자폐아를위한 10 가지 총 운동 활동

점프하는 아이들

귀중한 기술을 개발하면서 근육을 강화할 수있는 자폐아를위한 10 가지 총 운동 활동을 살펴보십시오. 자녀의 치료 계획에서 총 운동 목표를 달성하기 위해 노력하는 부모와 전문가가 쉽게 선택할 수 있습니다. 어떤 활동은 도전적이고 다른 활동은 순수한 재미입니다.



자폐아를위한 10 가지 총 운동 활동 목록

자폐아를위한 10 가지 총 운동 활동에는 총 운동 발달을 개선하는 동시에 사회적 기술을 향상시키는 활동이 포함됩니다.



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1. 행진

행진은 다양한 기술을 개발할 수있는 단순한 총 운동 활동입니다. 이 과제는 아이들이 단계를 모방해야하기 때문에 한 단계 더 걸어야합니다. 아이가 제자리에있는 다리 동작부터 시작하여 스테핑과 팔 동작을하도록 격려하십시오.





2. 트램펄린에 뛰어

트램폴린은 자폐아를위한 심한 운동 활동의 왕입니다. 바운싱 동작은 많은 경우에 감각 과부하와 불안을 완화하는 데 매우 도움이 될 수있는 뛰어난 감각 입력을 제공합니다. 일부 어린이는 점프 활동에 참여한 후 반복적 인 움직임이 적을 수 있으며 일부 어린이는 자신의 행동을 진정시키고 조직하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 플레이 볼

단순한 것들은 아이에게 큰 즐거움의 원천이 될 수 있으며 가장 인상적인 것 중 하나는 공입니다. 캐치를하는 것이 시작 단계로 현실적이지 않을 수 있지만 시간이 지남에 따라 캐치를 할 수 있습니다. 아이와 함께 공을 앞뒤로 굴리는 것부터 시작하십시오. 이 간단한 작업은 중요한 시선 추적 기술을 개발하고 어린이가 공의 움직임을 따라갈 때 운동 계획을 장려 할 수 있습니다. 기타 활동은 다음과 같습니다.



  • 킥볼
  • 드리블
  • 공에 튀기
  • 바운스 및 캐치
  • T 볼

4. 균형

균형 잡기는 자폐증 스펙트럼의 아이들에게 매우 어려울 수 있으며 많은 육체적 운동 과제는 좋은 균형 감각을 요구합니다. 아이가 균형을 잃지 않고 눈을 감은 채 움직이지 않고 서있을 수 있는지 테스트하여 균형 잡기 기술을 개발하는 데 얼마나 많은 노력이 필요한지 측정합니다. 같은 균형 장난감 흔들리는 톱 기술을 향상시킬 수 있습니다.

균형을 위해 시소를 사용해보십시오.

5. 자전거와 세발 자전거

자폐증 아동을위한 자전거는 특히 자폐증 스펙트럼의 아동을 위해 만들 필요가 없지만 일부 증강 자전거는 많은 혜택을 누릴 수 있습니다. 세발 자전거와 자전거는 다리 근육뿐만 아니라 균형을 발전시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 작업에는 자전거가가는 곳에 집중하면서 움직일 수있는 능력이 필요하며 이는 어려울 수 있습니다.



6. 춤

New York Times 기사 춤은 자폐아를 돕는다 이 재미있는 운동 활동의 중요성을 보여줍니다. 부모와 치료사는 음악과 함께 춤을 사용하여 모방을 장려 할 수 있으며 일상 생활 기술을 가르치는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 댄스 아이디어는 다음과 같습니다.



  • 청소해라
  • 프리즈 댄스
  • 양치질
  • 바보들을 흔들어

7. 척 플레이

척 놀이는 많은 자폐증 사례에서 상당한 도전이며 아이들은 상상력을 키우면서 움직일 때 도움이 될 수 있습니다. 운동 기술을 사용하는 척 놀이에 대한 아이디어는 다음과 같습니다.

  • 비행기처럼 날아
  • 토끼처럼 뛰어
  • 차려 입다

8. 상자 단계

아이들을위한 재미있는 활동을 만들 때 간단한 판지 상자만큼 인상적인 것은 거의 없습니다. 자녀가 시작 작업으로 짧은 상자에 들어갔다 나오도록 격려하십시오. 단계 패턴을 만들고 더 깊은 상자를 사용하여 점차적으로 작업을 더 어렵게 만듭니다.

9. 터널 크롤링

터널을 기어가는 것은 아이가 물체의 영속성을 개발하면서 운동 기술을 사용하기 때문에 매우 즐거운 활동이 될 수 있습니다. 엿보기, 숨바꼭질, 척 놀이를 사용하여 소셜 기술을 활동에 통합합니다.

크롤링 활동을 즐기기 위해 터널 장난감을 구입할 필요가 없습니다. 상자를 정렬하여 터널을 만들거나 의자와 담요를 사용하여 터널을 만드십시오. 터널 활동은 기차에서 캠프장에 이르기까지 여러 가지로 변형 될 수 있습니다.

장례식 후 동료에게 감사 메모

10. 장애물 코스

장애물 코스는 총 운동 능력을 향상시키는 탁월한 활동입니다. 코스가 복잡 할 필요는 없습니다. 사실, 부모와 치료사는 한 단계로 구성된 과정으로 시작하여 점차 활동에 추가 사항을 도입 할 수 있습니다. 장애물 코스에 대한 간단한 아이디어는 다음과 같습니다.

  • 게 산책
  • 개구리 점프
  • 공 던지기
  • 줄넘기
  • 줄을 걷다
  • 물체 위로 올라 가기
  • 빈백 던지기

장애물 코스 스테이션은 다양한 총 운동 과제를 사용할 수있는 기회를 제공하며 아이들을위한 훌륭한 시퀀싱 활동이 될 수 있습니다. 이 활동은 지시 사항을 따르는 치료 계획 목표를 달성 할 수있는 좋은 방법입니다.

총 모터 계획 작성

운동 활동은 스펙트럼에있는 많은 아이들에게 불안의 원인이 될 수 있습니다. 점진적으로 활동을 도입하여지도와 지원을 제공합니다. 가장 덜 위협적인 작업부터 시작하여 더 도전적인 작업으로 시작하고, 소개하는 활동이 자녀의 발달 수준에 적합한 지 확인하여 목표 운동 기술이 현실적임을 확인하십시오.