질투하는 가족을 효과적으로 대하기

질투는 정상적인 인간의 감정이지만 질투하는 가족을 대하는 것은 심각한 관계 문제를 일으킬 수 있습니다. 질투의 징후와 이유를 포함하여 가족 질투를 이해하는 것이 중요합니다. 그래야 효과적으로 대처할 수 있습니다. 모든 사람이 다르기 때문에 질투하는 한 가족을 다루는 방법이 질투하는 다른 가족에게는 효과가 없을 수 있음을 명심하십시오.

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가족의 질투의 징후를 알아라

질투는 사람마다 다른 행동으로 나타날 수 있습니다. 가족 구성원이 질투심에서 행동하고 있다는 사실을 처음에는 인식하지 못할 수도 있습니다. 가족 구성원의 질투의 일반적인 징후를 알고 있다면 문제를 발견하자마자 문제를 해결하여 통제 불능 상태가되지 않도록 할 수 있습니다. 흔한 질투의 흔적 다음을 포함하십시오 :

다른 사람들이 할 때 그들은 당신을 축하하지 않습니다.
가족 구성원은 당신의 결점과 실수를 지적 할 기회에 뛰어 듭니다.
이 사람은 계속해서 당신에 대한 기대치를 높이고 있습니다.
그들은 당신을 자주 비판합니다.
가족은 종종 당신의 삶이 얼마나 쉬운 지에 대해 언급합니다.
이 사람은 당신이하는 모든 것을 복사합니다.
무언가가 당신의 방식대로되지 않을 때 그들은 행복해 보입니다.
좋은 의도로 주어진 당신의 조언은 그들을 화나게 만듭니다.

가족 구성원이 질투하는 이유 이해

질투의 원인을 절대 알아 내지 못할 수도 있지만, 그것이 분명하거나 분명하다면 상황을보다 효과적으로 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가족이 당신을 질투하는 이유를 아는 가장 좋은 방법은 그들과 열린 대화를 나누는 것입니다.

가족 질투의 일반적인 이유

당신의 가족이 당신과 이런 종류의 정직한 대화를 할 수 없다면, 당신은 어떤 질투의 일반적인 원인이 근원인지 스스로 알아낼 수있을 것입니다.

질투는 가족 구성원이 자신을 당신과 비교할 때 중요하지 않거나 부적절하거나 열등하다는 개인적인 감정에서 비롯됩니다.
당신에 대한 질투는 가족 구성원이 다른 사람과 겪었던 해결되지 않은 문제에서 비롯 될 수 있습니다.
사람의 질투는 자신의 트라우마에서 비롯 될 수 있습니다.
부모와 같은 다른 가족 구성원의 빈번한 자기 비교 및 비교는 형제의 질투로 이어지다 .

질투심 많은 가족을 다루는 일반적인 전략

약 모든 사람들의 절반은 가족 질투를 경험합니다 , 그래서 당신은 혼자가 아니라는 것을 알고 있습니다. 가족 구성원 질투의 가장 일반적인 유형은 형제 질투와 부모-자녀 질투입니다. 질투하는 가족을 대하는 것은 어려울 수 있습니다. 그렇게하려면 그들의 행동이 왜 당신에게 촉발되는지에 대해 자기 반성하고 공감적이고 방어 적이 지 않은 방식으로 연결할 준비가 된 경우에만 그들에게 다가 가야합니다.

평온 할 때 의사 소통

질투심이 많은 말이나 말을 한 직후는 문제를 해결하기에 이상적인 시간이 아닙니다. 귀하와 귀하의 가족이 모두 차분한 시간을 찾고 문제에 대해 대화를 시작하십시오. '나'문장을 사용하여 '좋은 소식을 전할 때 기분이 좋으며, 때로는 당신이 약간 무시하는 것처럼 느껴집니다. 나는 우리 둘 다 서로의 승리를 축하 할 수 있기를 바랍니다. '

그들의 감정을 인정하라

가족 구성원을 질투하는 사람들은 종종 불안감을 느낍니다. 그들의 무의식적 인 '물건'이 당신에게 옮겨지고 있음에도 불구하고 그들의 감정을 인정하고 당신이 보는 질투가 당신과 실제로 관련이 없을 수도 있다는 것을 알아 두십시오.

비난 게임 피하기

질투는 관련된 모든 당사자에게 문제가 될 수 있습니다. 질투심 많은 가족을 비난하기보다 두 사람 사이의 문제임을 인정하십시오. 그들이 문제가 있거나 문제를 극복해야한다고 말함으로써 그들을 비난한다면 그들은 방어 적이 될 것입니다.

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수정 잊어 버려

모든 사람은 삶에서 질투를 느낍니다. 약간의 질투는 괜찮습니다. 질투심 많은 가족 구성원에게 말을 걸고 싶다면 그들을 고치려고하지 않는지 확인하십시오. 감정이 검열되는 것처럼 느끼게 할 필요는 없지만, 관계 내에서 문제를 해결하기 위해 함께 노력하고 싶습니다.

자신의 행동 평가

다른 사람의 생각과 행동을 통제 할 수는 없지만 자신의 생각을 이해하기 위해 노력할 수 있습니다. 질투가 당신의 잘못이 아닐 수도 있지만, 당신의 행동 중 일부는 그것을 부추길 수 있습니다. 이 특정 가족 구성원의 행동을 유발하는 경향이 있는지 확인하고 귀하에 대한 반응을 최소화하는 방법을 찾으십시오. 예를 들어, 업적 칭찬을 언급 할 때 그들이 질투심을 느끼는 경향이 있다면 더 이상 언급하지 마십시오. 당신의 성공을 무조건적으로지지하는 사람들이 있고, 자신의 개인적인 이유와 계기 때문에 그렇게 할 수없는 사람들이 있다는 것을 아십시오.

필요한 경우 상호 작용 제한

성공하지 못한 채 비 대립적인 방식으로 가족을 다루려고했다면 가장 좋은 방법은 그 사람과의 상호 작용을 제한하는 것입니다. 그들의 질투는 당신에게 부정적인 감정을 불러 일으킬 수 있으며 자신을 돌보는 것이 중요합니다. 가능한 한 짧고 일반적인 대화를 유지하십시오.

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필딩 가족 질투

질투하는 형제 자매부터 질투하는 부모까지, 당신은 삶에서 어떤 형태의 가족 질투를 경험할 가능성이 높습니다. 또한 전략을 사용할 수 있습니다.어려운 가족을 상대질투심 많은 가족을 처리하는 데 도움이됩니다. 명심하십시오가족 의사 소통의 중요성질투 수준을 낮추기 위해 노력합니다.