스트레스 관리에 대한시를 읽으면 상황에 대한 다른 관점을 제공하고 스트레스 수준을 줄일 수 있습니다. 특정시와 동일시하는 것조차 진정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스 관리에 대한시를 읽은 다음 자신의시를 작성하여 다른 독자와 공유 할 수 있습니다.
스트레스 관리에 관한 독특한시
이러한 격려의 스트레스 관리시는 스트레스가 많은 시간에 읽을 수 있습니다. 어떤 사람들은 당신이 직면 한 어려움을 극복하는 데 도움이 될 것이고 다른 사람들은 힘든시기를 겪는 유일한 사람이 아니라는 것을 보여줄 것입니다.
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제어하기
Marcelina Hardy 작성
삶은 통제 불능 상태가되었고
당신은 그것을 1 초 동안 파악할 수 없습니다.
당신은 다른 무엇을 해야할지 모릅니다.
그러나 포기하십시오.
통제 할 시간입니다.
삶을 정리하고
한 번에 하나씩
한 번에 한 단계 씩.
나의 행복한 곳으로
켈리 로퍼
스트레스가 쌓이는 것이 느껴지면 행복한 곳으로갑니다.
나는 눈을 감고 뒤로 기대고 내 얼굴에 태양이 떠오르는 것을 상상한다.
나만의 롤러 코스터 게임 만들기
나는 새들이 나무에서 달콤하게 지저귀는 소리를 듣는다.
더 편하게 쉬기 위해 산들 바람을 상상합니다.
끔찍한 긴장감이 사라지기 시작하면
나는 눈을 뜨고 뻗으며 하루를 다시 시작할 준비를한다.
인생은 무너진다
Marcelina Hardy 작성
모든 것이 잘못되고 있습니다.
그리고 당신은 이유를 모릅니다.
인생은 무너지고있어
그리고 덮개가 없습니다.
인생은 무너지고
천천히 그리고 빨리.
떨어지게 놔두세요.
폭풍이 진정 될 때까지 기다리십시오.
그런 다음 조각을 집어
그리고 계속…
스트레스에 대한 명상
Marcelina Hardy 작성
명상은 성역입니다.
눈을 감고 자유로운 곳으로 가십시오.
혼돈에서 벗어나
걱정하지 마십시오.
심호흡을하고
그리고 눈을 떠
완전히 새로운 곳으로.
스트레스받는 사람의기도
켈리 로퍼
주님, 제 하루를 도와주세요 ...
압도 감을 느끼기 시작하면 통제력을 회복하도록 도와주세요.
집중을 잃고 무엇을할지 결정할 수 없을 때, 집중하도록 도와주세요.
압박감이 느껴지면 폭발하지 않고 풀어 주도록 도와주세요.
내가 부적절하다고 느끼기 시작하면 당신이 내게 주신 은사와 기술을 상기시켜주십시오.
스트레스가 이겼다
Marcelina Hardy 작성
인생은 통제 불능입니다.
숨이 멎을 수 없습니다.
너무 많이하고 싶어요
하지만 아무것도 할 수없는 것 같아
언젠가는 패배를 느낍니다.
걱정할 에너지가 없습니다.
스트레스가 나를 이겼다.
나는 패배자입니다.
강화 된 느낌
Marcelina Hardy 작성
상황이 미쳐 가고
통제 불능,
압도,
그리고 스트레스.
아프리카 계 미국인 머리카락을 돌보는 방법
나는 그것을 받아 들일 수있다;
나는 살아남을 수 있습니다.
나는 일어날 것이다.
몸을 털어 내고
그리고 내 방식대로 다가오는 문제를 해결하세요 ...
스트레스받는 사람을위한 만트라
켈리 로퍼
스트레스를 이겨내고
나는 그것이 나를 정복하지 않을 것입니다.
나는 이길 것이다.
스트레스는 나를 이길 수 없습니다.
믿음이 길을 인도합니다
Marcelina Hardy 작성
삶이 항상 단순하지는 않습니다.
그것이 재미있게 만드는 것입니다.
타코 벨 나쵸 프라이 글루텐 프리입니다
뭐든지 할 수 있다는 믿음이 있어요
나의 주님과 함께.
그는 나에게 길을 보여줄 것입니다.
내가 넘어지면 그는 나를 데리러 올거야.
그와 내가 함께 일할 때
우리는 모두 할 수 있습니다.
걱정의 죄수
Marcelina Hardy 작성
나를 놓아주지 않을 것입니다.
그것은 철창 뒤에 나를 가지고있다.
나는 두렵다.
무서워요.
나는 잊으려고 노력한다.
나는 무시하려고 노력합니다.
그러나 나는 붙어 있습니다.
언젠가는 자유롭고
이 걱정하는 사람의 감옥에서 해방하십시오.
휴식
Marcelina Hardy 작성
세상이 당신 주위를 돌고 있습니다.
일이 일어나고 있습니다.
사람들이 살고 있습니다.
눈치 채지 못하는 것 같습니다.
당신은 보지 못합니다.
당신은 사업에 묻혀 있습니다.
작업과 혼돈.
일을 뒤로 밀고
그리고 눈을 뜨십시오.
주변에 무엇이 있는지 확인
숨을 쉬세요.
자신에게 친절
켈리 로퍼
때로는 삶이 압도적이지만
그리고 돌릴 곳이없는 것 같습니다.
당신을 찾는 사람은 없습니다.
그리고 당신은 당신의 배가 흔들리는 것을 느낄 수 있습니다.
기억해야 할 순간입니다.
자신에게 친절해야합니다.
시간을내어 재편성하고
선반 위의 걱정과 스트레스 요인.
고등학교 졸업을 위해 얼마를 줄 돈
시간을 내서 산책하고
좋아하는 노래를 듣거나
긍정적 인 일을하는 한
당신은 정말 잘못 갈 수 없습니다.
잠시 동안의 압력을 풀어주고
종종 모든 차이를 만들 수 있습니다.
차분하고 상쾌하게 돌아올 수 있습니다.
그리고 당신이 방어하고 있다고 느끼지 마십시오.
그런 다음 스트레스 요인과 관심을 가질 수 있습니다.
선반에서 하나씩,
그리고 더 참을성있게 대하십시오.
당신이 그것을 알기도 전에 그들은 모두 사라질 것입니다.
나만의 스트레스 관리시 쓰기
잠시 스트레스 관리에 대한 자신의시를 작성하십시오. 인생의 도전을 극복 한 때와 기분이 어땠는지 생각해보십시오. 그 감정을 말로 표현하십시오. 시인이나 작가가 될 필요는 없습니다. 당신이해야 할 일은 자신을 표현할 기회를주는 것뿐입니다.
