소외감과 외로움을 느낀다면 친구를 찾아야합니다. 아마도 우정을 쌓는 것이 항상 당신에게 힘들었거나 최근에 이사를했고 아무도 모르는 사람 일 수도 있습니다. 이유가 무엇이든, 언젠가는 모두가 새로운 친구를 사귀어야한다는 것을 기억하십시오. 당신이 새로운 관계를 형성하기 위해 고군분투하는 십대라면 일을 움직이기 위해 몇 가지 아이디어가 필요합니다.
착하게, 친근하게 대해 라
당연한 것 같지만 첫 번째 단계는친구 사귀기환영하는 것처럼 보이는 것입니다. 당신이 음침하고 공격적이거나 멍청 해 보이면 아무도 당신을 만나고 싶어하지 않을 것입니다. 우정을 향해 나아가는 것은 어려울 수 있지만 심호흡을하고 가십시오.
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단순히 미소
미소는 당신이 얼마나 즐거운 지 다른 사람들에게 보여줍니다. 긴장하고 새로운 상황에 직면했을 때도 미소는 사람들에게 당신이 접근하기 쉽다는 것을 알려줍니다. 당신이 웃으면 누군가가 미소를 지을 것입니다. 미소는 전염성이 있습니다! 미소는 아기 때 배우는 반사 행동입니다. 심리학자들의보고 사람들이 웃을 때 기분이 좋아질뿐만 아니라 다른 사람들도 기분이 좋아진다는 것입니다. 그것은 우정을 시작하는 좋은 방법입니다.
안녕하세요
인사를하면 무시하는 사람은 거의 없지만 올바른 상황을 신중하게 선택해야합니다. 수업에 늦게 출석하거나 월요일 아침에 흥미 진진한 대화를하는 도중에 누군가에게 인사하지 마십시오. 순간을 선택하십시오. 교실이나 게시판 옆에있는 사람과 대화하십시오. 카페테리아에서 테이블을 검색 할 때 거기에 앉을 수 있는지 묻는 대신 그룹에 참여하도록 요청하십시오. 차이가 있습니다.
도움을 요청
도움을 요청하여 대화를 시작하십시오. 길을 물어 보면 길을 안내받을 수 있습니다. 숙제 프로젝트를 언제 제출해야하는지 물어 보면 (답을 알고 있더라도) 함께 작업 할 동반자를 얻을 수 있습니다. 사람들이 도움을 줄 수있는 기회에 얼마나 행복하게 반응하는지 놀랄 것입니다.
대화 개발
대화를 시작하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
- 담임 시간에 이름을 교환하고 그날에 대해 이야기하십시오.
- 게시판에서 공지 사항을 가리키고 동반자가 그것에 대해 무엇을 알고 있는지 물어보십시오.
- 길을 찾을 때 그 사람에게 왜 거기에 가는지 말하십시오.
- 학교 급식실에서 음식에 대해 이야기하는 것조차도 항상 큰 반응을 얻습니다.
자연스럽고 천천히 받아들이고 강요하지 마십시오. 먼저 아는 사람을 만든 다음 친구를 만드십시오.
클럽에 참여하다
학교에서 과외 활동에 참여하십시오. 진정으로 관심이있는 것에 가입하십시오. 그렇게하면 동료들이 귀하의 관심과 열정을 공유 할 수 있습니다.
스포츠
그룹 스포츠 또는 체육관 수업은 체력 수준과 기분을 향상시킵니다. 당신이 운동 유형이 아니더라도 걱정하지 마십시오. 올림픽 선수 일 필요는 없습니다.
예술과 공예
미술 수업, 학교 신문 칼럼 쓰기, 합창단 참여, 드라마 제작 오디션 등 완전히 새로운 것을 시도해보십시오. 당신이 타고난 연기자가 아니라면, 안내 인이나 비슷한 유형의 직업으로 무대 뒤에서 항상 많은 일이 있습니다.
이니셔티브 사용
관심있는 내용이 보이지 않으면 클럽을 시작해보십시오. 당신의 아이디어에 대해 교사 나 상담사와상의하십시오. 학교 게시판에 게시 된 공지는 참여할 기회에 뛰어 들게 될 다른 사람들과 귀하를 연결할 수 있습니다.
지역 레저 활동
집에 앉아 친구 부족을 걱정하는 것은 아무것도 해결하지 못합니다. 사람들은 당신에게 오지 않을 것입니다. 그래서 당신은 밖으로 나가 그들을 찾아야합니다. 게시판, 신문을 보거나 교사에게 현지에서 무슨 일이 일어나고 있는지 물어보십시오. 그들은 지역 사회 활동에 대해 기꺼이 조언 할 것입니다.
