무료 분노 관리 수업

분노 관리 과정은 일반적으로 그다지 비싸지 않지만 진정한 무료 과정을 찾는 것은 어려울 수 있습니다. 온라인에서 사용할 수있는 몇 가지 무료 과정이 있으며 커뮤니티에서 무료 옵션을 찾을 수도 있습니다. 자신을위한 훈련을 찾고 있든 친구 또는 가족을위한 훈련을 찾고 있든, 돈을 쓰지 않고도 시도 할 수있는 몇 가지 유용한 옵션이 있습니다.

무료 온라인 수업

대부분의 온라인 분노 관리 수업은 유료이지만 몇 가지 무료 옵션이 있습니다. 이들은 라이브 온라인 코스가 아닙니다. 대신, 그들은 독립적으로 완성 할 미리 녹음 된 자료를 사용합니다. 무료 수업 중 일부는 전체 요금 기반 과정을 수강하는 데 관심을 갖도록 고안된 입문 세션입니다. 드물게 무료로 제공되는 전체 수업을 찾을 수 있지만이 주제에 대한 필수 교육 요구 사항을 모두 충족하지는 않습니다. 법원 또는 고용주 요구 사항을 충족하기 위해 수료 증명서가 필요한 경우 일반적으로 수수료가 필요합니다.

레오와 가장 잘 어울리는

NuHopeCare 8 시간 온라인 세션을 무료로 제공합니다. 이 수업을 독특하게 만드는 것 중 하나는 과정을 시작하기 전에 무료 평가를받을 기회가 있다는 것입니다. 이 도구는 분노 관리와 관련된 개인의 어려움에 대한 통찰력을 제공합니다. 교육 비용은 없지만 수료 증명서가 필요한 경우 $ 40 미만의 비용을 지불해야합니다. 교육 자료에 액세스하려면 사이트에 등록해야합니다.
Dr. 존 슈 너러 그의 블로그를 통해 무료로 여러 주 온라인 과정의 첫 부분을 제공합니다. 수업의 무료 부분을 수강하기 위해 등록 할 필요가 없습니다. 대신, 교육용 비디오를 보려면 페이지를 아래로 스크롤하기 만하면됩니다. Schinner 박사의 교육 비디오 중 일부는 다음을 통해 볼 수도 있습니다. 유튜브 무료입니다. 무료 비디오 코스를보기위한 수료증은 제공되지 않습니다. 그의 전체 과정을 수강하려면 등록하고 비용을 지불해야합니다. 전체 10 주 버전 계속하려면. 전체 과정 비용은 약 $ 100입니다.
열린 경로 는 전체 과정을 소개하기 위해 무료 프로모션 수업을 제공하는 온라인 웰빙 교육 회사입니다. 텍스트 기반의 홍보 콘텐츠를 검토하기 위해 사이트에 등록 할 필요가 없습니다. 전체 과정을 수강하기로 결정한 경우 비용이 매우 저렴합니다 ($ 5 미만). 그러나 수료증이 필요한 경우 이와 관련된 수수료가 있습니다. 인증 비용은 이수한 교육 시간에 따라 다르며 $ 20 미만에서 $ 100 미만까지 다양합니다.
그만큼 재향 군인의 행정 무료 온라인으로 무료 분노 및 과민성 관리 기술 (AIMS) 과정을 제공합니다. 컴퓨터 기반 학습 모델을 시작하려면 '비용 시작'버튼을 클릭하기 만하면됩니다. 이 과정은 군인 및 참전 용사를 위해 개발되고 사용 된 훈련을 기반으로하므로 군사적 초점이 있습니다. 여기에는 참가자가 분노를 효과적으로 관리하기 위해 자신의 행동과 생각에 대한 자제력을 갖도록 돕는 데 중점을 둔 내용이 포함되어 있습니다. 등록이 필요하지 않으므로 수료증이 없습니다.
그만큼 미국 심리 학회 (APA)는 분노 조절과 관련된 온라인 브로셔를 웹 사이트에서 무료로 검토 할 수 있습니다. 공식적으로 수업은 아니지만 분노가 무엇인지에 대한 훌륭한 정보, 분노를 효과적으로 관리하기위한 전략 및이 분야와 관련된 상담이 필요한지 여부를 결정하는 팁을 제공합니다. 이 주제에 대한 기본 지침을 찾고있는 경우 고려할 수있는 좋은 옵션입니다. 그러나 비디오 기반 교육을 찾거나 수료 증명서가 필요한 경우 다른 옵션 중 하나가 더 좋습니다.

