헤어지고 싶을 때 말해야 할 3 가지 팁

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무슨 말을 해야할지 생각하는 여자

가장 어려운 상황 중 하나는헤어지고 싶을 때 할 말누구 랑 함께. 이별을 경험하는 대부분의 사람들은 고통 스럽습니다. 옳은 말을하면 더 쉽게 할 수 있습니다.





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우아하게 헤어지고 싶을 때 할 말

어떤면에서는누군가와 헤어지다그 사람이 당신에게 끔찍한 일을 한 경우. 당신의 파트너가 당신을 속이는 경우, 당신은 완벽한 변명을 할 수 있으며 일을 끝내 겠다는 당신의 결정을 정당화 할 필요가 없습니다.

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그러나 인생이 항상 그렇게 잘리고 건조되는 것은 아닙니다. 때때로 관계가 헤어졌다는 신호는 더 미묘하고 이해하기 더 어렵습니다. 때때로 당신은 왜 헤어지고 있는지조차 알지 못합니다.





헤어지고 싶을 때 무엇을 말해야하는지 아는 데 도움이되는 몇 가지 의사 소통 전략이 있습니다.

명확하고 간결하게

누구나 '우리는 이야기해야한다'는 것을 압니다. 따라야 할 불쾌한 대화의 신호이므로 덤불 주위를 이기지 마십시오. 모든 이유를 샅샅이 뒤지고 '... 그래서 헤어져야한다고 생각한다'고 고민하지 마세요. 전체 설명을 통해, 당신은 그 사람에게 당신이 여전히 일을 작동 시키려고 노력하고 있다는 잘못된 희망을주고 있습니다. 명확하게 시작하고 필요한 경우 이유를 설명합니다. 아시다시피, 그들은 동일한 결론에 도달했습니다. 그리고 간단한 '예, 당신이 옳다고 생각합니다'라고 말하면 대화가 끝납니다. 다음과 같이 말할 수 있습니다.



  • '우리 헤어져야 할 것 같아.'
  • '우리 관계를 끝내면 좋을 것 같아.'
  • '나는이 관계에 대해 충분히 만족하지 못했으며 우리가 헤어지는 것이 가장 좋을 것 같다.'
  • ‘생각 해보니 우리 관계를 끝내야 할 것 같아요.’
  • '나는 더 이상 우리 관계를 계속하고 싶지 않습니다.'

개방적이고 진실하라

당신은 아마 당신의 파트너를 원하지 않을 것입니다거짓말하다당신에게 현실적이고 진실되게왜 헤어지는거야. 의사 소통이라면 어디에서 고장 났다고 생각하는지 그 사람에게 말하고 솔직하게 말하십시오. 당신이 단순히 떨어져서 성장했다면, 당신의 가치관이 어디에서 갈라 졌다고 생각하며 왜 양립 할 수 없는지 그 / 그녀에게 솔직하게 말하십시오. 무엇보다 이유를 잘 모르지만 헤어져야 만한다면 그 사실도 설명하십시오. 정직하다는 것은 잔인하다는 변명이 아님을 기억하십시오. 예를 들어, 파트너가 더 이상 매력적이지 않다면 '내가 못 생겼어'라고 말할 필요가 없습니다. 대신 파트너의 존엄성을 지키는 말을 할 수 있습니다. 당신은 시도 할 수 있습니다:

내 취업 이력을 어떻게 찾나요
  • '나는 당신에 대해 예전처럼 느끼지 않습니다.'
  • '이 관계는 더 이상 내 필요를 충족시키지 못합니다.'
  • '우리가 서로 다른 길을 가고 있다는 사실을 알고 함께 머무르는 것이 편하지 않습니다.'
  • '장기적으로 볼 수없는 관계를 계속하는 것이 옳지 않다고 생각합니다.'
  • ‘미래를 생각할 때 장기적으로 양립 할 수 없다고 생각합니다.’

자기 성찰 커뮤니케이션 사용

여자 친구에게 자신을 설명하는 남자

'너가 아니야 나야'는 사실 일지 모르지만, 종종 cop-out처럼 보인다. 그럼에도 불구하고 '당신'진술은 쉽게 비난받을 수 있기 때문에 많은 '나'진술을 사용하려고합니다. '더 이상 듣지 않아!' 다른 사람을 비난하는 반면 '나는 당신과 소통 할 수없는 것 같다'는 개인적인 책임이 있습니다. 이것은 비난과 같은 것이 아닙니다. 사실, 자신이나 다른 사람을 비난 할 방법을 찾으려고 노력하는 것은 대개 무익하고 파괴적입니다. 대신 자신의 행동과 파트너의 행동이 이별을 필요로하는 현재 상황에 어떻게 기여했는지 탐구하고 싶을 수 있습니다. 때로는 인생이 가장 선의의 관계조차 방해 할 뿐이며, 관계가 끝났다고해서 그것이 실패라는 의미는 아닙니다. 사람들은 새로운 것으로 이동성장 단계평생 함께 성장할 것이라는 보장은 없습니다. 다음과 같이 말할 수 있습니다.

  • '내 요구 사항을 당신에게 전달하는 데 어려움을 겪고 있으며, 나 자신을 위해 일하는 것이 최선이라고 생각합니다.'
  • '내가 계속해서 일부가되고 헤어져야한다고 생각하기에 우리 관계가 건전하지 않다고 생각한다.'
  • '우리 관계 전반에 걸쳐 일어난 많은 사건들로 인해 상처를 받고 있으며 앞으로 나아가는 것이 최선이라고 생각합니다.'
  • '나는 우리의 관계가 앞으로 성공할 것이라고 확신하지 않는다.'
  • '나는 더 이상 우리의 관계에서 행복하지 않으며 헤어져야한다고 생각한다.'

가장 중요한 것

가장 중요한 것은 반드시 당신이 말하는 것이 아니라 어떻게 말하는가입니다. 누군가와 헤어질 때, 둘 다 고통 스러울 것입니다. 가능한 한 친절하게 말하려고 열심히 노력하세요. 방어적인 반응으로 파트너를 비난하는 것을 피할 수 있다면, 왜 이별이 일어나야하는지 상호 이해하게 될 것입니다. 그게둘 다 앞으로 나아가도록 도와주세요깊은 상처가 아닌 좋은 기억이되기 위해 관계를 떠나십시오.



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