활과 화살 치어 리딩 스턴트는 사소한 문제가 아닙니다. 강력하고 안정적인 기반과 함께 뛰어난 유연성을 갖춘 전단지가 필요합니다. 팀이이 스턴트를 레퍼토리에 추가하는 것을 고려하고 있다면 코치의 세심한 지시와 결합 된 다양한 YouTube 동영상이이 위업을 완성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
활과 화살 치어 리딩 스턴트의 특징
활과 화살 치어 리더 스턴트는 뻗은 다리의 발가락 (또는 경우에 따라 뒤꿈치)이 반대쪽 손에 들어있는 수직 분할이 가능한 플라이어가 특징입니다. 그런 다음 자유 팔이 확장 된 다리를지나 수평으로 늘어나고 플라이어의 복부가 활처럼 자연스럽게 휘어집니다. 완벽하게 수행되면이 스턴트의 다른 측면과 결합 된 수평 팔이 활과 화살의 모양을 모방합니다. 자유 스턴트는 활과 화살이이 스턴트의 변형이기 때문에 시작하기에 좋은 곳입니다.
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당연히 활과 화살 스턴트의 완전한 지시는 단어를 통해 쉽게 번역되지 않습니다. 팀에 과거에이 스턴트를 실행 한 숙련 된 코치가 있기를 바랍니다.하지만 팀이 자체 관할권 아래에서 일한다면 웹을 통해이 스턴트의 이미지를 검사하는 것 이상을 원할 것입니다. 대신 YouTube.com 치어 리더가 활과 화살을 수행하는 여러 비디오를 가지고 있으므로 높은 활과 화살을 완성하기까지 이어지는 모든 단계를 볼 수 있습니다.
플라이어의 역할
분명히 활과 화살을 시도하는 플라이어는 매우 유연해야합니다. 힐 스트레칭은이 스턴트의 근간입니다. 당신이나 당신의 플라이어가 뒤꿈치 스트레칭을 마스터 할 수 없다면 활과 화살의 발가락을 잡는 것이 거의 불가능합니다. 장시간 동안 그리고 매우 정기적으로 스플릿과 뒤꿈치 스트레칭을 연습하면이 스턴트를 위해 근육을 준비하는 데 도움이됩니다.
이 YouTube 비디오 스탠딩 활과 화살 콘테스트를 통해 시청자는 뒤꿈치를 뻗은 상태에서 플라이어가 위치로 어떻게 미끄러지는지 알 수 있습니다. 콘테스트는이 스턴트를 가장 오래 유지하는 데 보답하지만, 플라이어가 위치로 이동하는 유동성이 스턴트가 얼마나 전문적인지에 큰 차이를 만든다는 점에 유의할 것입니다. 당신의 전단지가 모든 곳에서 뒤틀리고 뛰고 균형을 잡으려고한다면 활과 화살을 높은 스턴트로 옮기는 것이 극히 어려울 것입니다.
기초와 발명 적 조치
그녀의 역할을 완벽하게 수행 할 수있는 전단지가 있다면 다음 단계는 스턴트의 상승 부분을 어떻게 실행할 것인지 결정하는 것입니다. 엄밀히 말하면 활과 화살은 이름에 걸맞게 높이를 필요로하지 않지만, 전 세계가 볼 수 있도록 플라이어를 공중으로 올리면 훨씬 더 인상적입니다. 전단지를 제대로 올리려면 견고한 받침대가 필요합니다.
이 활과 화살 실행 전단지 당 2 개의 스팟 터가있는 2 개의베이스를 전시합니다. 베이스와 스팟 터가 많을수록 고도 뒤에 더 많은 힘이 있습니다. 이것은 파워 기반이없는 팀에게 가장 적합한 옵션입니다. 그러나 더 많은 손이 반드시 더 안전한 스턴트를 약속하는 것은 아닙니다. 더 많은 사람들이 참여할수록 스턴트가 더 많은 방법을 사용할 수 있기 때문입니다.
또 다른 비디오 활과 화살에 유사한 테이크를 표시하는 것은 표준 2 개베이스와 2 개 스 포터 포메이션을 보여줍니다. 그러나이 비디오는베이스가 회전하여 전단지가보다 의식적인 방식으로 그녀의 기술을 보여줄 수 있다는 점에서 흥미로운 반전을 추가합니다.
상당히 철저한 교육용 비디오 전단 활과 화살 당 고전적인 2 개의베이스와 2 개의 스팟 터를 보여주는 YouTube에서 사용할 수 있습니다. 이 데모의 가장 좋은 점은 스턴트를 원활하고 안전하게 수행하기 위해 각 기지와 감시자가 수행해야하는 개별 역할을 설명한다는 것입니다.
매우 민첩한 플라이어와 결합 된 매우 강력한베이스를 가지고 있다면 팀은 활과 화살의 더 진보 된 변형을 뽑을 수 있습니다. 이 비디오 활과 화살에 재주 넘기는 일대일베이스 / 플라이어 조합을 표시 한 다음 다른 활과 화살로 틱톡 변형을 표시하고 이제 반대 다리로 실행됩니다. 이 움직임에는 극도의 곡예 기술이 필요하며 대학이나 경쟁 회로 밖에서는 거의 볼 수 없습니다.
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안전 강조
치어 리더는 높은 수준의 체조와 운동 능력을 포함 할 수 있으므로 항상 경험 많은 코치의 감독하에 스턴트를 연습하는 것이 좋습니다. 이것은 새로운 스턴트를 시도 할 때 특히 중요합니다. 안전한 스턴트 실행을위한 많은 세부 사항은 단순한 YouTube 동영상으로는 시연 할 수 없기 때문입니다. 치어 리더가 현재 기술 수준을 벗어난 스턴트를 연습하지 않는 것도 매우 중요합니다. 따라서 향후 스턴트 목록에 높은 활과 화살을 추가하기 전에 이미 간단한 확장을 완전히 마스터했는지 확인하십시오.
