About Physical Fitness

'몸매가 좋아진다'는 말을 들으면 깎인 복근과 튀어 나온 이두근의 그림이 머릿속에서 튀어 나오나요? 아니면 다른 생각이 있으신가요? 에 따르면 ...

최적의 건강을 얻는 데 도움이되는 체력 구성 요소를위한 운동을 할 수 있습니다. 최적의 몸매를 유지하려면 역도 또는 ...

운동 중에 복통을 겪는다면 여러 가지 잠재적 원인이 있습니다. 다른 원인을 기반으로 원인을 좁힐 수 있습니다.

특히 격렬한 운동을 마쳤다면 '운동 후 왜 다리가 아파요?'라고 자문 해보십시오. 귀하의 질문은 지적 할 수있는 유효한 질문입니다.

체중 감량 또는 체중 관리 프로그램을 시작할 때 진행 상황을 정확하게 추적하려면 신체 계산 및 모니터링을 고려할 수 있습니다.

목표 심박수 (또는 훈련 심박수)는 나이와 최대 심박수 비율 (분당 박동의 상한)에 따라 다릅니다.

피트니스에는 당신이 생각하는 것보다 훨씬 더 많은 것이 있습니다. 이러한 재미있는 사실은 당신이 움직이기 위해 필요한 동기를 줄 수 있습니다.