대학생 스트레스 통계

대학생들에게 스트레스는 정신 건강 저하, 실현되지 않은 잠재력, 극단적 인 경우 생명의 손실을 초래할 수 있습니다. 다양한 설문 조사를 통해 얻은 통계는 대학생의 스트레스 문제와 대학의 스트레스가 심한 환경에서 학생들이 경험하는 다양한 문제를 강조합니다.

대학생의 스트레스 데이터

스트레스는 미국 전역의 대학생들에게 중요한 문제입니다. 스트레스는 정서적, 육체적 건강에 많은 문제를 일으킬 수 있으며 여러 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 대학생 스트레스의 가장 무서운 결과 중 하나는 자살입니다.

일반적인 사실과 동향

대학생들의 스트레스를 둘러싼 통계는 놀랍습니다.

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Edison Media Research는 서베이 2008 년 미국 전역의 많은 학교에서 대학생 스트레스에 대해. 설문 조사에 따르면 대학생 10 명 중 4 명이 스트레스를 자주받는다고 답했습니다. 5 명 중 1 명은 대부분의 경우 스트레스를받는다고 말합니다. 학생 4 명 중 1 명은 일상적인 스트레스를 경험하고 9 %는 자살에 대한 생각을보고합니다.
미국 신입생 국가 규범 UCLA 보고서에서 2010 년 가을은 대학생의 태도, 건강 및 스트레스 요인의 추세를 드러내고있었습니다. 지난 25 년간의 추세를 살펴보면 자신의 정신 건강에 대한 학생들의 인식이 꾸준히 감소하고 있습니다. 2010 년에는 자신의 정서적 건강에 대한 남성과 여성의 인식이 25 년 만에 가장 낮은 점수를 기록하여 2009 년부터 2010 년까지 약 13 % 감소했습니다.
대학생 1,100 ~ 1,400 명 자살하다 매년.

학업 성과

스트레스는 교실에서 학생의 수행 능력에 심각한 악영향을 미칠 수 있습니다.

에서 mtvU Associated Press 설문 조사 2009 년에는 학생의 절반 이상 (60 %)이 심한 스트레스가 학업을 한 번 이상 완료하는 데 방해가된다고보고했습니다. 이 통계는 2008 년 대비 증가를 반영합니다.
2013 년 봄 에디션 국립 대학 건강 평가 조사 대상자의 평균 연령이 21 세인 경우, 전체 학부생의 거의 절반 (46.3 %)이 학업 책임에 대해 압도적이라고 느꼈습니다. 설문 조사에 참여한 학생의 거의 절반이 평균 이상 또는 극심한 스트레스를 받고 있다고보고했습니다.
미국 불안 및 우울증 협회에 따르면 대학생의 30 % 스트레스가 학업에 부정적인 영향을 미친다고보고합니다.

스트레스의 증상

스트레스와 관련된 문제를 해결하려면 먼저 증상을 인식 할 수 있어야합니다.

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그만큼 국립 정신 건강 연구소 대학생의 거의 1/3 (30 %)이 일상 생활에 지장을주는 심각한 우울증을 경험했다고 말했습니다. 더욱이 학생들은 스트레스와 우울증 .
뿐 11 % 의 학생들이 충분히 휴식을 취합니다. 불충분 한 수면 스트레스의 증상이며 건강한 방식으로 스트레스에 대처하는 능력에 영향을 미칠 수 있습니다.
다른 스트레스 증상 두통, 집중력 저하, 지속적인 걱정, 근육통, 속쓰림, 소화 불량, 안절부절 못함 및 압도 감을 포함합니다. 대학생의 약 20 %가 대부분의 시간 동안 스트레스를받는다고 답했습니다.

스트레스와 정신 건강

신체적 증상 외에도 스트레스는 정신 건강에도 극적인 영향을 미칠 수 있습니다.

스트레스가 많은 대학 환경은 종종 기존의 정신 건강 문제를 악화 시키거나 악화시킬 수 있습니다. 정신 질환에 관한 전국 연합의 설문 조사, 대학생들의 말 : 정신 건강에 대한 설문 조사 보고서 , 대학을 중퇴 한 학생의 거의 3 분의 2 (64 %)가 정신 건강상의 이유로 그렇게한다고 밝혔습니다.
우울증, 불안 장애 및 자살 충동은 상호 연관 될 수 있습니다. 높은 수준의 스트레스는 불안과 우울 장애의 전조가 될 수 있습니다. 대학에서 자살 한 자살 중 95 % 불안 및 우울증 장애와 관련이 있습니다.
2005 년에는 국립 대학 건강 평가 (NCHA) 약 50,000 명의 대학생을 대상으로 설문 조사를 실시했습니다. 여학생의 15 %와 남학생의 12 %는 지난 학년 동안 기능이 어려웠을 정도로 우울하다고 답했다. 여학생의 11 %와 남학생의 9 %가 자살을 심각하게 생각한다고 답했다.

그만큼 두 번째 주요 원인 대학생들의 사망률은 자살입니다.

대처 전략

대학생들이 스트레스를 관리 할 수 있도록 수년에 걸쳐 몇 가지 전략과 전술이 제안되었습니다.

안 미국 건강 연구 저널 연구에 따르면 시간 관리 기술을 가르치는 것이 여가 활동에 참여하는 것보다 대학생 남성과 여성 모두의 스트레스 수준을 줄이는 데 더 효과적 일 수 있습니다.
'대학생의 말 : 정신 건강에 대한 설문 조사'에서 학생들은 과외, 수업 부하 감소, 교수와의 의사 소통 지원과 같은 편의를 받으면 학교에 머무르는 데 도움이되었을 것이라고보고했습니다.
그만큼 응용 정신 생리학 및 바이오 피드백 협회 규칙적인 운동을하고, 건강에 좋은 음식을 먹고, 필요할 때 학업 적 도움을 구하고, 충분한 수면을 취하고, 스트레스로 압도당하는 경우 상담사를 찾을 것을 제안합니다.

학생 스트레스에 대한 도움

대학생 스트레스 통계에 따르면 스트레스는 남녀 모두에게 공통적 인 문제입니다. 자신이나 아는 사람이 엄청난 양의 스트레스를 받고 있다면 즉시 도움을 구하는 것이 중요합니다. 장기간의 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.

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대학에는 많은 자원 스트레스 및 기타 정신 건강 문제를 관리하는 데 도움이되는 중재. 센터에가는 것이 불편하다면 핫라인에 전화하는 것을 고려할 수 있습니다. 정신적, 육체적 건강이 가장 중요하므로 압도되고 과로하고 스트레스를 받고 있다면 증상 완화를위한 도움을 우선적으로 찾는 것이 좋습니다.