복근 벨트는 일상 생활을 할 때 복근을 단단하게하는 좋은 방법으로 널리 광고됩니다. 그러나 그들은 정말로 효과가 있습니까, 아니면 단순히 건강해질 수있는 쉬운 방법을 찾고있는 사람들의 희망을 잡아 먹는 과대 광고입니까?
Ab 벨트는 무엇입니까?
오늘날 시장에는 사용자가 땀을 흘리지 않고 날씬하게 할 수 있다고 주장하는 많은 ab 벨트가 있습니다. 어떻게? 대부분의 ab 벨트 제조업체에 따르면 사용자는 ab 벨트를 중간 (또는 톤을 조절하려는 다른 근육 그룹)에 10 분 동안두면 벨트가 작업을 수행합니다. 주장은 전기 자극이 근육을 수축시켜 수백 번의 윗몸 일으키기와 같은 결과를 얻는다는 것입니다. 무엇보다도 제조업체에 따르면 연약한 신체에 대한 빠른 수정으로 어디서나 ab 벨트를 착용 할 수 있습니다.
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벨트는 많은 브랜드로 판매됩니다. 일반적으로 벨트는 리튬 배터리로 구동되는 커머 번드처럼 보입니다. 일부는 함께 제공되는 일종의 토닝 젤과 함께 제공되며, 이는 장치로 얻을 수있는 결과를 극대화합니다.
Ab Belt 리뷰
구매할 수있는 ab 벨트가 너무 많습니다. 그중 일부는보고 된 효과 및 소비자 리뷰 측면에서 다른 것보다 확실히 두드러집니다.
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SlenderTone Flex
특히 복부 근육 강화를 위해 FDA가 승인 한 유일한 복부 벨트 인 Slendertone Flex는 아마존 고객의 긍정적 인 리뷰 . 리뷰 Dr. 빌 수 칼라 이 벨트 (및 기타)는 일시적으로 복부 근육을 단련하는 데 효과적 일 수 있지만 사용자가 지방을 잃거나 광고에 나온 모델처럼 보이게하는 기적의 제품으로 간주되어서는 안된다고 말합니다. Slendertone은 약 $ 120입니다.
Contour Ab 벨트
텔레비전 광고는 컨투어 Ab 벨트 인식 할 수있는 운동 장비이며 많은 사람들이 지갑을 열도록 강요했습니다. 윤곽 복부 벨트에는 칼로리 제한 다이어트 계획이 수반되며, 대부분의 피트니스 전문가들은 복근 주변의 지방을 줄이는 것이 운동보다 다이어트와 더 관련이 있다는 데 동의하기 때문에 당연합니다. 일부 고객은 결과를보고 . 벨트 가격은 $ 200 미만입니다.
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이지 바디 슈레더
최고의 AB 벨트 중 하나로 선정 PowerLiftingBelts.org , Easy Body Shredder는 아마존의 혼합 리뷰 어떤 고객은 그 효과로 맹세하고 다른 고객은 장치가 쉽게 부서지기 때문에 화를냅니다. 언제 다른 AB 벨트에 비해 , Easy Body Shredder는 비슷하지만 복근 이외의 다른 신체 부위에 사용할 수 있기 때문에 눈에.니다. 이 벨트는 $ 100 미만으로 구입할 수 있습니다.
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제조업체의 주장이 사실입니까?
AB 벨트 제조업체의 주장이 너무 좋은가요? 슬프게도 그렇습니다. AB 벨트는 근육 자극과 수축을 유발하는 근육 자극기를 기반으로하지만, AB 벨트 제조업체가 선전하는 경이적인 결과를 얻으려면 더 많은 힘과 더 많은 시간, 그리고 훨씬 더 많은 고통이 필요합니다. 근육 자극으로 근육을 단단하게 할 수 있습니다. 그러나 이러한 유형의 결과에는 높은 진폭, 강력한 자극 및 긴 지속 시간이 필요합니다. 즉, 혜택을받을 수 있지만 단순히 운동을하는 것보다 더 오래 걸리고 상처를 입을 것입니다.
신경근 전기 자극 연구
에 2014 위스콘신 대학교 논문 연구 5 주 동안 신경근 전기 자극을 사용하여 연구 참가자를 위해 더 강한 코어 근육을보고했습니다. 에 발표 된 연구 스포츠 과학 및 의학 저널 8 주간의 연구에 참여한 참가자들은자가 투여 신경근 전기 자극을 전용으로 사용한 후 중간 부분이 더 탄력있는 느낌을 받았다고보고했습니다.
FTC, 허위 광고 불만 제기
2002 년에 FTC는 AB Energizer, AbTronic 및 Fast Abs 장치 제조업체가 실제 솔루션이 아닌 잘못된 희망을 판매하고 있다고 언급하면서 AB 벨트 제조업체에 대해 허위 광고 불만을 제기했습니다. 허위 주장 중 :
- 이 장치는 지방 손실과 인치 손실을 일으켰습니다.
- 이 장치는 '6 팩'abs를 제공했습니다.
- ab 벨트의 사용은 윗몸 일으키기 또는 크런치 600 회에 해당합니다.
FDA 허가
FDA는 실제로 사용을위한 허가 된 전기 자극기 , 그러나 주로 의료 전문가의지도하에 근육 이완을위한 의학적 환경에서. Slendertone Flex는 ab 근육 강화, 강화 및 탄력을 위해 FDA에서 승인 한 유일한 ab 벨트입니다.
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Ab 벨트와 관련된 건강 위험
FDA에 따르면 ab 벨트는 가치가 없을뿐만 아니라 해로울 수도 있습니다. 이 장치는 FDA의 승인을받은 적이 없으며 실제로 다음과 같은 잠재적으로 유해한 여러 부작용과 관련이 있습니다.
- 심박 조율기 및 기타 전자 장치와 같이 설치된 장치와의 잠재적 인 간섭
- 벨트가 적용된 부위의 국부적 인 발적, 부기 및 팽창
- 임신 중 잠재적 위험
FTC는 제품이 완전히 안전하다고 주장 할뿐만 아니라 위에 나열된 것을 포함하여 ab 벨트의 진정한 위험에 대해 소비자에게 경고하지 않았다는 세 제조업체에 대한 혐의를 포함했습니다.
복근 토닝에 대한 진실
진실은 통통한 복부를 빠르고 땀이 나지 않고 쉽게 고칠 수 없다는 것입니다. 유전학, 수분 유지, 식단,체지방그리고 근육 긴장. 이러한 요소 중 일부를 제어 할 수 있습니다. 다른 사람들은 열심히 일함으로써 극복 될 수 있습니다.
하체 지방
암반 복근 '6 팩'을 얻으려면식이 요법과 운동을 병행해야합니다. 그러나 체지방을 낮추더라도 식스 팩이 튀어 나오지 않을 수 있습니다. 어떤 사람들에게는특히 여성복부에 지방이 더 많은 호르몬에 취약한 사람은 식스 팩이 나오기 전에 극도로 낮은 체지방률을 달성해야합니다.
Ab 근육 강화
복부를 최상의 상태로 만들기 위해식이 요법과 운동을 통해 건강한 체지방 비율을 유지하고수업 과정복부 근육을 강화합니다.
결론
연약한 복부에 대한 빠른 해결책은 없습니다. 빠르고, 쉽고, 고통스럽지 않고, 앉아서 근육을 단련하는 방법을 주장하는 모든 제품 제조업체는 한 지역, 즉 지갑에서 지방을 줄이는 데 도움을 줄뿐입니다. 뱃살이 아닌 현금으로 만 헤어질 생각이 아니라면 조심하세요.
