십대 체중 차트

많은 십대들은 자신의 체중이 나머지 연령대와 어떻게 비교되는지 알아보기 위해 십대 체중 차트를 찾고 있습니다. 어떤 청소년들은 자신이 과체중인지 알아 내려고하는 반면, 다른 청소년들은 십대의 평균 키와 몸무게가 얼마인지 궁금합니다.

청소년을위한 체중 차트

에 따르면 장애인 세계 , 청소년의 평균 체중은 다음과 같습니다.

나이	소년들	여아
12 ~ 13 세	85 ~ 100 파운드	95 ~ 100 파운드
14 ~ 15 세	105 ~ 125 파운드	105 ~ 115 파운드
16 ~ 17 세	130 ~ 150 파운드	115 ~ 120 파운드
18 ~ 20 세	130 ~ 150 파운드	125 ~ 130 파운드

BMI

누군가의 체중을 분석하는 데 자주 사용되는 또 다른 건강 차트는체질량 지수 척도(또는 BMI). 척도는 사람의 키와 몸무게를 고려하여 사람의 몸무게가 특정 신체에 얼마나 건강한지 확인하는 데 사용할 수있는 숫자를 계산합니다. 측정 항목은 사람의 키와 몸무게만을 기준으로하기 때문에 건강 상태, 체형 크기 또는 근육량과 같은 다른 요소는 고려하지 않습니다. 사용할 수 있습니다BMI 계산기다음과 같은 웹 사이트에서 청소년을 위해 특별히 제작되었습니다. CDC .

BMI는 다음 척도로 평가됩니다. 18.5 미만의 BMI 수치는 저체중으로 간주되고 18.5에서 24.9 사이의 BMI는 정상 체중으로 간주됩니다. 25에서 29.9 사이의 BMI는 과체중으로 간주되고 30 이상의 BMI는 비만으로 간주됩니다. BMI에 대한 체중이 얼마인지 알아내는 데 관심이있는 사람들을위한 표도 있습니다. 다음과 같은 체질량 지수 차트 국립 심장, 폐 및 혈액 연구소 , 특정 키의 사람에게 어떤 체중이 특정 BMI를 초래하는지 보여줄 수 있습니다.

평균이 있습니까?

몸으로 자라는 많은 십대들이 평균 이상인지 궁금해하지만 십대들이 기억해야 할 몇 가지 중요한 사항이 있습니다.

사춘기는 많은 변화를 일으 킵니다. 어떤 사람들에게는 갑자기 무게가 쌓이고 끝이없는 것처럼 보입니다. 다른 사람들에게는 파운드조차 얻지 못할 것입니다. 사춘기는 모든 사람에게 다르게 영향을 미치며 일부는 다른 사람보다 더 거칠다.
의사는 차트가 아니라 건강을 분석 할 수있는 최상의 위치에 있습니다. 나이의 평균 체중을 파악하는 것이 나중에 건강 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있지만 모든 사람이 틀에 맞지는 않습니다. 일부 십대는 평균 체중이 몸에 비해 너무 많은 반면 다른 십대는 평균 체중을 측정하면 영양 실조 상태에있는 한계가 있습니다.
다이어트는 어렵지만 체중을 늘리는 것은 쉽습니다. 동료보다 체중이 빨리 증가하는 것을 발견하면건강한 식습관가진 십대의살을 빼다새싹의 문제를 제거합니다.
십대의 평균 체중이 증가하고 있습니다. 현재 평균은 몇 년 전보다 높습니다. 결과적으로 대부분의 청소년에게 평균이 건강한 수치가 아닌 시점이 올 수 있습니다.

청소년을위한 체중 차트에 대해 의사와 상담하십시오.

십대가 성장하고 자신의 자존감을 확립 할 때 다른 사람들의 평균이 무엇인지 살펴 보는 것은 자연스러운 일입니다. 그러나 모든 십대는 다르며 그것은 좋은 것입니다. 끝없이 자신을 다른 사람과 비교하는 것보다 자부심을 가지면 훨씬 더 행복해질 것입니다! 우려 사항이 있으면 의사와 체중에 대해 이야기하십시오.