다른 많은 장르의 댄스가 다양한 단계 또는 조합으로 학습자를 시작하지만 발레는 항상 같은 위치, 즉 5 가지 위치에서 시작됩니다. 그러나 실제로는 7 개의 위치가 있습니다. Serge Lifar 20 세기 파리 오페라 발레단의 대부분의 발레 학교에서는 고전적인 다섯 가지만 가르치지 만 Lifar의 유명한 안무 중 하나라도 춤을 추면 6 발과 7 발 위치를 사용하게됩니다.
클래식 발레 자세
전 세계의 발레 학교에서 일반적으로 가르치는 다섯 가지 발레 위치는 모든 배경의 무용 학생들 사이에서 거의 보편적입니다. 팔과 발의 움직임에 따라 5 가지 자세는 댄서들이 더 어렵고 복잡한 발레 단계를 준비 할 수 있도록합니다. 기본 포지셔닝을 달성 할 수 있다면 이상적인 기술과 형태로보다 진보 된 단계를 실행할 수 있습니다. 이런 이유로 전문 무용가들은 매일 자세를 연습하고 고전 발레를 배우는 데있어 기본적인 부분입니다.
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첫 번째 위치
초기 발레 수업은 눈이 넓고 흔들림으로 가득 찬 발을 '돌리기'위해 고군분투하는 작은 미취학 아동들로 붐빈다. 발 뒤꿈치가 닿고 발가락이 180도 각도로 향하는 첫 번째 위치는 엉덩이를 엽니 다. 습득 한 스킬입니다. 완벽한 투표율을 달성하려면 수년의 연습이 필요할 수 있지만, 대부분의 처음 무용수는 척추를 똑바로 세우고 꼬리뼈를 아래에 집어 넣은 기본적인 첫 자세 자세를 배웁니다. 첫 번째 위치의 목표는 뻣뻣하거나 어색해 보이지 않고 몸을 정렬하는 것입니다. 먼저, 팔은 몸 앞에서 (지면을 향해 또는지면에 수평으로) 구부러져 있고 손은 골반을 향해 둥글다.
첫 번째 위치
두 번째 위치
두 번째 위치는 180도 회전율을 사용하지만 발은 간격을두고 바닥에 평평합니다. 팔은 몸의 앞쪽에 머물거나 몸의 왼쪽과 오른쪽으로 뻗을 수 있습니다. 팔은 약간 구부러져 있고 무릎은 곧고 팽팽하지는 않습니다.
두 번째 위치
세 번째 위치
여전히 적절한 투표율에 초점을 맞추고있는 세 번째 위치에서는 왼발의 뒤꿈치가 오른발의 아치 앞에 배치되어야합니다 (또는 그 반대의 경우). 이 위치에있는 팔은 서로 다릅니다. 앞발에 해당하는 팔이 몸의 앞쪽으로 나오고 뒷발에 해당하는 팔은 옆에 머물러 두 번째 위치입니다. 왼손이 바레에 있으면 오른발이 세 번째 위치를 위해 앞으로 나옵니다. 바레에 오른손으로 왼발은 오른발 앞에 있습니다.
세 번째 위치
네 번째 위치
네 번째 위치에서 세 번째 위치에서 앞에 있던 발은 시제 그리고 앞으로 미끄러 져서 서있는 발 앞에서 몇 인치 정도 180도 나옵니다. 두 발은 반대 방향으로 향해야합니다. 앞발에 해당하는 팔은 앞쪽에 머무르고 (세 번째 위치에 해당하는 위치), 서있는 다리에 해당하는 팔은 머리 위로 쭉 뻗고, 손바닥은 땅을 향하고 엄지 손가락은 아래에 집어 넣습니다. 자세는 무릎과 마찬가지로 똑바로 유지됩니다. 어깨는 편안하고 아래로 있습니다.
바레 옆에 몸의 왼쪽이있는 바레에있을 때, 오른발이 앞에 있습니다. 바레 옆에 몸의 오른쪽이 있고, 왼발은 앞쪽입니다.
네 번째 위치
다섯 번째 위치
다섯 번째 위치는 발을 모으고 반대 방향으로 향하지만 서로 닿도록 (앞에서 뒤로) 요구합니다. 두 팔은 공중에서 위쪽으로 구부러져 있으며 '하이 파이브'자세로 알려져 있습니다. 5 위 자리에서 완벽한 투표율은 시간과 유연성의 경험과 함께 제공됩니다. 초보자 5 도는 완벽하게 맞지 않습니다. 무릎을 비틀거나 투표율을 높이거나 허리를 구부리지 않고 자세를 취하십시오. 부적절한 투표율은 발레 댄서의 부상 위험을 증가시킵니다.
다섯 번째 위치
여섯 번째 위치
여섯 번째 위치는 정렬의 강화입니다. 발이 평행이 아닌 첫 번째 위치입니다. 이 자세에서는 곧은 척추와 네모 난 엉덩이가 중요하므로 허리가 구부러지지 않고 엉덩이를 밀어 내고 선을 파괴합니다. 균형은 도전입니다. 6 위는 현대 무용 안무에도 사용되며 '병렬 우선'이라고도합니다.
여섯 번째 위치
일곱 번째 위치
7 위는 고전 발레에서 자주 볼 수있다. 그것은 단지 네 번째 위치입니다 팁 또는 반점 . 그래서 일곱 번째는 네 번째입니다 진술에서 . 이 위치에서 올바른 균형이 실제로 더 쉽습니다. 팁 바닥을 누르는 다리의 힘이 뾰족한 신발 상자에 의해 안정화되기 때문에 절반 지점보다.
일곱 번째 위치
완벽한 자세
기본 5 가지 위치를 올바르게 잡는 것은 지속적인 관행입니다. 모든 발레 수업은 초보자와 전문가를위한 바레에서의 포지션 작업으로 시작됩니다. 빨리 배우려면 레오타드, 타이츠, 발레 슬리퍼와 같은 적절한 댄스 복장을 착용하여 선생님이 정렬 상태를 확인하고 위치를 조정할 수 있도록하십시오. 매주 수업을 듣는다면 하루에 10 분씩 그 자세를 연습하는 습관을 가지십시오. 6 위와 7 위 작업에 대해 선생님과상의하십시오. 잘못된 자세와 열악한 근육 훈련을 피하기 위해 정확한 배치 지점을 마스터하기 위해서는 확실한 중요 지침이 필요합니다.
