중년의 위기가 이혼으로 이어질 수있는 방법

중년의 위기와 관련된 증상과 행동 반응은 확실히이혼하다. 중년의 위기를 겪고 있든 파트너 든, 중년의 위기가 무엇인지, 그 원인이 무엇인지, 어떻게 할 수 있는지 이해하는 것이 중요합니다.당신의 결혼 생활이 무너지는 것을 방지하십시오때문에.

중년의 위기가 이혼을 일으키는 방법

중년의 위기는 분리되고 충동적인 행동과 생각을 초래할 수있는 불편한 증상을 동반 할 수있는 개인적이고 개별적인 전환기입니다. 이러한 불편 함은 이혼으로 이어질 수있는 수많은 결혼 및 관계 문제를 유발할 수 있습니다. 중년의 위기를 겪고있는 파트너는 물러나고, 더 쉽게 동요되고, 삶의 주요 변화를 추구 할 수 있기 때문에 현재 파트너는 혼란스럽고 상처 받고 절망적 인 느낌을받을 수 있습니다.

중년 위기 란 무엇입니까?

중년의 위기는 몇 달에서 최대 10 년까지 지속될 수 있습니다. 이 시간 동안, 사람은 삶의 초기 절반을 되돌아보고 삶의 후반기에 들어가는 것과 관련된 죽음에 직면합니다. 중년의 위기를 겪고 있는지 또는 파트너가 중년의 위기를 겪고 있는지 궁금하다면주의해야 할 징후와 증상이 몇 가지 있습니다. 45 세에서 65 세 사이 인 것 외에 중년 위기의 징후와 증상은 다음과 같습니다.

과거의 후회를 인내
어느 방향으로 이동해야할지 모르겠습니다.
삶의 중요한 변화를 원하지만 어디서부터 시작해야할지 모름
초점 맞추기 어려움
식욕과 수면 습관의 변화
불안 및 / 또는 우울증 증상 증가
젊음에 대한 집착과 젊어 보이거나 느끼는 빠른 수정
충동적인 결정
다른 사람에게서 철회

귀하 또는 귀하의 사랑하는 사람이 자해 또는 다른 사람에게 해를 끼칠 생각을하고 있다면,도움을 청하다바로.

중년의 위기 대 중년의 전환

중년의 위기는 공식적인 진단으로 나열되지는 않지만 진단 및 정적 매뉴얼 V , 그것은 하나 이상의 정신 건강 장애를 동반 할 수 있으며, 이는이 과도기를 더욱 복잡하게 만들 수 있습니다. 중년의 전환과는 달리, 중년의 위기는 더 많은 정서적 혼란과 관련된 공식적인 정신 건강 진단으로 가득 차있을 수 있습니다. 어떤 사람들은 중년의 위기가 중년의 전환과 동일하다고 말하지만 '위기'라는 단어는 하나가 극복하기위한 투쟁에 가깝다는 것을 나타냅니다. 중년의 위기를 수반 할 수있는 정신 건강 장애는 다음과 같습니다.

약물 및 / 또는 알코올 사용 장애
우울 장애
불안 장애
성격 장애 증상의 증가

누군가가 개인적인 위기에 처했을 때 자신에게 더 많은 에너지를 집중하는 경향이있어 결혼 생활에 해를 끼칠 수 있습니다. 그들의 파트너는 그들이 후퇴하는 것을 느끼고 그들과 더 많이 참여하려고 할 수 있으며, 이는 논쟁으로 이어질 수 있거나, 또한 후퇴하여 주요 관계 적 분리로 이어질 수 있습니다.

중년의 위기를 초래하는 생활 사건

중대한 삶의 사건이나 변화는 중년의 위기를 유발할 수 있습니다. 주요 삶의 전환과 관련하여 나타날 수있는 일반적인 주제에는 자신의 정체성에 의문을 제기하고, 자신의 가치를 재평가하고, 자신의 조건에 따라 재미를 우선시하고 싶은 것이 있습니다. 중년의 위기를 유발할 수있는 생활 사건의 예는 다음과 같습니다.

