그릭 요거트와 초콜릿 머핀 조각 위에 수제 딸기 소스를 얹으면 완벽한 디저트 또는 아침 식사가 됩니다! 이 스키니 브렉퍼스트 파르페에는 딸기와 맛있는 초콜릿 머핀 조각(과일, 채소, 단백질)이 가득합니다!
딸기와 초콜릿은 PB&J처럼, 소금과 후추처럼… 마카로니와 치즈처럼…
이 파르페는 과일, 채소 및 단백질로 가득 차 있으면서 관대 한 간식처럼 보이고 맛있습니다. 사실, 이 마른 스트로베리 초콜릿 브렉퍼스트 파르페는 아침으로 하루를 시작하거나 디저트로 마무리하기에 완벽한 방법입니다!
딸기 소스는 신선한 딸기와 약간의 꿀로 쉽게 만들 수 있습니다. 가든 라이트 초콜릿 머핀 이 조리법의 그리스 요구르트는 단백질을 추가하는 반면 풍부하고 초콜릿 같은 맛(그리고 야채의 보너스가 있습니다).
내 머리는 어디에 기부해야하나요
일년 중 이맘때, 우리는 항상 이동하는 것 같고 간식은 빠르고 쉽게 해야 하지만 나는 또한 내 딸이 채소가 풍부한 음식을 많이 먹도록 하려고 노력합니다. Garden Lites 머핀은 맛이 좋고 야채는 항상 첫 번째 재료 중 하나이기 때문에 내 딸은 야채를 먹는 것에 대해 내가 그녀에게 주는 것만큼 행복합니다!
시도하지 않은 경우 가든 라이트 머핀 , 확실히 식료품 목록에 추가하고 싶을 것입니다! 축구 연습장 가는 길에 간편하게 들고 갈 수 있을 뿐만 아니라 개별 포장되어 있어 도시락이나 운동 가방에 넣어 다니기에도 좋습니다.
우리는 이 초콜릿 머핀을 있는 그대로 또는 아침 식사로 땅콩 버터를 약간 바르거나 완벽한 오후를 위해 딸기를 얹은 커피 한 잔과 함께 저를 데리러 오는 것을 좋아합니다.
식료품점의 냉동실 섹션에서 Garden Lites를 찾을 수 있습니다. 당신은 할 수 있습니다 여기에서 가까운 매장 찾기 .
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5~에서둘투표 검토레시피 완벽한 딸기 초콜릿 아침 식사
준비 시간10 분 요리 시간열 다섯 분 총 시간25 분 서빙4 완벽한 작가 홀리 닐슨 그릭 요거트와 초콜릿 머핀 조각 위에 수제 딸기 소스를 얹으면 완벽한 디저트 또는 아침 식사가 됩니다!재료
- ▢4 가든 라이트 초콜릿 머핀
- ▢둘 컵 바닐라 그릭 요거트
- ▢하나 컵 신선한 딸기
- ▢4 큰 스푼 휘핑 토핑 선택 과목
딸기 소스
- ▢하나 파인트 딸기 각기 다른
- ▢1 ½ 큰 스푼 꿀
- ▢하나 티스푼 바닐라
지침
딸기 소스
- 딸기를 씻고 자릅니다. 중간 크기의 냄비에 꿀, 바닐라, 잘게 썬 딸기 ⅔를 넣습니다.
- 육즙이 빠져나오고 약간 걸쭉해질 때까지 중불에서 요리합니다(약 15분). 소스는 식히는 동안 더 걸쭉해집니다.
- 남은 딸기를 저어주고 불에서 내립니다. 완전히 식히십시오.
집회
- 각 용기 바닥에 ¼컵의 신선한 딸기를 깔아줍니다.
- Garden Lites 초콜릿 머핀을 큐브로 자릅니다. 자른 머핀 ½개를 각 용기에 넣습니다.
- 그릭 요거트 ¼컵과 딸기 소스 2테이블스푼을 얹습니다.
- 레이어를 반복합니다. 원하는 경우 휘핑 토핑으로 토핑하십시오. 즉시 봉사하십시오.
영양 정보
칼로리:287,탄수화물:53G,단백질:14G,지방:4G,포화 지방:둘G,고도불포화지방:하나G,단일불포화 지방:하나G,콜레스테롤:24mg,나트륨:189mg,칼륨:507mg,섬유:4G,설탕:39G,비타민 A:22아이유,비타민 C:91mg,칼슘:96mg,철:삼mg(제공된 영양 정보는 추정치이며 조리 방법 및 사용된 재료 브랜드에 따라 달라질 수 있습니다.)
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