미네스트로네 수프

이 매우 쉬운 미네스트로네 수프 레시피는 야채, 파스타 및 놀라운 토마토 베이스로 가득한 한 냄비 식사입니다. 선선한 가을날에 딱 어울리는 든든한 저녁입니다!



이 미네스트로네 수프는 우리가 가장 좋아하는 수프 중 하나이며 수프 애호가입니다. 빠르고 건강하며 딱딱한 빵과 함께 먹기에 완벽합니다. , 또는 마늘 빵 !



미네스트로네 수프 오버 헤드 샷





수프는 이 시기의 궁극의 식사입니다. 날씨가 선선해지고 아이들이 학교로 돌아왔습니다. 이 이탈리아 미네스트로네 수프를 쿡탑에 올려놓으면 집안 가득 퍼지는 냄새가 나요?

믿을 수없는.



이것은 가족이 좋아하는 야채로 쉽게 교체하거나 추가로 추가할 수 있는 Minestrone 레시피 중 하나입니다. 지속력을 조금 더 유지하고 싶다면 갈가리 찢긴 닭고기나 갈은 쇠고기와 같은 단백질을 추가하거나 건너뛰어 채식주의자로 만들 수도 있습니다.

같은 파스타 콩 수프 레시피 , 국물로 만든 수프는 보온병에서 열을 오랫동안 유지할 수 있으므로 남은 음식은 학교나 직장에서 완벽한 점심을 제공합니다. 나는 내 아이들이 그들의 전형적인 햄이나 땅콩 버터 샌드위치에서 기꺼이 변화를 갈 것이라는 것을 압니다!



미네스트로네 수프 한 스쿱



우리만큼 수프를 좋아한다면 이것도 즐길 수 있습니다. 인스턴트 팟 치킨 누들 수프 , 슬로우 쿠커 치킨 팟 파이 수프 또는 칠면조 테트라찌니 수프 .

이것이 최고의 미네스트로네 수프 레시피가 되는 이유:

    유연성: 미네스트로네 수프에 어떤 야채를 넣어야 할지 고민되셨나요? 야채는 원하는대로 섞어서 드시면 됩니다! 가족이 좋아한다면 녹두, 버섯 또는 브로콜리를 추가하거나(저희는 그리 많지 않습니다!) 단백질, 쌀 또는 파마산 치즈 껍질이 남으면 추가로 추가하십시오! 영양물 섭취: 이 채식 미네스트로네 수프는 몸에 좋은 야채, 통곡물, 토마토와 육수 베이스로 가득 차 있어 주중 저녁 식사로 건강에 좋은 선택입니다. 저예산: 수프는 예산을 늘릴 수 있는 멋진 방법입니다. 특히 배고픈 배를 채우기 위해 좋은 빵 한 덩어리를 제공하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 야채(저렴한 옵션인 경우 냉동 또는 통조림 사용 가능)와 파스타는 찾기 쉽고 비용이 많이 들지 않습니다. 활기찬: 우리는 포함된 야채 외에도 콩과 파스타를 포함하는 이 푸짐한 미네스트로네 수프 레시피를 좋아합니다. 다재: 고기로 미네스트로네 수프를 만들 수 있습니다. 쇠고기 미네스트로네 수프, 닭고기 미네스트로네 수프 또는 소시지를 곁들인 수제 미네스트로네 수프를 맛볼 수 있습니다.

미네스트로네 수프 한 그릇

배를 채우는 더 많은 수프:

슬로우 쿠커에서 이 미네스트로네 수프를 만들기 위한 팁:

수프는 내가 슬로우 쿠커에서 요리할 때 가장 좋아하는 것 중 하나이며, 이 미네스트로네 수프 냄비 요리를 쉽게 만들 수 있습니다!

파스타를 제외한 모든 미네스트로네 수프 재료를 슬로우 쿠커에 넣고 낮은 온도에서 8~9시간, 높은 온도에서 4~5시간 동안 끓이기만 하면 됩니다.

서빙하기 약 20분 전에 파스타를 저어주고 뚜껑을 덮고 파스타가 원하는 부드러움에 도달할 때까지 요리합니다(파스타 부위에 따라 10-20분 정도 소요될 수 있으므로 계속 주시하세요!).

미네스트로네 수프 한 그릇 4.95~에서이십투표 검토레시피

미네스트로네 수프

준비 시간열 다섯 요리 시간30 총 시간넷 다섯 서빙6 서빙 작가애슐리 페르 이 미네스트로네 수프 레시피는 야채, 파스타 및 놀라운 토마토 베이스로 가득한 쉬운 한 냄비 식사입니다. 선선한 가을날에 딱 어울리는 든든한 저녁입니다!

재료

  • 하나 큰 스푼 기름
  • 크기가 큰 당근 잘게 잘린
  • 줄기 셀러리 슬라이스
  • ½ 중간 양파 잘게 썬
  • ½ 티스푼 소금
  • 하나 티스푼 마늘 다진 것
  • 하나 티스푼 말린 파슬리
  • 하나 티스푼 말린 오레가노
  • 하나 티스푼 말린 바질
  • 티스푼 후추
  • 신선한 시금치 잘게 잘린
  • 28 온스 깍둑썰기한 토마토 통조림
  • 4 저염 닭육수
  • 540 ml 통조림 붉은 강낭콩 헹군다(약 2컵)
  • 1 ½ 로티니 파스타 마른
  • 파마산 파마산 치즈가루

지침

  • 큰 냄비에 기름, 당근, 셀러리, 양파를 넣고 양파가 부드러워질 때까지 중불에서 약 3-4분간 저어줍니다.
  • 소금, 마늘, 파슬리, 오레가노, 바질, 후추를 넣고 1분간 끓입니다.
  • 토마토, 육수, 콩을 넣습니다. 뚜껑을 덮고 끓여서 중불에서 10-12분 동안 또는 당근이 부드러워질 때까지 끓입니다.
  • 파스타를 넣고 젓고 뚜껑을 덮고 10분 동안 또는 파스타가 원하는 부드러움이 될 때까지 끓입니다. 시금치를 넣고 2분 동안 그대로 둡니다.
  • 기호에 따라 파마산 치즈가루를 곁들여 낸다.

영양 정보

칼로리:219,탄수화물:36G,단백질:열하나G,지방:4G,나트륨:1283mg,칼륨:852mg,섬유:8G,설탕:7G,비타민 A:6250아이유,비타민 C:18.9mg,칼슘:113mg,철:3.6mg

(제공된 영양 정보는 추정치이며 조리 방법 및 사용된 재료 브랜드에 따라 달라질 수 있습니다.)

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