성경을 사용하여 묵상하는 방법

명상은 집중하고 생각하고 숙고하기 위해 산만함에 대한 의식적인 마음을 정리하는 행위입니다. 성경을 사용하여 묵상하기 위해서는 세속적 사고에 대한 의식을 맑게하고 성경 구절에있는 하나님의 말씀에 초점을 맞추는 행위가 필요합니다.

성경으로 묵상

'이 율법책은 네 입에서 떠나지 아니하고 밤낮으로 묵상하여 그 안에 기록 된 모든 것을주의하여 행하라. 그러면 당신은 당신의 길을 번영하고 성공할 것입니다. ' (여호수아 1 : 8)

기도하는 명상을위한 7 단계

명상은 사람이 스트레스 해소를 얻을 수있는 편안한 상태를 만드는 것을 추구합니다. 기도는 육체에 많은 유사한 영향을 줄 수 있습니다. 명상기도와 청원기도의 차이점은 명상기도는 마음을 완전히 챙기는 상태로 만든다는 것입니다.

성경을 사용하여 성공적인 명상을 안내하는 7 가지 간단한 단계는 다음과 같습니다.

장소: 집, 차 안, 교회 안 또는 밖에서 조용한 장소를 선택하십시오. 편안한 공간을 찾으십시오. 그러나 사람이 잠을 잘 수있는 공간은 없습니다.
위치: 앉거나 누워서 편안한 자세를 취하십시오.
기도: 기도하는 마음으로 당신이 묵상하고있는 성구에서 필요한 것이 무엇인지 밝혀달라고 하나님 께 간구하십시오.
호흡: 4 카운트는 시작하기에 좋은 방법입니다. 4 개의 심장 박동 동안들이 마시고 4 개의 심장 박동 동안 내쉬십시오.
초점: 처음에는 호흡에 집중 한 다음 점차적으로 성경에서 선택한 구절을 정신적으로 암송하기 시작하십시오.
반사: 경전을 낭송하면서 성구를 묵상하고 묵상하고 그것이 당신의 마음을 관통하도록하십시오.
시현: 성령 께서 하나님 께서 진리의 영으로 여러분에게 말씀하시는 것을 계시하게하십시오 (요 14:17).

기도하는 명상은 하나님과 교통 할 수있는 기회를 제공합니다.

성경을 통한 스트레스 해소

스트레스에서 해방되는 것은 매일의 압력이 하나님의 보호로 풀려나는 정신적 장소에서 살 때 찾을 수 있습니다. 처음에는 간단한 구절을 선택하십시오. 짧은 구절은 기억하기 쉽지만 정신 암송에 자신감이 생기면 더 긴 구절을 선택할 수 있습니다.

명상을 시작하는 데 도움이 될 수있는 간단한 다섯 가지 성구가 있습니다.

요한 복음 14 : 1 '당신의 마음에 근심하지 마십시오. 하나님을 신뢰하고 나도 신뢰하십시오. '
시편 16 : 8 '나는 항상 내 앞에 주님을 세웠다. 그가 내 오른편에 있기 때문에 나는 흔들리지 않을 것이다. '
베드로 전서 5 : 6, 7 '그러므로 하느님의 강력한 손 아래에서 겸손하십시오. 때가되면 그분이 당신을 들어 올리실 수 있습니다. 그가 당신을 아끼기 때문에 당신의 모든 걱정을 그에게 던지십시오. '
신명기 33:27 '영원하신 하나님은 당신의 피난처 이시며 그 아래에는 영원한 팔이 있습니다.'
잠언 3 : 5, 6 '마음을 다하여 주님을 신뢰하고 자신의 이해에 의지하지 마십시오. 모든 방법으로 그분을 인정하십시오. 그러면 그분은 당신의 길을 곧게하실 것입니다. '

기도하는 명상을위한 자료

사람은 일상적인 문제를 해결하기보다는 단순히 성서를 묵상하여 하느님과 더 가까워지는 것을 선택할 수 있습니다. 묵상은 이런 상황에서기도와 비슷하여 성경에 자세히 설명 된대로 하나님의 말씀을 묵상 할 수 있습니다. 휴식을 취하 든, 매일 경전을 읽고 묵상하는 것의 다른 많은 이점을 탐구하든, 하나님의 말씀을 묵상하려고 노력하는 기독교인이 이용할 수있는 많은 자료가 있습니다.

서적

휴식에 대한 30 가지 명상 : 마릴린 히키는 '신은 우리가 스트레스와 불안의 조건에서 일하는 것을 의도하지 않았다'는 철학을 공유합니다. 이 책은 휴식의 중요성 (걱정으로부터의 휴식 포함)에 초점을 맞춘 성구와 묵상을 제공합니다.
일요일의 달 : 하나님 안에서 쉬는 것에 대한 31 가지 명상 : Glenda Mathes는 동료 기독교인들이이 매일의 헌신 책을 통해 삶의 광란에서 잠시 멈출 것을 권장합니다. 각 헌신에는 권장 성구 읽기, 초점 구절 (또는 구절), 묵상, 개인적 성찰을 자극하기위한 질문이 포함됩니다.

안내 명상

기독교 명상과 휴식 : Rhonda Jones는 삶의 균형을 갈망하고 스트레스 극복에 약간의 도움이 필요한 사람들을 위해 명상을 포함하여 다양한 기독교 명상 다운로드를 제공합니다.
하나님을 아는 7 분 : Jeff Ordonez는 이완 기법, 성경적 긍정, 예수 그리스도의 간단한 시각화를 포함하는 안내 명상을 제공합니다.