최고의 패스트 푸드 아침 식사 항목 (다른 요구 사항을 위해)

어린이를위한 최고의 이름

베이컨과 계란 아침 샌드위치

최고의 패스트 푸드 아침 식사는 다양한 요구를 충족시키기 위해 많은 항목이있는 간단한 비스킷 그 이상입니다. 가장 영양가가 높고 글루텐이 없거나 아침 식사 샌드위치를 ​​찾을 수 있습니다.





최고의 패스트 푸드 아침 식사 품목 : 가장 영양가있는

패스트 푸드를위한 가장 영양가있는 아침 식사는 종종 과일, 달걀 흰자위 및 잡곡 빵으로 구성됩니다. 영양 정보를보고 어떤 것이 가장 적합한 지 확인할 수 있습니다.

관련 기사
  • 계란 영양
  • Chick-fil-A 메뉴에서 가장 영양가있는 항목
  • 맥도날드에서 글루텐없는 식사를위한 팁

맥도날드의 가장 영양가있는 아침 식사 음식

맥도날드 조식 메뉴에서 과일, 오트밀, 잉글리시 머핀, 달걀 흰자위를 찾을 수 있습니다. 이러한 음식과 다른 음식은 다른 음식보다 더 영양가있는 아침 식사를 제공 할 수 있습니다.





옷에서 거친 얼룩을 제거하는 방법

과일 & 메이플 오트밀

당신이 선택할 때 맥도날드 과일 & 메이플 오트밀, 통 곡물 오트밀 2 인분을 얻을 수 있습니다. 오트밀에는 깍둑 썰기 한 빨강 및 녹색 사과, 크랜베리, 두 종류의 건포도, 흑설탕 (선택 사항) 및 크림이 얹혀 있습니다. 칼로리 320, 지방 4.5g (토 1.5g), 단백질 6g, 탄수화물 64g, 섬유질 5g, 나트륨 150mg, 포화 지방 1.5g,식이 섬유 4g, 설탕 31g, 콜레스테롤 5mg.

Egg McMuffin® 아침 샌드위치

Egg McMuffin® 아침 샌드위치 A 등급 계란, 리얼 버터, 마른 캐나다 베이컨, 녹인 아메리칸 치즈를 곁들인 구운 영국 머핀이 들어 있습니다. 310 칼로리, 총 지방 13g (토 6g), 총 탄수화물 30g, 단백질 17g,식이 섬유 2g, 총당 3g, 콜레스테롤 250mg, 나트륨 770mg.



에그 맥 머핀 아침 샌드위치

던킨 도넛

던킨 도넛 Wake-Up Wrap® 샌드위치를 ​​제공합니다. 이들은 베이컨, 소시지, 햄, 칠면조 소시지, 메이플 슈가 베이컨 또는 소시지 패티를 넘어서 선택한 계란 또는 채소 달걀 흰자위의 여러 조합으로 제공됩니다. 건강한 영양 선택의 두 가지 예는 달걀 흰자위 샌드위치입니다.

채소 달걀 흰자위, 메이플 슈가 베이컨

이 아침 샌드위치는 달걀 흰자위와 메이플 설탕 베이컨으로 만들어졌습니다. 열량 280, 총 지방 3g (토 5g), 단백질 17g, 탄수화물 27, 나트륨 550mg, 콜레스테롤 20mg,식이 섬유 5g, 총당 4g, 첨가 당 3g, 칼륨 251mg, 철 2mg.

야채 달걀 흰자위 칠면조 소시지 모닝콜 랩

이 건강한 아침 샌드위치는 저지방 체다 치즈, 시금치, 달걀 흰자위, 칠면조 소시지로 만들어졌습니다. 열량 220, 총 지방 12g (토 4.5g), 단백질 11g, 탄수화물 15g, 나트륨 710mg, 콜레스테롤 35mg,식이 섬유 1g, 총당 2g, 첨가 당 1g, 칼륨 144mg, 칼슘 129mg, 철 1mg.



칙필 에이

칙필 에이 몇 가지 건강한 선택이있는 아침 식사 메뉴가 있습니다. 에그 화이트 그릴은 달걀 흰자위, 감귤류를 곁들인 구운 치킨, 구운 다곡 영국 머핀에 아메리칸 치즈를 제공합니다. 290 칼로리, 지방 7g, 탄수화물 31g, 단백질 27g, 콜레스테롤 60mg, 나트륨 970mg, 섬유질 2g, 설탕 2g.