지역 사회 활동 및 봉사 활동
지역 사회에서 일하기를 원하는 청소년들에게는 많은 기회와 참여할 수있는 다양한 방법이 있습니다. 상호 목표를 향해 노력할 때 팀원과 지속적인 유대를 형성합니다.
당신의 계획에 대해 부모님 께 이야기하십시오. 아르바이트를하거나 지역 사회 프로젝트에 참여한다면, 그들은 당신이 무엇을, 어디서, 언제하고 있는지 알아야합니다. 그들은 또한 지역 사회 프로젝트에 참여하고 자신의 친구 범위를 확장 할 수 있습니다.
온라인 소스
온라인 소스는 참여에 대한 팁을 제공합니다. 예를 들어 국가 및 지역 사회 봉사를위한 기업 지역 사회 활동을 통해 얻은 개인적인 혜택과 지역 프로젝트에 자원 봉사하는 방법에 대한 유용한 정보가 있습니다. 에서 VolunteerMatch.org , 자원 봉사 할 수있는 케어 프로젝트, 이벤트 및 활동을 쉽게 검색 할 수 있습니다. 각 활동에 대한 자원 봉사자의 수가 나열되어 있으며 각 자원 봉사자는 잠재적 인 친구입니다.
부끄러 울 때 친구 사귀기
수줍음은 당신이 자신에 대한 불안감과 두려움과 다른 사람들이 당신에게 어떻게 반응 할 것인지를 나타낼 수 있습니다. 당신은 사회적 실수를 저 지르거나, 지루하고 아이디어가 부족해 보이거나, 사람들이 당신을 홀로 남겨두고 당신을 막아 버릴까 걱정할 수도 있습니다. 그룹에 의한 거절에 대한 두려움은 종종 사람들이 우정을 향한 첫 번째 움직임을 방해합니다. 이러한 감정을 조사하고 그들과 일치하도록 노력하십시오. 수줍음이 친구를 사귀는 기회를 망치지 않도록 다음 팁을 염두에 두십시오.
- 대화에 접근 할 때 재치있는 말을하지 마십시오. 세심한 경청자는 항상 감사합니다.
- 모든 사람이 가끔 당황합니다. 그런 일이 발생하면 웃거나 사과하거나 농담을하십시오. 기회는 아무도 알아 차리지 못한다는 것을 기억하십시오.
- 다른 사람들이 당신을 판단하고 있다고 걱정하지 마십시오. 대부분의 사람들은 자신의 행동을 비판하기 위해 투사하는 이미지에 더 관심이 있습니다.
- 당신의 긍정적 인 속성을 기억함으로써 당신의 자아상을 바꾸도록 노력하십시오.
수줍음 다루기
한 번에 한 단계 씩 수줍음을 다룰 수 있습니다. 플레이 할 때마다 조금씩 더 높이 올라가 정글짐을 오르는 법을 배웠던 것을 기억하십니까? 친구를 사귈 때도 마찬가지입니다. 사소한 사회적 접촉은 더 큰 기회를 시도 할 수있는 자신감을 줄 것입니다. 다음과 같은 몇 가지 기술을 통해 압도 당하지 않습니다.
- 지인이 같은 행사에 참석한다면 함께 여행을 계획하십시오.
- 파티 나 회의에 일찍 도착하십시오. 다른 첫 도착 자들이 드리블 할 때 거기에 있기 때문에 사람들이 도착할 때 하나씩 만나게됩니다.
- 도움을 요청하십시오. 바쁘면 기분이 나아질 것입니다.
- 모든 것이 당신에게 너무 많은 경우를 대비하여 탈출 계획을 세우십시오. 일찍 떠나야 할 수도 있지만 가능한 한 오래 머물 것입니다.
- 조용한 사람들과 연결되도록 노력하십시오. 신규 이민자에게 자신을 소개하십시오. 다른 사람을 안심시키는 것은 그들에게 호의를 베풀고 자신에 대해 더 나아질 것입니다.
- 인기가 있다고해서 그룹에 가입하지 마십시오. 당신과 동일시하는 사람들을 찾으십시오.
당신은 혼자가 아닙니다
친구가없고 낙담하다고 느낄 수 있지만 혼자가 아닙니다. 많은 사람들이 같은 마음 상태에 있습니다. 다른 사람들이 어떻게 대처하는지에 대한 통찰력을 제공하는 책을 읽으십시오. 가까운 친한 형제 자매 나 사촌에게 이야기 해보십시오. 그들은이 기간 동안 당신을 도울 수있는 팁을 가지고있을 것이고 심지어 당신을 그들의 친구에게 소개 할 수도 있습니다. 무엇보다도 시도하지 않으면 친구를 사귈 수 없다는 것을 기억하십시오.
