알코올 사용 장애가있는 파트너와 이혼하기로 결정했다면이 과정이 어렵고 실망스럽고 가슴 아픈 일이 될 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 마무리하는 데 예상보다 오래 걸릴 수 있으며 파트너는 귀하를 다시 삶으로 끌어 들이기 위해 행동을 확대 할 수 있습니다.
자신을 돌 보면서 알코올 중독자와 이혼하는 방법
이 과정을 진행하는 가장 좋은 방법은 귀하의 상황과 진행 상황을 이해하는 변호사와 협력하는 것입니다. 이를 통해 문서화 할 내용, 안전을 보장하는 단계,이 프로세스를 가능한 가장 효율적인 방법으로 수행하는 방법을 알 수 있습니다.
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이혼하는 동안 안전하게 지내기
이혼 과정에서 파트너는 더 높은 수준의 스트레스를 경험하고 행동을 확대 할 수 있습니다. 귀하, 귀하의 애완 동물, 귀하의 자녀 또는 귀하의 재산이 피해를 입을 위험이있는 경우 안전 계획을 마련하는 것이 중요합니다. 파트너가 이전에 폭발했거나 과거에 학대 한 적이있는 경우, 귀하, 자녀 및 애완 동물이 안전한 장소에 머물 수 있는지 확인하고, 상황을 변호사에게 알리고, 즉시 금지 명령을 요청하십시오.
법정에서 알코올 중독을 어떻게 증명합니까?
알코올 중독을 증명할 수있는 가장 좋은 방법은 가능한 한 많이 문서화하고 알코올 사용 장애가있는 배우자와 이혼하는 사람들과 함께 일하는 전문 변호사와 협력하는 것입니다. 다음 사항을 확인하십시오.
- 파트너의 음주와 그 이후의 행동에 대해 상호 친구 및 가족의 보고서와 편지를 가정 법원에 제출하십시오.
- 파트너가 언제, 어디서, 얼마나 마 셨는지 및 그 이후의 행동에 대한 메모를 명확하게 문서화하십시오.
- 남용으로 인한 재산 피해 또는 부상의 사진을 찍고 이러한 사건을 기록한 경찰 보고서를 찍습니다.
- 안전하지 않다고 느꼈을 때와 자신, 자녀, 재산 및 애완 동물을 어떻게 보호했는지에 대한 명확한 예와 증거를 가지고 있어야합니다 (다른 곳에 머물 렀거나 경찰이라고 함).
- 파트너에게 알코올 및 / 또는 기타 물질이 있는지 확인하기 위해 법원 약물 검사를 요청하십시오.
건강한 셀프 케어 루틴 만들기
이혼 과정에서 당신은 미친 것처럼 느낄 수 있습니다. 압력이 극도로 강할 수 있으며 이혼 절차를 시작하지 않았 으면 좋을 수도 있습니다. 이 시간 동안 자신을 돌보고 몸에 귀를 기울이는 것이 중요합니다. 몇 가지자가 관리 옵션은 다음과 같습니다.
- 상황에 대한 저널링은 현재 겪고있는 것을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 신뢰할 수있는 친구 및 가족과 대화하십시오.
- Al-Anon 가입알코올 사용 장애가있는 가족이있는 다른 사람들과 연결합니다.
- 알코올 사용 장애에 대해 읽어보십시오.
- 처음에 무의식적으로 파트너에게 끌린 부분을 처리하십시오.
- 삶의 모든 영역에서 건강한 경계를 만들기 위해 노력하십시오.
- 이 기간 동안 귀하를 지원할 수있는 치료사 또는 상담사와 협력하십시오.
자녀의 웰빙 보호
자녀가있는 경우 자기 관리도 우선적으로해야합니다. 알코올 사용 장애가있는 부모가있는 아동과 함께 일하는 것을 전문으로하는 상담사와 상담 할 수 있도록 허용하는 것이 좋습니다. 아이들이 관찰하는 관계 패턴, 특히 부모-자녀, 부모-부모 관계를 내면화하고 이러한 패턴을 성인으로서 무의식적으로 복제하는 경향이 있음을 기억하십시오.