버거 킹

베이컨, 계란, 치즈 Croissan'wich 이 맛있는 크루아상, 바삭 바삭한 베이컨, 계란, 녹인 치즈로 비스킷에 대한 모든 것을 잊었 음을 의미합니다. 이 croissan'wich는 가장 좋아하는 아침 식사 선택입니다. 열량 335.7, 총 지방 18g (포화 지방 8g), 나트륨 726.2mg, 탄수화물 30g, 설탕 4.4g, 단백질 12.5g, 콜레스테롤 137.7mg.

하디스

베이컨 선 라이즈 크루아상 ® 바삭 바삭한 베이컨, 얇게 ​​썬 햄 또는 색다른 크루아상에 소시지 패티를 얹고 계란과 녹인 아메리칸 치즈를 얹어 제공합니다. 열량 420, 총 지방 26g (토 10g, 트랜스 0.5g), 콜레스테롤 230mg, 나트륨 770mg, 탄수화물 29g, 설탕 4g, 단백질 18g.

일렉트릭 기타를 처음부터 만드는 방법

웬디스

웬디의 크루아상 조식 메뉴에는 스위스 치즈가 포함되어 있습니다. 클래식 베이컨, 계란, 치즈 샌드위치는 아메리칸 치즈를 사용합니다.

베이컨, 계란, 스위스 크루아상

베이컨, 계란, 스위스 크루아상 계란, 스위스 치즈 소스, 사과 나무 훈제 베이컨이 들어간 크루아상 빵이 들어 있습니다. 410 칼로리, 총 지방 23g (토 11g), 콜레스테롤 230mg, 나트륨 890mg, 탄수화물 24g,식이 섬유 1g, 총당 6g, 단백질 18g.

클래식 베이컨, 계란, 치즈 샌드위치

클래식 베이컨, 계란 & 치즈 샌드위치 계란, 사과 나무 훈제 베이컨, 녹인 아메리칸 치즈를 아침 식사 롤에 넣습니다. 320 칼로리, 총 지방 17g (토 6g), 콜레스테롤 205mg, 나트륨 840mg, 탄수화물 25g,식이 섬유 1g, 총당 2g, 단백질 18g.

스타 벅스

Starbucks는 건강에 좋은 아침 식사 품목에 대한 몇 가지 선택을 제공합니다. 이 중 세 가지는 아침 빵과 칠면조 베이컨 샌드위치입니다.

감자, 체다, 골파 조식 베이킹

이들 아침 베이킹 계란, 체다 치즈, 양파, 시금치, 골파 꼬 집을 섞은 감자로 만듭니다. 열량 230, 총 지방 14g (토 9g), 콜레스테롤 165mg, 나트륨 460mg, 탄수화물 13g, 단백질 13g, 설탕 4g.

베이글 & 베지 조식 베이킹

이들 아침 베이킹 베이글, 토마토, 양파, 시금치, 4 개의 치즈로 만들어집니다. 계란은 케이지가없는 닭에서 나옵니다. 열량 260, 총 지방 16g (토 9g), 콜레스테롤 195mg, 나트륨 660mg, 탄수화물 17g, 당분 5g, 단백질 16g.

저지방 칠면조 베이컨 & 케이지없는 달걀 흰자위 샌드위치

저지방 칠면조 베이컨, 달걀 흰자위 샌드위치 저지방 체다 치즈와 함께 케이지가없는 닭의 계란을 사용합니다. 샌드위치 빵은 밀 영국 머핀입니다. 열량 230, 총 지방 5g (토 2.5g), 콜레스테롤 20mg, 탄수화물 28g,식이 섬유 3g, 당분 2g, 단백질 17g.

최고의 패스트 푸드 조식 : 글루텐 프리

과일 파르페 또는 요구르트 과일 파르페를 선택하면 많은 패스트 푸드 레스토랑에서 글루텐을 피할 수 있습니다. 언제든지 소시지 패티 나 달걀 패티 만 요청할 수 있지만 글루텐이 함유되지 않은 품목, 식기, 기름 또는 식품과 접촉했을 가능성이 있습니다. 패스트 푸드 레스토랑에서는 음식이 교차 접촉 위험이 없다는 보장이 없습니다.

