주스와 주스에 관심이 있다면 비트 주스를 만드는 방법이 궁금 할 것입니다. 사탕무를 주스로 만들면 사탕무의 모든 비타민과 영양소를 농축 된 형태로 얻을 수 있습니다. 주방에 주 서기가 있든 없든 비트 주스와 맛있는 비트 주스 블렌드를 만들 수 있습니다.
과즙기로 비트 주스를 만드는 방법
주 서기는 부엌에있는 훌륭한 도구입니다. 비트와 같은 신선한 과일과 채소를 펄프와 주스의 별도 구성 요소로 변형시킬 수 있습니다. 주 서기를 사용하는 것은 거의 노력이 필요하지 않습니다. 대부분의 작업을 수행합니다.
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재료 및 도구
- 1 ~ 3 개의 신선한 비트
- 껍질 벗기기 칼
- 무대 조명 담당자
명령
- 사탕무를 잘 씻고 표면에서 마른 흙이나 진흙을 제거하십시오.
- 사탕무를 4 등분으로 자릅니다. 그린도 저장하고 사용하거나 버릴 수 있습니다.
- 주스기를 켜고 원하는 양의 주스가 될 때까지 비트를 한 번에 하나씩 밀어 넣으십시오.
과즙 기없이 비트 주스 만들기
주스 기는 모든 종류의 주스를 만들 때 도움이되지만 필수적인 것은 아닙니다. 사탕무 및 기타 야채와 과일로 건강하고 맛있는 주스를 만드는 다른 방법이 있습니다.
재료 및 도구
- 1 ~ 3 개의 신선한 비트
- 블렌더
- 껍질 벗기기 칼
- 야채 필러
- 물 1/4 컵
명령
- 사탕무를 깨끗이하고 껍질을 벗기십시오.
- 비트를 최대한 잘게 썬다. 작업을 더 잘할수록 믹서기가 쉽게 주스를 만들 수 있습니다.
- 약 1/4 컵의 물과 함께 비트를 믹서기에 추가하십시오.
- 잘 섞는다.
- 혼합물이 너무 두꺼우면 원하는 농도가 될 때까지 물을 조금 더 넣으십시오.
- 과육과 큰 야채 조각을 제거하기 위해 치즈 천으로 주스를 걸러냅니다.
비트 주스 블렌드 만드는 방법
많은 사람들이 맛과 영양을 더하기 위해 주스를 혼합하는 것을 좋아합니다. 이것은 비트 주스에서 특히 중요합니다. 농축 된 비트 주스에 함유 된 옥살산의 양이 많기 때문에 비트 주스와 다른 주스를 혼합하는 것이 항상 가장 좋습니다. 스트레이트 비트 주스를 마시기로 결정했다면 적당히 마시십시오. 옥살산은 두드러기 및 기타 문제뿐만 아니라 신장 결석을 유발할 수 있습니다.
비트를 사용하여 주스를 만들 때 고려해야 할 몇 가지 블렌드가 있습니다.
과일 블렌드
이 블렌드는 달콤하고 시큼한 과일과 블렌딩하여 비트의 단맛을 최대한 활용합니다. 주스에 다음과 같은 과일과 채소를 포함하기 만하면됩니다.
- 잎사귀 한 비트
- Honeycrisp 또는 기타 향이 나는 사과 1 개
- 한 배
항산화 블렌드
강렬한 항산화 제를 빠르게 섭취하고 싶다면 다음과 같은 좋은 방법이 있습니다.
- 비트 하나
- 당근 한 개
- 사과 하나
- 녹차 한잔
- 오렌지 1 개
- 신선한 생강 뿌리 1/2 인치
비트와 파인애플
파인애플은 소화에 좋고 비트는 간을위한 훌륭한 클렌저입니다. 무거운 식사를한다면 나중에 마실 수있는 좋은 주스가 될 것입니다.
- 비트 하나
- 파인애플 한 컵
- 반 컵 파파야
비트 주스를 만들기위한 유용한 팁
신선한 비트 주스를 최대한 활용하려면 다음 팁을 따르십시오.
- 항상 단단하고 부드러운 비트를 선택하십시오. 크기는 중요하지 않지만 비트는 신선해야합니다.
- 흙 아래에서 약간 반짝이는 아름다운 색의 비트를 찾으십시오.
- 신선 할 때 주스를 마신다. 중요한 영양소는 공기에 노출되면 손실됩니다.
- 주스는 밀폐 된 일회용 용기에 냉동하여 보관하십시오. 냉장고에서 밤새 해동하십시오.
주스 즐기기
비트는 영양소가 매우 높으며 비트 주스를 만드는 방법을 아는 것은 이러한 영양소를 식단에 추가하는 좋은 방법입니다. 사탕무의 색깔이 소변과 배변을 다양한 색조로 바꿀 수 있다는 것을 알고 있어야합니다. 당신이 그것을 기대하지 않는다면 이것은 매우 당황 스러울 수 있지만 그것은 무해합니다. 적당히 비트 주스를 즐기고 그 과정에서 몸을 정화하십시오.