알코올 중독으로 인해 이혼으로 끝나는 결혼은 몇 번입니까?
알코올 중독은 이혼의 상위 3 가지 이유 중 하나로 나열된 음주 및 약물 사용으로 이혼 한 일반적으로 인용되는 이유입니다. 약 48 % 결혼은 별거 또는 이혼으로 끝납니다 한 파트너가 알코올 사용 장애 진단을받은 경우.
알코올 중독은 이혼에 어떤 영향을 미칩니 까?
알코올 사용 장애는 여러 가지 방식으로 이혼 절차에 영향을 미칠 수 있습니다. 그중 일부는 다음과 같습니다.
- 자녀 양육권 (자녀 양육권 평가자가 임명 될 수 있음) 및 방문 제한이 적용될 수 있음
- 이전의 남용 및 / 또는 재산 피해로 인해 금지 명령이 내려진 경우
- 판사는 특히 어린이가 관련된 경우 무작위 알코올 검사를 지시 할 수 있습니다.
- 판사는알코올 사용 장애 치료, 특히 관련 아동이있는 경우
- 귀하의 파트너가 변덕스럽고 귀하, 자녀에게 해를 끼치거나 귀하의 재산을 손상 시키거나 귀하의 자금을 낭비 할 위험이있는 경우 가정 법원에서 보호 명령을 제출할 수 있습니다.
파트너의 알코올 중독이 이혼의 이유입니까?
일부 파트너는 알코올 사용 장애가있는 개인과 결혼을 계속할 수 있지만 다른 파트너는 그렇게하는 것이 불편합니다. 이것은 안전, 신뢰 부족, 관계의 전반적인 악화를 포함한 여러 가지 이유 때문일 수 있습니다. 알코올 사용이 이혼의 촉매제가 될 수 있지만, 그것이 당신이 이혼을 겪는 유일한 이유는 아닐 것입니다. 자신에게 물어:
- 결혼 생활에서 어느 시점에 불행 해졌습니까?
- 내 파트너가 우리 관계를 재건하기 위해 알코올 사용 장애에 대한 치료와 결혼 상담을 기꺼이 구할 수 있습니까?
- 우리 관계를 재건하기 위해 기꺼이 노력할 의향이 있습니까?
- 건강한 관계와 관련하여 자녀에게 적절한 모범을 보이고 있습니까?
알코올 사용 장애가있는 파트너와 이혼 후 기대할 사항
어떤 사람들은 이혼이 끝난 후 자신의 삶이 어떻게 될지 생각하지 않습니다. 특히 당신이 다룰 접시가 너무 많을 때 현재에 얽매이기 쉽습니다. 이혼 후 삶의 모습을 준비하는 것은 참여하는 데 도움이되는 운동이므로 이혼이 완료 될 때 경계를 늦추지 않습니다.
자녀가 어려운 질문을 할 수 있습니다
전 파트너와 함께있는 자녀가있는 경우, 특히 10 세 이상인 경우 귀하와 전 파트너에 대해 어려운 질문을하기 시작할 수 있습니다. 그들과 정직하게 그리고 적절한 나이 수준으로 이야기하십시오. 다른 부모의 알코올 사용에 대해 자녀와 이야기하는 방법을 파악하는 데 어려움을 겪고 있다면 전문 치료사의 도움을받을 수 있습니다. 몇 가지 질문은 다음과 같습니다.
- '엄마는 왜 그렇게 많이 마십니까? ''정말 어려운 상황에 대처하기 위해 시작된 것이 엄마가 더 이상 통제 할 수없는 것으로 바뀌었다 '고 말할 수 있습니다.
