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명상과 채색에 만다라를 사용하는 관행은 더 많은 사람들이 명상과 명상의 도구로 만다라를 사용하는 수세기 동안의 관습을 수용함에 따라 인기가 높아지고 있습니다.
만다라 : 개요
만다라는 명상과 치유를 위해 역사 전반에 걸쳐 사용되었습니다. 이 고대 만다라 예술은 불교 및 힌두교 종교 의식에 사용됩니다. 그러나 그들은 다른 문화에서도 사용되며 그 사용은 전 세계적으로 퍼졌습니다.
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완성 또는 원형에 대한 산스크리트어 단어 인 만다라는 원형 패턴이나 모티브가있는 복잡한 디자인입니다. 만다라는 정사각형 또는 직사각형과 같은 다른 모양 일 수 있지만 디자인에는 여전히 원형 초점이 있으며 형태가 대칭입니다. 만다라는 복잡한 것부터 단순하고 자유롭게 흐르는 선, 기하학적 모양에 이르기까지 다양합니다. 그들은 자연과 삶의 아름다움으로 우리 주변에 있습니다.
명상을위한 만다라
명상에 만다라를 사용하는 많은 사람들은 먼저 만다라의 바깥 쪽 가장자리에 초점을 맞춘 다음 눈이 중심으로가는 길을 따라 가도록하는 것이 가장 좋습니다. 다른 사람들은 만다라 전체에 집중하고 만다라의 힘을 느낄 때 눈을 흐리게합니다.
명상과 채색을위한 만다라
서구 세계에서 만다라에 대한 관심이 높아지면서 스트레스, 자기 발견 또는 단순히 재미를 줄이는 방법으로 이러한 매혹적인 패턴과 디자인을 사용하는 성장이 촉진되었습니다. 크레용, 색연필,가는 팁 마커 또는 페인트를 사용하여 만다라 걸작을 만드십시오. 만다라 색칠 공부는 다음과 같은 웹 사이트에서 구할 수 있습니다. 아마존 과 이베이 그리고 대부분의 서점. 다음은 Amazon에서 제공하는 멋진 색칠 공부 책입니다.
- 30 분 만다라 색칠하기 책 : 마음과 몸을위한 적극적인 명상 또는 색칠을 통한 쉬운 명상 작성자 : Michelle Norman
- 나만의 만다라를 만들고 싶다면 만다라 만들기 by Susanne F. Fincher에는 따라하기 쉬운 지침이 포함되어 있습니다. 그녀는 또한 색상, 모양, 모티프 및 숫자의 상징에 대한 섹션을 포함합니다.
- 또한 Susanne Fincher는 색칠 만다라 1 과 색칠 만다라 2 즐길 수있는 두 가지 리소스입니다.
무료 만다라 인쇄 및 색칠
인터넷에는 명상과 색칠을 위해 인쇄 할 수있는 무료 만다라를 제공하는 훌륭한 웹 사이트가 많이 있습니다.
- 무료 인쇄 가능한 만다라 색칠 페이지 많은 아름다운 디자인을 제공합니다.
- 컬러링 캐슬 인쇄하고 색칠 할 매우 상세한 만다라가 많이 있습니다.
- 무료 만다라 매우 단순한 것부터 매우 복잡한 것까지 다양한 만다라를 인쇄 할 수 있습니다.
- 만다라 만달 라즈 훌륭합니다.
- LoveToKnow에서 인쇄 가능한 색칠하기 놀이.
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결론
명상과 채색에 만다라를 사용하는 것은 일상 생활에서 스트레스를 줄이는 훌륭한 방법입니다.
