젤 스트레스 볼로 스트레스와 싸우기

젤 스트레스 볼은 스트레스 또는 불안이나 분노와 같은 억눌린 감정을 풀어주는 치료 옵션을 제공합니다. 마음을 진정시키는 데 도움이되는이 짜낼 수있는 공은 손과 팔의 근육을 강화하고 손의 손재주를 증가 시키며 손목 터널 증후군과 같은 상태에 대한 재활 효과를 제공합니다. 저렴한 가격에 다양한 크기와 디자인으로 제공되는 젤 스트레스 볼은 나이가 많은 어린이, 청소년 및 성인을 포함하여 많은 연령대의 사람들에게 유익합니다.

내부 및 외부

공의 내부는 실리콘 기반 젤로 채워져 있으며, 때로는 향상된 촉감을 위해 반짝이 또는 마이크로 비드가 주입됩니다. 일부 젤은 더 칙칙하고 부드러워 진 반면, 다른 젤은 반고체 느낌을 갖고 더 많은 저항을 제공합니다. 내구성이 뛰어난 라텍스 고무 케이스를 사용하면 공을 짜고, 비틀고, 두드리고, 당기고, 조작 할 수있어 원래 모양으로 돌아갑니다. 일부 볼은 부드러운 라이크라 패브릭으로 덮여 있고 다른 볼은 여러 개의 작은 구멍을 통해 젤을 짜낼 때 시원한 거품과 같은 효과를 일으키는 외부 메쉬 커버를 특징으로합니다. 공의 크기는 한 손으로 편안하게 잡을 수있는 2 ~ 3 인치에서 양손으로 동시에 운동 할 수있을만큼 큰 대형 공까지 다양합니다. 다양한 스타일과 디자인으로 제공되며 손쉬운 스트레스 관리를위한 훌륭한 도구입니다.

주의 사항

젤 스트레스 볼은 쉽게 파열되지 않지만, 강한 압력을가하거나 시간이 지남에 따라 반복적으로 사용하면 볼이 깨질 수 있습니다. 많은 제조업체가 공이 무독성이라고 주장하지만, 내용물이 옷에 얼룩이 생길 수 있으며 섭취하면 유해 할 수 있습니다. 부러진 공 조각은 3 세 이하 어린이에게 질식 위험이 있습니다. 마모 된 부분이나 볼에서 젤이 새는 것을 발견하면 즉시 폐기하고 새 스트레스 볼을 받으십시오.

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스트레스 풀기

젤볼을 짜는 것은 여러 가지 방법으로 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다. 첫째, 공을 쥐고 떼는 동작은 손가락, 손바닥, 손목 및 팔뚝의 근육 긴장을 완화 할 수 있으며 분노, 좌절 또는 불안과 같은 스트레스가 많은 감정에 집중할 수있는 물리적 방법이 될 수 있습니다. 공은 단순한 명상 운동의 초점 역할을 할 수 있으며, 디자인에 따라 기발하고 재미있는 활동이 될 수도 있으며, 유머로 스트레스를 해소 할 수 있습니다.

추가 혜택

스트레스 해소 효과 외에도 젤 볼은 손과 손목의 힘을 키우는 데 도움이 될 수 있으며 컴퓨터를 자주 사용하는 모든 사람에게 유용한 운동입니다. 젤볼은 관절염과 손목 터널 증후군 치료에도 사용되어 왔으며 젤볼을 자주 사용하면 손, 손목, 팔뚝의 혈액 순환을 개선 할 수 있습니다.

디자인

기본 젤 스트레스 볼은 둥글고 색상이있는 볼이지만 다음을 포함하여 선택할 수있는 더 독특하고 테마가있는 다양한 디자인이 있습니다.

그림 물감 : 압착하면 색이 변하는 컬러 체인지 젤볼처럼 단색이 인기입니다. 타이 다이 및 레인보우 볼도 제공됩니다.
모양 : 테마 형은 스트레스 볼로 인기가 많으며 대부분 젤로 만들어져 있습니다. 스포츠 공, 지구본, 별, 하트, 행복한 얼굴, 동물 및 기타 여러 모양을 사용할 수 있습니다.
조직 : 매끈한 볼이 가장 쉽게 찾을 수 있지만 융기, 점, 스파이크가있는 텍스처 볼도 이용 가능하며, 짤 때 미니 핸드 마사지를 할 수 있습니다.
내부 장식 : 정교한 젤볼은 독특한 충전재가있어 더욱 재미있게 만들어줍니다. 일반적인 옵션에는 소용돌이 치는 색상, 반짝이, 조명, 물고기 또는 운세 큐브와 같은 작고 기발한 물체까지 포함됩니다.
아로마 테라피 : 일부 젤볼은 아로마 테라피로 시술하여 볼에 편안한 요소를 더합니다. 페퍼민트, 라벤더, 오이 멜론이 인기있는 향입니다.
소리 : 젤볼의 기발한 옵션은 눌렀을 때 터지는 소리 나 찰칵하는 소리와 같은 소음을내는 것입니다. 이것은 당신이 당신의 스퀴즈에 집중하는 데 도움이 될 수 있고 긴장을 푸는 재미있는 방법입니다.