- ‘아빠 술 때문에 헤어 졌나요?’ 이렇게 말할 수 있습니다. '예, 그것이 우리가 헤어지는 것이 최선이라고 결정한 이유 중 하나였습니다.'
- '왜 엄마를 더 이상 돕지 않나요?' 다음과 같이 말할 수 있습니다. '엄마에게 필요한 것이 무엇이고 어떻게 자신을 가장 잘 도울 수 있는지 알아낼 수있는 공간을 제공하고 있습니다.'또는 '나는 그녀의 회복을 절대적으로 지원하지만 그것은 그녀 만이 내릴 수있는 결정입니다.'
- '아빠는 왜 도움을받지 않나요?' '솔직히, 왜 아빠가 아직 도움을받을 준비가되지 않았는지 모르겠어요. 그가 준비되면 우리는 그를 지원하기 위해 여기에있을 것입니다. '
- '엄마는 왜 결과를 얻지 못하지만 나는 그렇게합니까?' 다음과 같이 말할 수 있습니다. '그렇게 느껴진다는 것은 알고 있지만 엄마의 결과는 우리가 볼 수없는 결과입니다. 예를 들어, 그녀는 술을 마시지 않고 신체적으로 정말 아프지 만 술을 마시면서 자신에 대해 기분이 나빠질 수도 있습니다. 건강한 삶의 결정을 내리는 방법을 가르치는 것이 제 일이며 실수로부터 배우는 것을 의미합니다. '
아이들과 함께라면 답을 짧고 정직하게 유지하는 것이 가장 좋습니다. 더 많은 정보가 필요하면 알려줄 것입니다. 특히 파트너와 관련된 의견을 삽입하지 말고 자녀가이 복잡한 상황을 처리하도록 돕는 데 집중하십시오. 자녀에게 자신이 사랑 받고 있으며 대화가 필요한 경우 자녀를 위해 여기에 있다는 사실을 알려주십시오. 당신은 부모이고 그들이 당신을 위로하거나 돌보지 말아야한다는 것을 기억하십시오.
당신은 안심할 수 있습니다
이혼이 끝나면 처음에는 안심할 수 있습니다. 결혼과 이혼 과정은 당신에게 높은 수준의 불안과 피로를 불러 일으켰을 수 있으며,이 장을 닫으면 어느 정도 석방 될 수 있습니다. 이 안도감이 영구적으로 남아 있지 않을 수 있으며, 결혼했을 때와 마찬가지로 전 파트너에게 감정적으로 묶여있을 수 있음을 알아 두십시오.
죄책감을 느낄 수 있습니다
이혼 후, 전 파트너의 안전에 대해 걱정 및 / 또는 죄책감을 느낄 수 있습니다. 처음에는 이혼이 걱정을 덜어 줄 것이라고 생각했을지 모르지만, 이혼이 끝났기 때문에 자신이 걱정스러워하거나 훨씬 더 많이 걱정하는 것에 놀라게 될 것입니다. 공동 의존 경향이있는 경우 전 파트너에 대해 더 많이 생각하고 계속해서 치료를 받도록 돕고 자 노력할 수 있습니다.
비슷한 새로운 파트너에게 끌릴 수 있습니다.
다시 데이트를 시작하면 무의식적으로 비슷한 파트너에게 끌릴 수 있습니다. 관계형 패턴은 무의식적이며 유아기에 발달하는 경향이 있습니다. 즉, 제어하기가 매우 어렵고 현재 식별하기가 더 어렵습니다. 비슷한 파트너와 사귀는 경우, 관계 및 애착 패턴을 더 잘 이해하는 데 도움을 줄 수있는 치료사와 상담하여 앞으로 가능한 한 가장 건강한 관계를 유지할 수 있습니다. 알코올 사용 장애와 관련된 일반적인 관계 패턴은 다음과 같습니다.
- 한 파트너는 증상 전달자이고 다른 파트너는 관리인입니다.
- 한 파트너는 희생양 또는 증상 전달자이고 다른 파트너는 구조자입니다.