가장 강한 물린 개

실직 또는 퇴직
어울리는빈 네스터
아이의 탄생
주요 질병 또는 건강 문제
가까운 가족이나 친구의 죽음
업무 또는 기타 의무로 인해 자주 파트너와 떨어져있는 경우
50 또는 60과 같은 특정 제로 생일
이사 또는 재배치 필요
신체 능력 저하

이혼으로 인한 중년의 위기를 예방하는 방법

중년의 위기가 이혼을 유발하는 것을 방지 할 수있는 방법이 있지만, 관계를 성공적이고 건전하게 만들기 위해서는 두 파트너의 헌신이 필요하다는 점을 명심하십시오. 가능한 가장 좋은 시나리오는 두 파트너가 서로에게 헌신하고 어려운 삶의 전환을 지원하며 문제를 해결할 수없는 경우 외부의 전문적인 도움을 기꺼이 구하는 것입니다. 중년의 위기를 겪고있는 파트너는 이혼을 요청할 수 있지만 관계가 악화 된 경우 파트너도 이혼을 요청할 수 있습니다.

중년 위기에 처한 경우

무엇이든 중년의 위기를 촉발 할 수 있으며 반드시 파트너가 아닐 수도 있습니다. 파트너가 중년의 위기에서 역할을 할 수 있지만 종종 더 개인적이고 더 깊은 감정, 불안정 및 두려움이 작용합니다. 그러나 중년의 위기 이전에 결혼 생활에서 불행 함을 느꼈을 수 있으며이 과도기에 도달하면 이혼을 원한다는 생각이들 수 있습니다. 중년의 위기가 결혼 생활에 영향을 미치지 않도록 예방할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 시작한다:

당신이 중년의 위기를 겪고 있는지 인식하고 이것이 당신에게 도전적인 삶의 전환이 될 수 있음을 아십시오.
자신의 생각과 감정을 판단하지 않는 방식으로 처리 할 시간을 가지십시오. 원하는 경우 추가 지원을 위해 상담사 또는 치료사를 찾으십시오.
특히 중년의 위기를 유발하는 요인 (파트너, 경력, 관계, 가족, 여행, 일반적인 후회, 선택에 대한 개인적인 반성, 일반적인 사망에 대한 두려움)에 대해 생각해보십시오.
당신이 무의식적으로 당신의 내면의 고통을 당신의 파트너에게 투영하거나 편향시킬 수 있음을 아십시오. 이것은 당신이 그들에게 더 많은 동요를 느끼고 그들 주위에서 더 높은 수준의 불행을 느끼고 / 또는 더 많은 공간을 원할 수 있습니다.
파트너와 안전하다고 느끼고 핵심 유발 요인을 파악했다면 파트너에게 기분이 어떠했는지에 대해 이야기 할 수 있는지 물어보십시오. 그들과 이야기를 나누기 전에 당신이 듣고 지원을 받고 싶다거나 당신이 선제 적 해결책을 찾는 데 도움을주기를 원한다는 것을 그들에게 알려주십시오.
파트너와 함께 안전하다고 느낀다면 당분간 필요한 것이 무엇인지 알려주십시오. 그래야 투명성을 유지하면서 진행 상황을 완전히 처리 할 수 있습니다. 파트너가 당신이 어떻게 지내고 있는지 궁금해하지 않도록 예정된 체크인을 설정하십시오.
둘 다 결혼 생활에 전념하고 있다면 두 사람 모두에게 기분 좋은 연결 방법을 찾으십시오. 이것은 이전과 다르게 보일 수도 있고, 결혼 상담이이 순간에 최선의 선택이라고 둘 다 결정할 수도 있습니다.

이혼을하기 전에 자신의 감정을 처리 할 시간을 가지십시오. 결혼에 영향을 미치는 다른 문제가 있었지만 결혼 때문이 아니라는 것을 알게 될 수 있습니다.

