About Yoga

더하기 크기의 요가 수업을 들으려면 모든 단계에서 편안함을 느끼는 것이 중요합니다. 첫 수업을 시작하기 전에이 팁을 검토하십시오.

요가 강사가 되려면 얼마나 걸리나요? 인증을받는 데 필요한 시간과 기타 단계를 알아보십시오.

얼마나 자주 요가를 연습해야하는지 궁금하십니까? 이러한 고려 사항을 탐색하여 일상을 안내하고 이러한 일정을 따르십시오.

체어 요가 DVD를 따라 가면서 몸을 움직 이세요. 매트 위에서 요가를 할 수 없더라도이 DVD는이 운동을 즐길 수 있도록 도와줍니다.

동물 이름으로 요가 포즈를 취하는 야생 시간을 보내십시오. 이 동물 요가 포즈 중 14 가지를 확인하여 일상과 각각의 이점에 추가하십시오.

수업을 듣기 전에 Kundalini 요가의 위험성을 인식하는 것이 중요합니다. 이 관행으로 인해 일부 사람들이 멈춘 이유에 대해 자세히 알아보십시오.

탄트라 요가 포즈로 의식을 깨우십시오. 서로 더 깊은 영적 연결을 형성하기 위해 파트너와 함께 할 몇 가지 포즈를 탐색하십시오.

나마스테 요가 출연진이 누구인지 알고 싶으세요? 자주 출연하는 인기 TV 프로그램의 소녀 7 명을 만나보세요.

요가 초보자는 Priscilla Patrick의 요가 루틴을 확인하고 싶을 수 있습니다. 그녀의 책이나 비디오에서 그녀의 치료법을 직접 시도해보십시오.