태어나지 않은 아기의 죽음을 슬퍼하며

자궁에서 죽은 아기를 잃은 것을 슬퍼하는 것은 사별의 조용한 형태입니다. 아기가 임신 초기 (유산) 또는 임신 후기 (사산) 사망 여부에 관계없이 그 손실은 실제적이고 고통 스럽습니다. 태어나지 않은 아기를 슬퍼하는 건전한 방법을 찾는 것은 어려울 수 있지만 여기에 도움이되는 몇 가지 요령이 있습니다.

유산 슬픔

임신 20 주 이전에 아기가 자궁에서 사망하면 유산이 발생합니다. 그만큼 미국 임신 협회 알려진 모든 임신의 약 10-25 %가 일반적으로 임신 첫 3 개월 이내에 유산으로 끝납니다. 일반적으로 유산의 원인을 확인할 수 없습니다. 유산을 경험했다면, 상실을 슬퍼하고 치유 과정을 시작할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

자신의 감정을 인정하십시오

당신이 엄마라면 많이 울고 있을지도 모릅니다. 자신이나 다른 사람에게 화를 내거나 유산이 발생한 이유를 파악하는 데 많은 시간을 할애 할 수 있습니다. 임산부 주변에있는 것이 어려울 수도 있습니다.

너의 파트너와 대화 해봐라

파트너가 손실을 슬퍼하는 방식이 슬퍼하는 방식과 다를 수 있지만, 파트너도 슬퍼하고 있다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다. 에 따르면 미국 심리 학회 , 당신은 당신의 파트너가 화를 내거나 짜증을 낼 가능성이 더 높다는 것을 알아 차리고, 당신의 건강에 대한 걱정을 표현하고, 성생활에서 위안을 구할 수 있습니다. 파트너의 반응을 이해하면 파트너가 당신만큼 슬퍼하고 있다는 것을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다른 가족 구성원 참여

귀하와 귀하의 파트너에게 다른 자녀가있는 경우, 약속 한 형제 나 자매가없는 이유에 대한 질문에 직면 할 수 있습니다. 질문에 가능한 한 정직하게 답변하십시오. 슬픔에 잠긴 형제 자매를 도울 수있는 자원에 대해 병원의 사회 복지사 또는 슬픔 상담사와 상담 할 수도 있습니다.

유산 슬픔은 진짜 다

어떤 사람들은 유산 슬픔의 강도를 이해하지 못합니다. 그들은 당신이 '진짜'사람이 아닌 사람에게 너무 강하게 슬퍼하고 있다고 느낄 수 있습니다. 그들은 당신이 당신처럼 힘들게 슬퍼 할만큼 충분히 오래 임신하지 않았다고 느낄 수 있습니다. 다음은 결혼 슬픔의 강도에 영향을 미치는 요소에 대해 알아야 할 몇 가지 사항입니다.

아기를 얼마나 원했는지
임신하는 데 걸린 시간
유산 후 얼마나 많은 지원을 받습니까?
아기와의 유대감이 얼마나 강했는지
만약 너라면 자신을 비난 유산을 위해
아기의 만기일이나 어머니의 날과 같은 중요한 날
그만큼 호르몬 변화 몸이 임신하지 않은 상태로 돌아갈 때 발생하는

유산 한 슬픔의 양이나 길이에 관계없이, 당신의 슬픔은 친구 나 다른 사랑하는 사람을 잃었을 때 느끼는 슬픔만큼 현실적입니다. 어떤면에서, 애도 할 몸이나 애도 할 가족과 친구들이 항상 많지는 않기 때문에 유산의 슬픔은 더 나쁩니다.

사산아를 애도 함

사산은 아이가 임신 20 주 후에 자궁에서 사망 할 때 발생합니다. 에 따르면 미국 산부인과 대학 , 미국에서 160 건의 임신 중 약 1 건이 사산으로 끝납니다. 미국에서 매년 총 사산 건수는 약 26,000 명입니다.

손실과 불신에 대처하기

안타깝게도 많은 여성들이 출산 전에 아기가 자궁에서 사망했음을 알게됩니다. 이것은 그들이 결국 빈손으로 병원을 떠날 것이라는 것을 알고 노동의 고통을 견뎌야 함을 의미합니다. 또한 자녀가 사산 된 경우 사망하기 몇 시간 또는 몇 분 전에 아이가 움직이는 것을 느꼈을 수 있습니다. 이것은 아기가 사라 졌다는 것을 믿기 어렵게 만들 수 있습니다.

'가 없습니다 적절한 '시간 슬픔을 위해. 슬픔에는 시간이 걸립니다. 당신은 당신이 얼마나 슬퍼하는지 슬퍼 할 것입니다. 그 누구도 당신이 어떻게해야하는지 말할 권리가 없습니다. 그들은 당신이 느끼는 것을 이해하지 못할 수도 있습니다. 그것들을 만드는 것은 당신의 일이 아닙니다. 자신을 돌보는 것이 당신의 일입니다.

미리 알림 수용

사산아는 보통 자신의 짧은 삶을 떠올리게합니다. 많은 병원에서 사산아의 발이나 손의 각인을 찍거나 심지어 여러분이 보관할 일련의 사진을 찍습니다. 병원은 또한 사산아의 부모가 아기를 안고 유대감을 갖도록 몇 시간을 보내도록 권장합니다. 이러한 유품을 표시하면 상실의 현실을 받아들이고 슬픔의 과정을 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다.