파트너가 중년 위기에 처한 경우

파트너의 중년 위기에서 살아남는 것은 정말 힘들고 고통스럽고 버림받은 것처럼 느껴질 수 있습니다. 특히 그들이 당신을 그들의 과정에서 쫓아 낸 경우에 그렇습니다. 그들의 생각, 감정, 행동을 결코 통제 할 수 없다는 것을 명심하는 것이 중요합니다. 그러나 파트너가 인생에서이 단계를 탐색 할 수있는 안전한 환경을 조성하기 위해 노력할 수 있습니다. 시작 :

그들의 행동에 변화가 있음을 알아 차렸고, 그들이 대화를 원하면 당신이 여기에 있다고 언급합니다.
그들에게 당신과 당신의 관계에서 필요한 것이 무엇인지 물어보십시오. 공간이라면 존중하고 그들의 소원을 존중하십시오. 다시 체크인 할 날짜를 설정하십시오.
당신이 그들을 위해 여기 있다는 것을 그들에게 알리고 그들을 지원하십시오.
논쟁을 시작하거나 버튼을 누르지 마십시오. 이것은 당신에 관한 것이 아니라 그들의 '물건'에 관한 것임을 아십시오.
그들이 당신을 피하거나 당신을 밀어 내고 있다면, 그들이 약간의 공간을 원하고 당신이 그들에게 기꺼이 그것을 줄 의사가 있다는 것을 알려주십시오. 그들이 원할 때 다시 연결할 수 있다는 것을 알려주십시오.
어떤 사람들에게는 중년의 전환이 극도로 고통스럽고 무섭고 감정이 옮겨 져서 사라질 수 있음을 명심하십시오. TIFF에 참여하여 건강에 해로운 처리에 빠져들지 마십시오. 대신, 당신이 듣고 있다는 것을 그들에게 알려주십시오. 그러면 둘 다 차분 할 때 기꺼이 이야기 할 것입니다.
당신이 편한 것에 대해 생각할 시간을 가지십시오. 예를 들어, 중년의 위기를 경험 한 일부 사람들은혼외정사, 또는 기타 위험한 행동. 작업하려는 경우 참고결혼 생활 회복파트너가 이것에 대해 말한 경우.
자신을 돌보고 자신을 행복하게 만드는 것에 집중하십시오. 파트너의 치료사가되는 것이 당신의 직업이 아님을 아십시오. 이것은 그들이 스스로 직면해야 할 문제이며 당신이 지원할 수는 있지만 무엇이 그들을 촉발하는지 알아내는 것은 당신에게 달려 있지 않습니다.

내 파트너가 중년의 위기 후에 돌아 올까요?

각 상황은 독특하며 파트너가 중년의 위기 후에 돌아올 지 예측하기 어렵습니다. 그들이 육체적으로 떠난 경우, 그들은 집으로 돌아갈 수 있지만, 당신에게 다르게 보일 수 있거나 당신이 편안 할 수도 있고 그렇지 않을 수도있는 삶에 대한 새로운 견해를 가질 수도 있습니다. 결혼이 그들에게 가장 적합한 지 결정하는 것은 그들에게만 국한된 것이 아니라 당신도 말할 수 있다는 점에 유의하십시오. 파트너가 육체적으로 자신에게 집중하기 위해 떠난 경우, 원하는 것이 무엇인지, 그리고 개인으로서 당신을 행복하게 만드는 것은 무엇인지 파악하는 데 시간을 할애하십시오.

중년 위기 이혼이란 무엇입니까?

중년 위기 이혼은 중년 위기를 겪고있는 한 또는 두 파트너와 직접적으로 연결된 이혼입니다. 이혼은 잘못된 관계를 현명하게 느끼는 모든 것을 고치는 것처럼 보일 수 있지만 충동 적으로이 결정을 내리는 사람들은 종종 나중에 후회를 경험합니다.

중년 위기 이혼 통계

동안이혼은 전반적으로 감소했습니다, 중년 및 시니어 코호트의 경우 이혼이 증가하고 있습니다 . 연구 결과 :

55 ~ 64 세의 1,000 명 중 5 ~ 11 명이 이혼합니다.
65 세 이상인 사람은 1,000 명당 약 2 ~ 6 명이 이혼합니다.
의 40 ~ 49 세 , 1,000 명당 약 21 명이 재혼하고 10 년 미만으로 결혼 한 사람들과 더 높은 비율로 이혼하는 사람들과 이혼합니다.

이 연구에 따르면 일부 사람들은 인생의 후반기에 도달하고 자신의 필요와 욕구에 더 집중하기를 원할 때 관계에 지쳤습니다. 이혼에 대한 사회적, 문화적 승인도 시간이 지남에 따라 크게 변경되어 이혼 신청을 더 수용 할 수있게되었습니다.