3. 관계 평가 : 슬라이딩 대 결정

이 개념은 관계를 조사 할 때 중요한 개념입니다.

슬라이딩

많은 커플이 '슬라이딩'범주에 속하는데, 이는 그들이 한동안 함께 있었다는 것을 의미하며,이 거대한 결정이 그들의 삶에 미칠 영향에 대해 실제로 논의하지 않고 아이를 갖거나, 함께 이사하거나, 결혼하도록 '슬라이드'합니다.

결정

커플 결정 의식적으로 함께 있기로 선택하고 앞으로 나아가기로 결정하기 전에 관계 목표와 요구 사항을 논의하십시오. 결정하는 부부는 일반적으로 서로에게 더 헌신적이며 더 높은 수준의 만족도를보고합니다.

이야기 할 것들

당신이 슬라이딩 커플인지 결정적인 커플인지 알아 내려면 다음 질문을 함께 살펴보고 화해 한 후에 결정적인 커플이되는 것을 목표로하십시오.

조치를 취하기 전에 다음 단계를 수행하는 것에 대해 이야기 했습니까?
결혼하기 전에 어떤 문제와 목표에 대해 논의 했습니까? 여기에는 일반적으로 종교, 재정, 어린이 및 향후 목표가 포함될 수 있습니다.
한동안 함께 있었는데 다음 단계가 된 것 같아서 결혼 했나요?
결혼하게 된 동기는 무엇 이었습니까?
앞으로 우리는 왜 함께하고 싶어?
우리의 미래 목표가 일치합니까?
우리는 과거에 미끄러지거나 결정적인 부부였습니까?
우리는 어떻게 결정적인 부부가 될 수 있습니까?
우리가이 관계를 발전시키는 것이 건전합니까?

4. 필요와 기대에 대해 논의

파악 개인적으로 그리고 부부로서 필요한 것 서로 더 가까워지고, 자기 성찰을 돕고, 관계에서 행복 해지는 데 필요한 것을 서로에게 줄 수 있습니다. 정직하게 평가 관계에 필요한 사항을 확인하고 다음에 대해 매우 구체적인 답변을 제공해야합니다.

얼마나, 얼마나 자주, 어떤 유형의 애정이 필요한가요?
얼마나 많은 혼자 시간이 필요하고 언제
뭐가 널 그렇게 만드니사랑받는 느낌(선물, 봉사 행위, 육체적 애정,언어 애정)
낮, 밤, 주말에 서로 얼마나 많은 시간을 보내고 싶습니까?
혼자서 함께하고 싶은 활동
은퇴와 경력에 대한 목표
돈을 어떻게 쓰고 싶은지-저축,여행, 쇼핑, 퇴직금
재정을 결합하거나 분리 할 것인지 여부
재정 지원, 가사 할당 및 정서적 지원 측면에서 파트너에게 기대하는 것

어린이가 참여하는 경우

자녀가 한 명 또는 여러 명인 경우에는주의를 기울이는 것이 가장 좋습니다.

비공개 유지

어떤가족에 영향을 미치는 관계 변화아이가 이해하고, 처리하고, 적응하기 어려울 수 있습니다. 관계 화해를 비공개로 유지하고 관계가 잘 될 것이라고 100 % 확신하고 둘 다 화해를 진행하기로 결정한 경우 자녀에게 알리십시오.

긍정적이고 스트레스 예방

계속해서 다른 배우자에 대해 자녀와 잘 이야기하고 화해 상태 또는 배우자 논쟁에 관한 주요 결정에 자녀를 개입시키지 마십시오. 이것은 십대조차도 원인이 될 수있는 매우 성인 문제입니다.과도한 스트레스그리고 아동에 대한 책임의 도용.

친구 및 가족과 토론하는 방법

귀하와 귀하의 배우자가 결혼 별거 화해 단계를 거치고 있다는 사실을 사람들에게 말할지 여부와시기에 대한 결정은 매우 개인적인 결정입니다.

다른 사람의 의견에 대비하십시오

아마도 친구와 가족은 결혼을 다시 시도하는 것이 좋은 생각인지에 대해 의견을 가질 것입니다. 당신이 상처를 받거나 화가 났을 때 그들에게 손을 뻗으면 그들은 그것을 기억하고 배우자에 대한 부정적인 감정을 품을 수 있다는 것을 기억하십시오.

문제가 해결되면 공유

귀하와 귀하의 배우자가 다시 시도하는 것에 대해 진지하게 생각한다면, 즉시 뉴스를 공유하고 싶지 않을 수 있습니다. 침착하게 뉴스를 공유하고 과거 문제를 효과적으로 처리했으며 이제 앞으로 나아갈 준비가 된 사실을 설명 할 수 있다면, 당신의 삶의 사람들은 당신이 다시 모이 겠다는 결정을 더지지 할 것입니다.

같은 팀에 머물기

화해에서 가장 중요한 요소는 논쟁과 오해 중에도 같은 팀을 유지하는 방법을 배우는 것입니다. 부부가 서로 조화를 이루고 공개적으로 서로의 말을 듣고 서로에게 연민과 친절을 나타낼 수있을 때 장기간 함께 지내기 크게 증가합니다. 추가 지원이 필요하면 참사관 자원, 지원, 편견없는 의견을 제공하여 관계를 더욱 강화할 수 있습니다.