자연스러운 룩을 즐기는 여성은 메이크업 없이도 고른 피부 톤을 얻는 방법을 알아야합니다. 피부를 제대로 관리하면 피부가 어떻게 생겼는지 걱정하지 않고 메이크업을하지 않아도됩니다.
메이크업없이 고른 피부 톤을 얻는 방법
파운데이션과 얼굴 화장은 문제 피부를 숨기는 빠른 수정입니다. 그러나 메이크업은 근본적인 피부 문제를 해결하지 않고 가난한 피부 톤을 덮습니다. 정기적 인 스킨 케어 루틴과 가끔씩 딥 클렌징을 수행하여 메이크업 없이도 균일 한 피부 톤을 얻는 방법을 알아보십시오.
- 클렌징-매일 두 번 : 아침에 한 번, 잠들기 직전에 한 번 세안하십시오. 부드러운 각질 제거제를 사용하여 기름과 먼지를 제거하십시오. 바 비누보다 무향 클렌저를 선택하면 얼굴 피부가 건조해질 수 있습니다.
- 각질 제거-일주일에 한 번 각질 제거제로 얼굴을 문지릅니다. 따뜻한 물에 얼굴을 적신 다음 깨끗한 젖은 천에 10 센트 크기의 각질 제거제를 바릅니다. 1 분 후에 얼굴을 헹굽니다. 목도 문지르고 헹굽니다.
- 토너-화장 솜에 토너를 두드려줍니다. 면봉을 얼굴에 문질러 기름과 먼지를 제거하십시오. 수렴성 토너를 사용할 때 민감한 눈가를 피하십시오. 추가 오일 흡수를 위해 클렌저 후 매일 토너를 사용하십시오. 건성 피부 나 건성 피부 패치가있는 경우이 단계를 건너 뛸 수 있습니다.
- 보습-토닝 후 매일 두 번 피부에 수분을 공급하십시오. SPF 보호 기능이 포함 된 오일 프리 보습제를 사용하십시오. 좋은 보호 기능은 SPF 15 이상입니다. 화장을하지 않고 야외에 나가면 자외선 차단제가 필요합니다.
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피부 톤을 고르게하는 다이어트
매력적이고 고른 피부 톤은 병이 아니라 접시에 담겨 있습니다. 식단을 변경하면 더 건강하고 젊어 보이는 피부를 얻을 수 있습니다.
머리카락에 쌓인 것을 제거하는 방법
야채
채소 섭취량, 즉 시금치, 케일 및 양상추와 같은 잎이 많은 녹색 채소를 늘리십시오. 녹색 식품은 새로운 세포 성장을 생성하고 피부를 촉촉하고 유연하게 유지하는 데 도움이됩니다. 또한 고구마, 당근, 토마토와 같은 붉은 채소에는 비타민 A가 들어있어 신체에 유익한 베타 카로틴을 제공 할 수 있습니다.
해물
해산물은 신체에서 가장 큰 기관인 피부를 포함하여 신체의 여러 영역에 유익합니다. 오메가 -3 지방산, 생선, 굴, 새우와 같은 해산물은 몸이 여드름과 탈진을 방지하는 데 도움이됩니다. 튀긴 음식을 건너 뛰십시오. 대신 구이, 찐 또는 삶은 해산물을 선택하십시오. 호두와 캐슈와 같은 견과류의 양을 늘리는 것보다 해산물에 알레르기가있는 경우. 이것들은 비슷한 유익한 오일을 가지고 있습니다.
통 곡물
가공 된 흰 밀가루 제품보다는 통 곡물 파스타와 빵을 섭취하십시오. 흰 밀가루 식품은 체내 인슐린을 증가시키는 역할을하며, 이는 여드름을 유발하는 것으로 입증되었습니다. 피부를 더 고르게 보이게하는 것 외에도 체중을 줄이고 당뇨병 발병을 억제 할 수 있습니다.
피해야 할 음식
프렌치 프라이와 칩과 같은 튀긴 스낵은 건너 뛰십시오. 카페인이 많은 커피와 차는 피부를 탈수시켜 각질이 생기는 것처럼 보입니다. 알코올 섭취량 줄이기. 알코올은 혈액을 희석시키고 체내 천연 오일을 감소시킵니다.
피부 톤을 고르게하는 운동
모든 운동은 몸에 좋지만 혈액 순환을 촉진하는 운동은 피부에 좋은 빛을 줄 것입니다. 좋은 피부색을 얻으려면 활발한 산책이나 아침 조깅을 시도하십시오. 저녁에는 10 분에서 20 분의 유산소 운동 루틴이 피부 모세 혈관을 자극합니다. 피부의 모세 혈관은 혈액을 피부 표면으로 운반하여 따뜻하고 장밋빛으로 보입니다.
얼굴의 각질을 닦아내 어 아래 피부가 젊어 보이도록합니다. 좋은 피부 관리는 사용하지 않고도 피부를 아름답게 만들 것입니다.메이크업 파운데이션.