- 한 파트너는 부모 역할을 할 수 있고 다른 파트너는 자녀 역할을 할 수 있습니다.
- 한 파트너는 학대하고 다른 파트너는 생존자 / 플래 케이 터일 수 있습니다.
모든 경우에있어서 힘의 역동 성은 건강하고 사랑스럽고 동등한 파트너십에 부적절합니다. 새로운 사람과 데이트를 시작했다면 한 발 물러서서 두 사람이 관계에서하고있는 역할을 조사해보십시오. 동일합니까, 아니면 전 파트너와 비슷한 역할을하고 있습니까?
알코올 사용 장애의 원인
알코올 사용 장애는 유아기 외상과 관련 4 개 이상의 불리한 아동기 경험을 경험 한 아이들은 상대방보다 알코올 사용 장애에 걸릴 확률이 7.2 배 더 높습니다. 성인으로서 외상을 경험하고 AUD 진단을받은 사람들은 재발 할 가능성이 87.5 배 더 높습니다. 또한 있습니다 사람의 기회를 증가시킬 수있는 유전자 환경 위험 요소를 복합화 할 수있는 알코올 사용 장애 발생 개인은 다음과 같은 이유로 유아기 외상을 겪을 수 없습니다.
- 조사하기에는 너무 고통스럽고 무섭고 트라우마
- 내부 대처 자원이 충분히 강하지 않습니다.
- 인격 장애와 같은 동반 장애가있어 통찰력을 배양하고 상처받은 내면의 아이와 연결하는 능력을 더욱 복잡하게 만듭니다.
- 그들은 해리되어 무의식적 외상 기억에 연결할 수 없습니다
알코올 사용 장애 이해
이렇게 생각 해봐-알코올 사용 장애어린 시절에 경험했을 수있는 강렬한 고통, 거부, 학대 및 건강에 해로운 애착을 통해 일하는 것을 차단하는 일종의 보호 요소 역할을합니다. 이것은 AUD를 가진 사람들이 그것을 원하거나 좋아한다는 것을 의미하지는 않지만 극복하기 어려운 반대되는 긴장을 만듭니다. 이러한 의미에서 AUD는 견뎌 왔을 수있는 트라우마 대신에 초점이되고 일부에게는 무의식적으로 또는 의식적으로 거래의 더 나은 끝처럼 느껴질 수 있습니다.
알코올 중독자의 기준은 무엇입니까?
알코올 사용 장애는 공식적인 진단입니다 에 진단 및 통계 매뉴얼 V 존재하는 증상의 수에 따라 경증, 중등도 및 중증의 중증도. 전문 상담사, 치료사, 의사 또는 정신과 의사는 환자가 다음과 같은 증상을 보이는 경우 알코올 사용 장애의 공식 진단을 내릴 수 있습니다.다음 증상 중 일부 또는 전부작년 :
- 원래 의도 한 것보다 더 많이 마시는 것
- 술을 한 번 이상 줄이려고했지만 그럴 수 없었다
- 술을 많이 마시거나 술이 아파서
- 음주에 집중
- 음주가 가정, 직장 또는 학교 생활을 방해
- 부정적인 영향을 알면서도 계속 음주
- 술을 마시기 위해 즐거웠 던 활동 참여를 줄이거 나 중단
- 음주로 인한 위험한 행동 증가
- 불안감이나 우울 증상이 증가 함에도 불구하고 계속 마시십시오.
- 음주 내성 증가
- 경험금단 증상섬망 tremens 포함
알코올 중독과 이혼의 관계
알코올 사용 장애가있는 파트너와 이혼하기로 결정하면 감정적으로 지치고 무섭고 압도적으로 느껴질 수 있습니다. 이혼 및 회복 과정은 예상보다 오래 걸릴 수 있으며이 과정을 시작하기 전에 건강한자가 관리 루틴과 강력한 지원 시스템을 갖추는 것이 중요합니다.