지역 수업을 찾기위한 아이디어

해당 지역에 무료 코스가있을 수 있지만이를 찾기 위해 일부 파기 작업이 필요할 수 있습니다. 연구를 시작할 위치에 대한 몇 가지 제안은 다음과 같습니다.

주 아동 복지 기관

각 주에는 가장 어린 거주자들의 최선의 이익을 유지하는 임무를 맡은 기관이 있습니다. 귀하의주의 아동 복지 기관은 귀하가 거주하는 곳 근처에서 분노 관리 워크숍을 제공하거나 이러한 유형의 교육을 무료로 제공하는 다른 기관에 대해 알고 있습니다. 귀하의주의 기관에 대한 웹 사이트를 찾을 수 있습니다. ChildWelfare.gov 는 미국 보건 복지부의 아동 복지 정보 게이트웨이 리소스 사이트입니다.

NAMI 장

현지 정신 질환에 관한 전국 연합 미국 전역 커뮤니티의 (NAMI) 챕터는 종종 지원 그룹, 수업 및 기타 서비스를 포함하여 다양한 커뮤니티 기반 정신 건강 서비스를 무료로 제공합니다. 해당 지역의 장을 찾아 그룹이 무료 분노 관리 수업을 제공하는지 확인하십시오. 지역 NAMI 지부가이 특정 과정을 제공하지 않더라도 조직의 이사회가 다른 리소스를 제안 할 수 있습니다.

교환 클럽 챕터

현지 교환 클럽 챕터 커뮤니티에서 분노 관리 과정을 찾을 수있는 또 다른 리소스입니다. NAMI와 마찬가지로 지부 활동 및 제공 사항은 다양하지만 모든 활동은 조직의 세 가지 초점 영역 인 가족, 지역 사회 및 국가에 집중되어 있습니다. 예를 들어, 앨라배마 주 모바일의 The Exchange Club 지부는 패밀리 센터 , 분노 관리를 포함하여 부모에게 유익한 다양한 무료 코스를 제공합니다.

Eventbrite 목록

무료로 직접 분노 관리 수업을 제공하는 지역 조직은 종종 Eventbrite 온라인 이벤트 관리 웹 사이트를 통해이를 홍보합니다. 예 : F 뉴욕시의 FOTM (Amilies on the Move) EventBrite를 통해 이러한 종류의 클래스를 승격합니다. 챔피언 육아 텍사스 주 달라스에서. 정기적으로 사이트를 방문하여 해당 지역에서 또는 합리적인 운전 거리 내에있을 수있는이 주제에 대한 무료 수업을 검색하십시오.

교육 리소스 찾기

여기에 나열된 리소스는 무료 분노 관리 교육을 찾기위한 출발점을 제공 할 수 있습니다. 무료 오프라인 현지 교육 옵션을 찾을 수 없더라도 여기에 나열된 두 가지 전체 온라인 과정은 좋은 출발점입니다.

분노 조절 문제에 대한 도움을받는 것은 결코 가볍게 받아 들여서는 안되는 일이며, 무료 코스는 귀하 및 / 또는 귀하의 사랑하는 사람이 직면 한 문제를 처리하기에 충분하지 않을 수 있습니다. 특정 상황에서 최선의 조치를 추천 할 수있는 면허가있는 전문가의 도움을 받으십시오.