유산 후 의식

유산은 보통 아기가 그곳에 있었다는 물리적 증거를 거의 남기지 않습니다. 초음파, 방문 할 무덤, 담요 나 요람과 같이 아기를 위해 구입 한 품목을 제외하고는 볼 사진이 없습니다.

많은 사람들이 아기에 대해 눈에 띄게 상기시키는 것이 도움이된다는 것을 발견했습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

아기에게 이름을 주거나 이미 선택한 경우 아기의 이름을 사용하여
특별한 기념 정원 만들기,
- 꽃 선택 이름, 유형, 색상 또는 꽃이 나타내는 달에 따라 의미가있는
- 앉을 장소에 지을 수 있는지 확인하십시오. 비추다
태어나지 않은 아기에게 편지를 쓰고
아기를 생각 나게하는시나 노래를 선택합니다.

유산 후 의식은 많은 사람들에게 작별 인사를하고 슬픔의 과정을 시작할 수있는 확실한 방법을 제공합니다.

온라인 기념관 만들기

많은 사람들이 아기를 기리기 위해 온라인 기념관을 만들고 슬픔을 겪는 과정을 돕습니다.

안 온라인 기념 슬픔을 다른 사람들과 나눌 수 있습니다.
일부 온라인 기념관은 특별히 태어나지 않은 아기.
웹 사이트가 다운 될 우려가 있다면 웹 사이트를 만들고 다음과 같은 사이트에서 기념관을 만들 수 있습니다. Weebly.com , Wix.com , Webs.com , 또는 수십 개의 다른 디자인 웹 사이트.

온라인 추모를 통해 아기를 기억하고 영구적으로 기록 할 수 있습니다.

장례식 개최

아기를 잃었을 때의 임신 단계에 따라 장례 . 가장 중요한 것은 자신에게 옳다고 생각하는 일을하는 것입니다. 원하는만큼 참여할 수 있습니다. 당신의 소원을 알리십시오. 여기에는 옳고 그름이 없습니다. 아기 옷 입기를 돕고 싶다면 괜찮습니다. 그렇지 않은 경우에도 괜찮습니다. 장례식은 당신이 슬픔을 겪는 과정을 시작할 수 있도록하는 것입니다. 아기의 죽음을 기념하기 위해 사랑의 비문이 새겨진 비석을 선택하십시오. 기분이 좋으면 무덤을 방문하고 꽃, 장난감, 편지 및 기타 제물로 장식하십시오.

지원 구하기

현장이든, 온라인이든, 그룹이든, 개인이든 상관없이 이러한 손실을 극복 할 수 있도록 지원을 구하는 것이 중요합니다. 지역 챕터가있는 많은 그룹이 있습니다.

동정심 많은 친구 미국 전역에 660 개의 지부가 있으며 각 지부는 어떤 이유로 든 자녀를 잃은 부모 및 기타 가족 구성원에게 무료 지원을 제공합니다. 또한 챕터 미팅에 가까이 있지 않거나 참석할 수없는 사람들을 위해 온라인 라이브 채팅 세션을 제공합니다. 시간은 웹 사이트를 참조하십시오.
유족 부모 미국 미국 전역에 지부를두고있는 또 다른 지원 기관입니다. 웹 사이트에는 읽을 리소스가 있으며, Bereaved Parents에는 잃어버린 자녀의 가족 구성원을위한 연례 회의가 있습니다.
개별 치료사를 찾고 있다면 미국 결혼 및 가족 치료사 협회 슬픔을 다루는 전문인을 찾을 수 있도록 치료사 찾기가 있습니다. 웹 사이트에서 로케이터를 찾을 수 있습니다. 보험 회사의 웹 사이트에서 보험이 적용되는 치료사를 찾아 볼 수도 있습니다.
침묵의 슬픔 개인적인 지원보다는 리소스가있는 사이트에 가깝지만 어머니, 아버지, 가족, 친구 등을위한 기사 섹션이 있습니다.
대화 후 은 개인 일기를 보관하고, 자료를 읽고, 전문가에게 질문하고, 기념관을 만들고, 다른 사람과 공유 할 수있는 블로그를 시작하고, 다른 사람의 블로그를 읽을 수있는 웹 사이트입니다.
힐링 하트 다른 슬픔 자원에 대한 많은 추천이있는 웹 사이트입니다. 또한 24 시간 즉각적인 지원 번호 (800-221-7437)가 있습니다.
해당 지역에서 지원이 필요하지만 여전히 찾는 데 문제가있는 경우 병원에 문의하십시오. 병원은 지역 서비스의 훌륭한 자원입니다.

손실에서 살아 남기

숨을 쉬기 전에 아기를 잃는 것은 불공평 해 보입니다. 슬픔, 충격, 분노 및 파괴는 모두 자연스러운 반응입니다.

자신이 느끼는 감정을 이해할 수있는 사람들에게 슬픔에 대해 이야기함으로써 그 슬픔을 인정하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 자궁에서 아기의 삶을 축하하기 위해 의미있는 의식에 참여하는 데 도움이됩니다. 태어나지 않은 아기를 잃는 고통이 압도적으로 느껴진다면 항상 의사 나 정신 건강 전문가를 찾아야합니다.