일본 고령자의 교훈

일본에 사는 인구의 4 분의 1 이상이 65 세 이상으로 세계에서 가장 오래된 인구 . 이를 염두에두고 나머지 세계는 일본이 고령층과 고령화 인구의 복지를 어떻게 돌보는 지에 대해 배울 수 있습니다.

일본의 노인에 대해

일본에서는 일반적으로 노인을 최대한 존중합니다. 많은 일본 가정은 한 지붕 아래 여러 세대를 살고 있습니다. 이 요인은 일본에서 노인들이 다른 인구보다 더 오래 사는 많은 이유 중 하나라고 믿어집니다. 사실 일본에는 젊은이보다 노인이 더 많습니다. 인구는 다른 연령대보다 65 세 이상의 사람들로 구성되어 있습니다.

일본의 많은 노인들이 100 세 이상으로 산다

일본의 고령자 인구가 많은 이유는 많은 일본인이 100 세 이상으로 살고 있기 때문입니다. 수명에 기인하는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.

강력한 커뮤니티 유대
충분한 운동
건강한 저지방 식단
낮은 스트레스 생활 방식

오키나와의 노화의 비밀

수명이 긴 일본인 그룹 중 하나는 오키나와에 사는 사람들입니다. 오키나와 사람들은 그들이 마시는 한 가지 혼합물이 더 오래 살 수 있다고 믿습니다. 마실 것 꿀, 마늘,알로에 베라, 및심황토착 주와 함께. 그들은 매일 밤 잠자리에 들기 전에이 혼합물을 마신다. 또한 오키나와 사람들의 식단은 대부분 채식주의 자이며 칼로리와 지방이 낮은 채소와 콩 단백질로 구성되어 있습니다. 이 건강한 식단은 낮은 콜레스테롤과 혈압은 물론이고 일본 시민이 건강한 체중을 유지하는 데 도움이됩니다.

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일본 영양

오키나와를 넘어서 대부분의 일본인은 적은 양의 음식 전 세계 평균보다 칼로리가 낮고 천천히 더 많이 먹습니다. 조심스럽게 . 그만큼느린 식사 속도소화를 도와 줄뿐만 아니라 추가 칼로리가 소모되기 전에 배가 찼다는 신호를 보내는 데 필요한 시간을 뇌에 허용합니다.

오래 일하는 삶

일본인은 또한 가능한 한 오래 일하는 것을 믿습니다. 많은 사람들이 80 대가 될 때까지 일하고 일부는 90 세 이상이 될 때까지 일합니다. 강한 직업 윤리와 바쁜 사회 생활은 그들의 긴 수명에 기여할 수 있습니다. 활동적인 상태를 유지하는 것은 노인들에게 긍정적 인 요인으로 입증되었습니다. 일본의 노인들은 일상 생활을 최대한 활용하고 풍요로운 활동으로 하루를 채우려 고 노력합니다.

일본 고령자의 고민

물론 어떤 그룹과 마찬가지로 일본의 노인에 대한 우려도 있습니다. 더 오래 산다는 것은 재정 및 은퇴와 관련하여 더 많은 잠재적 인 어려움을 의미합니다. 이것이 일본인이 노인일 때 여전히 일하는 이유 중 하나 일 가능성이 높습니다. 100 명 이상이 될 때까지 보안을 유지하기 위해 충분한 돈을 저축하는 것은 광범위한 계획과 저축이 필요하다는 것은 말할 것도없고 매우 스트레스가 될 수 있습니다.

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일본의 노인 의료 정책

일본은 1961 년부터 국민들에게 보편적 인 건강 보험을 제공했지만 2000 년에 일본은 복지 서비스의 산하에 장기 요양을 추가했습니다. 고령화 사회에 대응하기 위해 일본은 ' 커뮤니티 기반 통합 케어 시스템 '2025 년까지. 네 가지 측면 노인 인구를 지원하기 위해 특별히 고안된 것 :

지조 : 자기 관리
고조 : 상호 원조
교조 : 사회 연대 케어
Ko-jo : 정부 관리

수명이 다한 최신 지원

일본은 노년층이 임종 할 때까지 황금기 동안 보살핌을 받기를 원합니다. 4 단계 정책은 정부 지원을 전체 그림의 일부로 만 설정하여 일본 정부의 재정적 의무의 대부분을 제거하도록 설계되었습니다. 완벽한 시스템은 아니지만 일본은 실제로 빠르게 고령화되고 고령화 된 사회를 돌보는 시스템을 마련함으로써 다른 많은 정부보다 앞서 있습니다.

일본의 노인에게 배우다

은퇴 기간을 최대한 활용하기 위해 가능한 한 오래 사는 데 관심이 있다면 다음 팁을 고려하십시오.

은퇴를 현명하게 계획하십시오

정해진 소득으로 살 계획을 할 때 무엇을 기대해야하는지 아십시오. 은퇴가 가까워 졌을 때 놀라지 않도록 재정 예산을 적절하게 조정하십시오. 항상 은퇴 계획을 주시하고 신뢰할 수있는 재무 계획자를 사용하여 올바른 방향으로 안내하십시오.

커뮤니티는 필수

많은 노인들은 은퇴자 커뮤니티에서 사는 것을 선호하여 자신의 나이에 어울릴뿐만 아니라 다양한 활동을 선택할 수 있습니다. 많은 지역 사회에서 뜰 일을 처리하므로 노인들이 스스로 걱정할 필요가 없습니다. 지역 사회에서 살고 싶다면 예산과 필요에 맞는 것을 찾을 수 있도록 미리 조사를해야합니다.