서정적 댄스 동작

서정적 인 춤 동작은 창의적인 조합입니다.발레과재즈, 댄서의 몸을 통해 음악의 정서적 정신을 보여주기위한 것입니다. 이러한 일반적이고 재미있는 동작을 연습하여이 유동적이고 자유로운 스타일을 배울 수 있습니다.

Sashay

sashay는 바닥을 가로 지르는 간단한 3 카운트 이동입니다.

왼발에 체중을 싣고 오른발을 옆으로 뻗은 채 서십시오.
체중을 오른발로 옮기십시오.
오른발에서 뛰고 왼발을 빠르게 당겨 착지합니다.
오른발로 체중을 바꿉니다.

체인 턴

체인 턴은 일상에 약간의 에너지와 아름다움을 더하기 위해 완료 할 수있는 일련의 반 턴입니다.

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오른발의 무게로 시작하고 왼발은 측면을 향합니다.
체중을 왼발의 공에 놓고 왼쪽으로 180도 회전하면서 회전합니다.
오른발의 공에 체중을 놓고 다시 회전하면서 계속해서 왼쪽으로 180도 회전합니다.
바닥 공간이 부족해질 때까지 2 단계와 3 단계를 일정한 속도로 반복하십시오.

바닥을 가로 질러 이동할 때 움직이지 않는 목표물을 발견하거나 계속 주시하십시오. 또한 균형을 유지하는 데 도움이되도록 회전을 수행 할 때 복부와 둔근을 계속 사용하십시오.

팬 킥

팬킥은 간단하지만 재미 있습니다. 그들은 종종 다른 동작과 함께 실행되지만 스스로 쉽게 춤을 출 수 있습니다.

발을 벌리고 시작하십시오.
체중을 왼쪽 다리에 넣고 오른발을 발가락이 뾰족한 몸의 앞선을 가로 질러 밀어줍니다.
허벅지와 복근을 단단하게 유지하면서 오른발을 바닥에서 높이 들고 발이 바닥에 다시 닿을 때까지 발가락으로 왼쪽에서 오른쪽으로 원을 그립니다.

훌륭한 팬 킥의 핵심은 적절한 정렬을 유지하는 것입니다. 처음에 발이 너무 높이 닿지 않더라도 걱정하지 마십시오. 더 많이 연습할수록 유연성과 힘이 증가합니다. 더 빨리 진행하려면햄스트링과엉덩이모든 댄스 연습의 시작과 끝에서.

환각

환상은 유연성 및 / 또는 마스터 할 균형이 부족한 사람들에게 어려울 수있는 고급 댄스 동작입니다. 그러나 다른 동작과 마찬가지로 한 번에 한 단계 씩 수행하면 안전하게 시도 할 수 있습니다.

오른발이 바닥을 향하게하여 왼발로 서십시오.
체중을 오른발로 옮기고 엉덩이에 경첩을 얹고 리프트 다리를 최대한 높이 들어 올립니다. 발가락은 천장을 향해야합니다.
오른쪽으로 반 바퀴 돌립니다.
몸통을 들어 올리고 시작 위치로 돌아올 때까지 다리를 내린 다음 반대 방향을 향합니다.

착각으로 시작했다면 손을 바닥에 대고 균형을 잡으세요. 이동에 익숙해지면 한 손으로 수행 할 수 있으며 결국에는 전혀 손을 사용하지 않을 수 있습니다.

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나선형

나선형은 바닥에 내려 앉았다가 다시 위로 올라가도록 설계된 과도기적 움직임입니다.

발을 넓히고 발가락이 방의 구석을 향하도록 서십시오.
오른쪽으로 회전하고 손을 바닥에 놓고 왼쪽 무릎을 바닥으로 내립니다.
오른쪽으로 계속 회전하고 왼쪽 엉덩이로 굴린 다음 오른쪽으로 굴려 앉습니다.
돌아온 길로 돌아와서 왼쪽 엉덩이로 돌리고 손을 바닥에 댑니다.
오른발을 몸에 대고 왼쪽으로 회전하면서 눌러서 다시 일어 선다.
시작 위치로 돌아가려면 왼발을 바닥에 대십시오.

나선형에 진정으로 능숙 해지려면 양방향으로 완료 해보십시오. 민감한 관절을 가진 사람들은 통증과 압박을 예방하기 위해 무릎 패드 또는 두꺼운 바지를 착용하는 것이 좋습니다.

팔 스타일링

팔 스타일링과 함께 모든 것을 결합하십시오. 올바른 방법을 포함하면 팔 조합은 서정적 루틴에 깊이를 더할 수 있습니다.

공식적인 옵션이 당신의 스타일과 테크닉에서 차분하게 보이도록 도와 줄 것이지만, 자발적인 팔 움직임으로 실험 해보십시오. 음악과 함께 거울에서 연습하여 선호하는 성격과 실행에 맞는지 확인하십시오.

음악을 느끼다

서정적 인 댄스 동작을 수행하는 것은 동작을 통해 음악을 표현하는 좋은 방법입니다. 배운 단계를 연습 할 때 기억해야 할 가장 중요한 것은 연습하는 동안 즐기는 것입니다. 최상의 결과를 얻으려면 좋아하는 음악으로 연습하여 비트에 맞춰 움직이는 법을 배우십시오. 그것은 또한 당신이 재미를 보장합니다.