근육이 푸시 업하는 것

팔 굽혀 펴기는 어떤 근육이 작동하는지 궁금 할 것입니다. 그들은 좋은 일을합니까, 아니면 기본 훈련 영화에서 신병을 고문하는 데 익숙한 것일까 요? 에 ...



모든 체력 수준에 대한 무산소 운동의 예

무산소 운동은 세 가지 인간 에너지 시스템 중 두 가지 인 ATP-CP 시스템과 해당 과정을 활용합니다. 간단히 말해, 무산소 운동은 높은 수준으로 구성됩니다.



성인을위한 최고의 부트 캠프

체중 감량과 피트니스 부트 캠프는 체중 감량에 진지한 사람들에게 다른 접근 방식을 시도 할 기회를 줄 수 있습니다. 책임과 ...





기술 관련 피트니스

기능적 운동 운동이라고도하는 기술 관련 피트니스 프로그램은 운동 능력을 향상시키고 일상 업무에서 효율성을 향상시킵니다. 이 프로그램들 ...

셀룰 라이트를 이길 최고의 운동

운동을 통해 셀룰 라이트의 모양을 줄일 수 있지만, 일부 사람들은 유 전적으로 일부 셀룰 라이트를 가질 수 있습니다. 특히 ...



킥복싱 동작 목록

킥복싱과 심장 강화 킥복싱 수업은 칼로리를 태우고 지구력을 높이며 코어 근육에 도전 할 수있는 좋은 방법입니다. 마치 마치 ...

알몸 운동

알몸 운동의 장점은 근육 그룹이 기능하는 것을 목격하는 능력부터 땀에 젖은 운동복이없는 상태까지 다양합니다. ...