글루텐과의 가능한 교차 접촉

사실로, Wendy 's와 같은 대부분의 패스트 푸드 레스토랑 웹 사이트에 교차 접촉이 가능하다고 명시합니다. 일부 패스트 푸드 레스토랑은 더 많은 레스토랑이 제공함에 따라 글루텐에 민감한 고객에게 몇 가지 옵션을 제공합니다.글루텐 프리.

Chick-fil-A의 글루텐 프리 번

Chick-fil-A는 첫 번째 패스트 푸드 점 중 하나입니다. 글루텐 프리 . 에그 화이트 그릴 및 기타 음식을 주문할 때 멀티 그레인 잉글리시 머핀 대신 롤빵을 요청할 수 있습니다.

맥도날드

McDonald 's에는 사과 조각 또는 과일 및 요구르트 파르페 요플레 (그라 놀라 제외)와 같이 글루텐이없는 몇 가지 아침 식사 품목이 있습니다. 언제든지 달걀이나 소시지 패티 만 요청할 수 있습니다. 슬라이스 베이컨 또는 캐나다 베이컨; 또는 빵없이 햄 슬라이스.

최고의 패스트 푸드 조식 : 샌드위치

아침 샌드위치는 부족하지 않습니다. 각 패스트 푸드 레스토랑은 전형적인 베이컨 또는 소시지, 계란, 치즈 샌드위치 또는 소시지 샌드위치를 ​​제공합니다. 일부는 당신이 앉아서 주목할 수 있도록 독특한 아침 샌드위치를 ​​제공합니다.

남부 캘리포니아에서 은퇴하기 가장 좋은 곳
베이컨, 계란, 치즈 조식 샌드위치

화이트 캐슬

White Castle은 계란과 치즈가 포함 된 다양한 조식 슬라이더를 제공합니다. 소시지, 베이컨, 볼로냐 중에서 선택할 수 있으며 원하는 경우 일부 슬라이더에는 할라피뇨 치즈가 함께 제공됩니다. 상징적 인 화이트 캐슬 롤을 아침 토스트 샌드위치로 바꾸거나 벨기에 와플 슬라이더 .

소닉

Sonic 's Breakfast Toaster® 소시지, 베이컨 또는 햄이 들어간 두꺼운 텍사스 토스트가 특징입니다. 푹신한 계란과 녹은 치즈가이 아침 샌드위치를 ​​완성합니다.

웬디스

그만큼 아침 베이커 네이터 ™ 소리만큼이나 굉장합니다. 구운 소시지, 베이컨, 치즈, 계란, 웬디의 스위스 치즈 소스를 상징적 인 브리오슈 번에 담습니다.

맥도날드

McGriddle 아침 샌드위치와 비스킷 샌드위치가 최고의 선택입니다. 그러나 최고의 아침 샌드위치 선택은 Egg McMuffin입니다. 잉글리시 머핀 안에는 데친 달걀, 캐나다 베이컨, 치즈가 들어 있습니다.

하디스

하디의 푹신한 비스킷 소시지와 달걀, 베이컨, 달걀 프라이와 치즈, 소시지 또는 오믈렛이 함께 제공됩니다. 또 다른 인기있는 샌드위치는 핫케이크 아침 샌드위치입니다.

칙필 에이

앞서 언급 한 아침 샌드위치와 전형적인 베이컨, 소시지, 계란, 치즈 외에. 칙필 에이 다른 아침 샌드위치에는없는 두 가지 선택을 제공합니다. 한입 크기 Chick-n-Minis® 및 Chick-fil-A® 치킨 비스킷은 시도해 볼 수있는 두 가지 아침 비스킷입니다.

버거 킹

버거 킹 아침 샌드위치에 다양한 맛을 제공합니다. 그러나 Sausage & Bacon을 곁들인 Double Croissan'wich는 항상 좋아하는 음식입니다.

아침 식사를위한 최고의 패스트 푸드 조식 선택

최고의 패스트 푸드가 많이 있습니다아침 식사 선택간단한 아침 식사를 위해 아침을 멈출 때 고려할 수 있습니다. 매일 새로운 것을 시도하여 가장 좋아하는 것을 발견 할 수 있습니다.

칼로리아 계산기