산전 비타민을 섭취하면 모발이 더 빠르고 건강해 지거나 더 풍성해진다는 말을 들어 보셨을 것입니다. 이러한 비타민을 복용하는 많은 임산부의 경우이기 때문입니다. 그러나 임신 중에 활력이 넘치는 자물쇠를 만드는 것은 산전 비타민 또는 다른 무엇입니까? 대답은 당신을 놀라게 할 것입니다.
태아기 비타민과 모발 성장
임신 중에 갈기가 더 꽉 차고 두꺼워지면 태아 비타민이 아니라 호르몬 변화 때문일 가능성이 있습니다. 그만큼 미국 임신 협회 임신 중 호르몬 수치가 상승하면 일반적으로 흘리는 모발이 더 꽉 차고 두꺼운 모발로 이어지는 것을 의미합니다. Nemours 임신 호르몬이 모발의 성장률을 높일 수도 있다고합니다. 그러나 분만 후 호르몬 수치가 다시 변하여 탈모가 증가합니다 (아직 산전 비타민을 복용하고 있는지 여부에 관계없이).
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임신하지 않은 경우 산전 비타민이 모발 성장을 촉진합니까?
산전 비타민은 임신 중 모발 성장과 굵기의 증가를 담당하지 않으며 호르몬 변화가 있습니다. 그러나 비타민 결핍으로 인해 모발이 더 얇아지고 더 부서지기 쉽습니다. 따라서 산전 비타민이 영양 결핍을 바로 잡는 데 도움이된다면,이를 복용하면 임신하지 않았을 때 더 많은 양의 비타민을 얻을 수 있습니다. 그러나 Katherine Zeratsky, R.D., L.D. 와 메이요 클리닉 산전 비타민에서 발견되는 특정 영양소를 필요 이상으로 많이 섭취하면 실제로 해로울 수 있으며 비타민 또는 미네랄 독성을 유발할 수 있습니다. 산전 비타민에는 높은 수준의 철분, 칼슘 및 엽산이 포함되어 있습니다.
임신 후 모발 변화
임신 중에 산전 비타민을 복용하는 많은 여성은 출산 후에도 영양분을 추가로 섭취하고 결핍을 예방하기 위해 계속해서 복용합니다. 그러나 Nemours는 많은 여성들이 산후 (분만 후) 또는 모유 수유를 중단 한 후 상당한 양의 모발을 잃는다 고 말합니다. 미국 임신 협회 (American Pregnancy Association)는 여성의 40 ~ 50 %가 출산 후 1 ~ 5 개월에 발생하는 산후 탈모를 경험한다고 말합니다. 과도한 배설은 호르몬 변화로 인한 것이기 때문에 여성이 산전 비타민을 복용하든 안하든 상관없이 발생할 가능성이 높습니다. 이러한 유형의 탈모가 3 ~ 4 개월 이상 지속되는 경우 의사와상의하여 영양 결핍이 있는지 확인하십시오.
탈모를 유발하는 비타민 결핍
영양 결핍은 탈모를 유발하므로 건강한 식단과 필요한 경우 종합 비타민 보충제를 통해 모든 필수 영양소에 대한 권장식이 허용량 (RDA)을 충족하는지 확인하십시오. 건강한 잠금을 유지하는 데 중요한 특정 영양소 (예 : 셀레늄, 비타민 E, 비타민 A, 비타민 C, B 비타민, 단백질, 철분, 아연, 오메가 -3 지방산 및 비타민 D)가 부족한 경우 산전 비타민을 복용하는 것이 도움이됩니다. 결핍을 교정하면 모발 성장과 두께가 증가 할 수 있습니다.
모발 성장을위한 산전 비타민 섭취
임신 중이라면 의사와상의 한 후 산전 비타민을 복용하고 싶을 것입니다. 그러나 임신하지 않았다면 산전 비타민에서 발견되는 추가 영양소가 반드시 필요하지는 않습니다. 특정 비타민과 미네랄을 너무 많이 섭취하는 것은 문제가 될 수 있습니다. 임신하지 않았고 의사가 귀하에게산전 비타민이렇게하면 영양 결핍으로 인한 탈모를 예방하는 데 도움이 될 수 있지만 탈모를 유발하는 영양소가 부족하지 않은 경우 모발 성장을 촉진하지 못할 가능성이 높습니다.
모발 성장을 촉진하는 다른 방법
모발 성장이 정체되고 길이와 볼륨을 늘리는 방법을 찾고 있다면 몇 가지 간단한 팁과 요령이 도움이 될 수 있습니다. 일일 영양 요구 사항을 충족하는 것 외에도, 충분한 수면을 취하고, 스트레스 수준을 낮게 유지하고, 건강한 체중을 유지하고, 머리카락을 꽉 당기거나 거칠게 솔질하지 말고, 머리카락에 과도한 열을 가하는 것을 피하고, 염색약을 제한하고, 정기적으로 머리카락을 다듬어 피하십시오. 손상된 분할 끝 부분에 대해 의사와 상담하십시오. 모발 성장 촉진 약물 및 절차 .
