사랑에서 빠져 나가는 방법을 알고 싶다면 사랑하는 사람을 극복하는 데 보통 시간이 걸린다는 사실을 알아 두십시오. 감정을 처리하는 데 시간을 투자하면붕괴더 빠르고 건강한 방법으로.
끝났을 때 취해야 할 조치
관계를 끝내거나 사랑에서 빠지는 것이 어려울 수 있지만 때로는 필요합니다. 당신은 당신을 사랑하지 않는 사람과 단순히 사랑에 빠졌을 수도 있고 당신의 시간과 헌신을 포기할 가치가 없습니다. 또한 당신이 사랑에 빠진 다음 길을 따라 가면서 파트너의 성격 특성이나 특성이 당신의 성격과 보완 적이 지 않다는 것을 깨달을 수도 있습니다.
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당신을 위해 더 나은 것이 있다는 것을 결정하려면 용기가 필요하지만 이것은 종종 필요합니다. 결말은 어렵지만 사랑할 수있는 능력이 크다는 것을 알면 위로를받을 수 있습니다. 그 동안 통증을 더 빨리 극복하고 치유 할 수있는 몇 가지 제안이 있습니다. 시작 :
- 귀하에게 연락하지 못하도록 차단
- 집에서 소지품 제거
- 감정을 피하는 대신 처리하기
- 자기 관리 연습
- 추가 지원이 필요한 경우 상담 받기
친구에게 기대
한 사람이 당신의 삶을 떠나면 새로운 사람이 들어올 것입니다. 오래된 우정을 되살리기 위해 약간의 노력을 기울이고이 기간 동안 당신의 친구에게 도움을 요청하십시오. 새로운 친구를 사귀고 싶다면 커뮤니티에서 활동하십시오. 교회에 참석하고, 스포츠 팀에 가입하고, 여행을 계획하고, 모임 그룹을 찾거나 새로운 취미를 시작하십시오. 주의를 산만하게하고 계속 나아 가기 위해 할 수있는 일은 무엇이든 중요합니다. 친구와 대화하고 시간을 보내면 다음과 같은 도움이됩니다.
- 관계 처리
- 신선하고보다 객관적인 관점 제공
- 관계 내 문제를 더 잘 이해
- 이 어려운시기에 지원과 무조건적인 사랑을 제공하십시오
- 건강한 관계가 어떻게 생겼는지 기억하세요
현재의 순간에 머물러 라
과거에 대한 생각, 미래에 대한 공상 또는 관계가 잘 풀리지 않은 이유를 궁금해하는 것에 휩싸이는 것은 쉽습니다. 이러한 감정을 불러 일으키는 대신 지금 당장 앞에있는 것에 집중하십시오. 어떤 사람들은 집안일이나 프로젝트에 더 많이 참여하는 것이 도움이 될 수 있다는 것을 알게됩니다. 새로운 색으로 방을 칠하는 것과 같은 상징적 인 것을 할 수도 있고, 작별 인사를하고 잘 풀리지 않은 것을 풀어주기 위해 촛불로 짧은 의식을 가질 수도 있습니다. 당신은 또한 수:
- 전 애인에게 편지를 쓰고 태우거나 찢어
- 감정을 풀어주는 데 도움이되는 감정을 기록하세요.
- 명상 연습또는 요가 수업을 들으십시오. 감정적 자아를 활용하고 접지에도 좋습니다.
- 새로운 레시피를 요리 해보세요당신이 시도하고 싶었던
- 이전에 설정 한 작은 목표를 정복하십시오.
- 좋은 산책
- 운동 수업에서 감정 전달
- 좋아하는 노래 나 차분한 음악 듣기
- 당신이 겪고있는 고통은 일시적이며 지나갈 것이라는 사실을 스스로 상기시키기 위해 만트라를 생각해보십시오.
- 건강한 자기 관리 우선
사랑에서 벗어나는 방법을 배우는 것이 도움이되는 이유
사랑에서 빠지는 것은 고통스러운 과정 일 수 있지만, 계속 나아가 야한다면 사랑에서 빠지는 방법을 아는 것이 도움이됩니다. 대부분의 사람들은비탄삶의 어느 시점에서 감정적 여파를 처리해야합니다. 당신이 상심하면 가슴이 아프고, 동기를 약화시키고, 무감각하거나 불신을 느끼고, 심지어 아플 수 있습니다. 좋은 소식은 이러한 것들이 일시적이며 시간이 지나면 사라진다는 것입니다.
몇 가지 이유가 있습니다.왜 계속 나아가고 싶은지:
- 당신은바람 피다
- 너는학대 받고또는잘못 취급
- 당신은 버려졌습니다
- 당신은 다른 것을 원합니다
- 당신은 당신을 사랑하지 않는 사람과 사랑에 빠졌습니다
- 결혼했거나 할 수없는 사람과 사랑에 빠졌습니다.
자신을 사랑하십시오
사랑에서 빠져 나가는 방법을 아는 가장 좋은 방법은 일이 어떻게 이루어 졌으면 좋을지 스스로에게 물어보고 필요한 사랑을 자신에게주기 시작하는 것입니다. 당신은 그 사람이 더지지 적이거나 친절하거나 충성 스러웠 으면 좋겠어요. 누락 된 것이 무엇인지 확인하고 이러한 감정을 전달하는 사람들과 경험으로 공백을 채우기 시작하십시오. 다음 관계는 변경 사항을 반영합니다.