스트레스 볼을 선택할 때 잡기 편한 디자인을 선택하십시오. 좀 더 기발한 공이 있으면 사용하고 그 효과를 더 자주 즐길 수 있습니다.

젤 스트레스 볼을 찾을 수있는 곳

젤로 채워진 스트레스 볼은 업무 스트레스로부터 빠르고 편리하게 구제를 제공하거나 다운 타임 동안 오락에 사용할 수 있기 때문에 많은 사무용품 매장에서 찾을 수 있습니다. 다른 소매 업체는 '피젯 장난감'의 틈새 시장을 전문으로하며 특별한 도움이 필요한 어린이와 청소년을위한 치료 보조제로 스트레스 볼을 제공합니다.

몇 명이 반장 케이크를 먹나요?

젤 스트레스 볼과 밀폐 셀 폴리 우레탄 폼 고무로 만든 폼 스트레스 볼을 혼동하지 마십시오. 젤 볼은 짜낼 때 액체가 많고 칙칙한 느낌이 들며 반복 사용시 손가락의 피로를 덜어줍니다.

사무실 놀이터

네온 메쉬 스 퀴시 볼

네온 메쉬 스 퀴시 볼 -너비 한 작은 스파이크로 덮여 있고,이 공을 짜 내면 메쉬 구멍을 통해 다른 색깔의 거품이 튀어 나옵니다.
비드 젤 스트레스 볼 -개별 젤 비드로 채워진 재료는 손가락을 통해 미끄러지면서 찌그러 질 때 바삭 바삭 해 색다른 흥미로운 촉감 경험을 선사합니다.
사이버 젤 스트레스 볼 -이 콤팩트 볼은 반고체 젤로 채워져 더 단단하게 짜내고 부드러운 라이크라 소재로 덮여 있습니다.

스 퀴시 마트

이 회사는 스트레스 볼을 전문으로하며 다른 곳에서는 찾을 수없는 몇 가지 제품을 보유하고 있습니다.

원자 릴리프 스트레스 볼
원자 릴리프 스트레스 볼 -이 특대 스트레스 볼은 무게가 2 파운드이며 양손으로 쥐었을 때 사방으로 눌리는 수백 개의 개별 젤 비드로 채워져 있습니다.
스 퀴시 젤 문어 -이 캐릭터는 책상에 앉아 귀엽게 보일 것입니다. 스트레스를 받으면 젤과 구슬로 가득 찬 머리를 짜내십시오.

어린이와 청소년에게 권장

NAR (National Autism Resources)에 따르면 젤 스트레스 볼은 교실에서 자폐증과 ADHD 집중력을 가진 학생들을 도울 수 있습니다. 조용히 손을 바쁘게 유지함으로써 불안감이나 분노를 더 잘 관리하고 교사가 제시하는 정보를 더 많이 흡수 할 수 있습니다.

다음 젤 스트레스 볼은 내구성, 감각 속성 및 교사 피드백을 위해 NAR에서 직접 선택했습니다.

무료로 누군가에 대한 정보를 찾는 방법

IsoFlex 볼
IsoFlex 볼 -이 튼튼하고 작은 공은 마이크로 비즈로 채워져있어 꽉 쥐어도 견딜 수 없으며 초등학생, 청소년, 성인에게 좋습니다. 내구성이 뛰어난 이중 안감 라텍스 케이스는 지속적인 압착에 잘 견디며 소용돌이 치는 흙빛 색상으로 미학적으로 만족 스럽습니다.
스트레스없는 젤 볼 -반고체 젤이 함유 된이 공은 고학년 학생들과 추가 내구성이있는 공이 필요한 사람들에게 좋은 저항력을 제공합니다. 튼튼한 내부 멤브레인은 튀어 나오는 것을 방지하고 외부 커버는 실크처럼 부드러운 나일론으로 만들어졌습니다.
해피 페이스 젤 볼 -이 밝은 노란색의 쾌활한 작은 공은 아무리 세게 쥐거나 으깨거나 늘려도 미소 짓습니다. 두꺼운 슈가 젤로 채워져 다른 젤 볼과는 다른 느낌을 가지고 있으며, 남녀 노소 모두에게 독특한 촉감 경험을 제공합니다.

팁

다른 스트레스 관리 기술과 마찬가지로 가장 큰 이점을 얻으려면 정기적으로 젤 볼을 사용해야합니다. 젤볼을 최대한 활용하려면 다음 사항을 고려하세요.

사무실이나 직장과 같이 자주 스트레스를받는 위치에 보관하십시오. 또한 지갑, 자동차 또는 서류 가방에 여분의 공을 보관할 수 있으므로 짜야 할 필요가있을 때 공이없는 일이 없습니다.
공을 짜낼 때 손의 움직임, 가하는 압력, 공 모양의 변화에 집중하십시오. 이렇게하면 감정을 집중시키고 스트레스를 더 빨리 해소 할 수 있습니다.
운동에 집중할 수 있도록 특정 숫자에 도달 할 때까지 각 스퀴즈를 세거나 초를 세면서 각 스퀴즈를 유지합니다. 심호흡은 또한 압박하면서 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다.